X

Genital haritalandırma nedir: Nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

Genital haritalandırma, cinsel organlarımıza şefkatle, bilinçli olarak ve herhangi bir gündem olmaksızın dokunulduğu somatik bir deneyimdir.

Genital haritalandırma bir somatik seks terapistiyle birlikte yapılabileceği gibi ayna karşısında tek başına da yapılabilir. Yoni (Sanskritçe kadın cinsel organlarına verilen isim) haritalandırma, penis haritalandırma ve anal haritalandırma, genital haritalandırmaya örnek olarak verilebilir.

Genital haritalandırma sırasında cinsel organlarımızın her bir bölgesine yavaş, niyetli ve bilinçli bir şekilde farklı hız ve baskıda dokunuşlar uygulayıp, bu dokunuşların bize fiziksel ve duygusal olarak neler hissettirdiğine, vücudumuzun bu dokunuşlara nasıl tepki verdiğine bakarız.

Genital haritalandırma medikal, klinik veya cinsel bir deneyimden ziyade bizim istediğimiz ölçüde ve sürede, sadece bizim istediğimiz türde dokunuşları içeren, beklenmedik veya tatsız durumlar içermeyen ve en önemlisi net bir tedavi amaçlanmayan bir deneyimdir.

Genital haritalandırma sırasında cinsel organlarımızda dokunulan her bölgenin ismi tekrarlanır ve o bölgenin işlevi öğrenilir. Böylece bir anlamda genital bölgemizle aşinalık kazanırız.

Genital haritalandırma neden önemlidir?

Cinsel organımızın her santimini bilmek sağlığımız, aldığımız zevk ve bedenimize ve kendimize olan güvenimiz için dönüştürücü olabilir.

Genital haritalandırma bize ne katar?

  • Kendi kendimize dokunmayı ve kendimizi keşfetmeyi destekler.
  • Genital anatomimiz hakkında bilgi verir.
  • Partnerli seks sırasında cinsel senaryolardaki iletişimi güçlendirir.
  • Cinsel organlarımızın farklı bölgelerine kimlik ve farkındalık getirmeye yardımcı olur.
  • Dokunulduğunda ağrılı, gergin, hissizleşmiş veya uyuşmuş bölgelerimizin farkına varmamızı ve o bölgeleri hissetmemizi destekler.
  • Cinsel organlarımızdaki ağrının yerini isimlendirerek ağrının giderilmesini sağlar.
  • Hassas dokunuşları tekrar deneyimleyebilmemizi ve ve haz duymamızı destekler.
  • Cinsel organlarımız ile beynimiz arasındaki nörolojik bağın tekrar oluşmasına veya yenilenmesine yardımcı olur.

Genital amnezi nedir?

Amnezi bir tür hafıza kaybıdır. Genital amnezi ise, beynimiz ile cinsel organlarımız arasındaki bağlantının kopması nedeniyle cinsel organlarımızdaki duyuların kaybolmasıdır.

Özellikle yara dokusunu iyileştirme konusunda ve anatomi konusunda öncü olan Ellen Heed, vücudumuzun beyin hücrelerindeki haritasını zihinsel gayrimenkul olarak adlandırmaktadır. Bir diğer deyişle cinsel organlarımızın her bir parçasının beynimizde zihinsel bir temsili vardır.

Eğer cinsel organlarımızın bir bölgesi ile ilgili ağrı, uyuşma, hissizlik ya da herhangi başka bir problem varsa beynimizde o bölgeyi temsil eden yer kararır. Genital haritamızı çıkardığımızda ise beynimizdeki cinsel organlarımızın zihinsel temsillerine ulaşabilir ve hissizlik, uyuşma veya ağrı nedeniyle beynimizde kararan bölgelerin tekrar aydınlanmasına yardımcı olabiliriz.

Peki ne yapmalı?

Şimdi kendimize şu soruları soralım:

  • Cinsel organlarımızın en çok neresine dokunduğumuzda haz alıyoruz?
  • Cinsel organlarımızda acıyan veya ağrıyan yerler nereler?
  • Cinsel organlarımızda hissiz veya uyuşmuş bölgeler var mı?
  • Cinsel organlarımızın bir adı var mı? Bir diğer deyişle genital bölgemiz hakkında konuşurken ona nasıl hitap ediyoruz?
  • Cinsel organlarımızdaki bölgelerin isimlerini ve işlevlerini biliyor muyuz?
  • Cinsel organlarımızın herhangi bir noktasına dokunduğumuzda ne hissediyoruz?
  • Cinsel organlarımız konuşabilseydi eğer, bize ne söylemek isterdi?

Bir sonraki yazımda görüşene ayna karşısına geçip cinsel organlarınıza biraz sevgi gösterme zamanı!

İlginizi çekebilir: Cinsellik eğitimi neden gerekli: Bilinçlenmemiz gereken 5 önemli konu

Güneş Kapancı: Güneş, TheYoniAcademy’nin kurucusudur ve İngiltere’de Sea School of Embodiment bünyesinde Somatik Seks Eğitmeni (Somatic Sex Educator) ve Seksolojik Beden Çalışanı (Sexological Bodyworker) sertifika eğitiminlerinden mezun olmuştur. Güneş, TheYoniAcademy bünyesinde cinsellik, cinsel hastalıklar, seks, mastürbasyon ve beden algısı ile ilgili genel bilgiler vermeye ve doğru bilinen yanlışları düzeltmeye odaklanmaktadır. Güneş, aynı zamanda yüz yüze ve online bireysel seanslar vermekte ve eğitimler düzenlemektedir.

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale