X

Fiziksel ve ruhsal sağlığa kavuşabilmek için kalbinizden destek alın

Vücudumuzdaki enerji sistemlerinin dengesizliği, hastalıklara sebep olabilir. Kalbimizin elektriksel alanı, beynimize kıyasla 100 kat, manyetik alanı ise 5000 kat daha geniştir. Bu yüzden, beyin-kalp arasındaki enerji dengesini kurmak ve kalbimizin enerji alanından da yararlanabilmek, daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürmemize yardımcı olabilir.

Duyguları sevgi ve korku olmak üzere iki ana kategori altında toplayabiliriz.

Duyguları sevgi ve korku olmak üzere iki ana kategori altında toplayabiliriz. Korku bulaşıcıdır ve içimize kapanmamıza sebep olur. Yaratıcılığımıza ve bağışıklık sistemimize zarar verebilir. Sevgi ise moralimizin yükselmesine, daha dışa dönük bir insan olmamıza katkı sağlar. Hem fiziksel hem psikolojik olarak kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olmasının yanı sıra, yaratıcılığımızı ve üretkenliğimizi de artıracağından daha hızlı karar vermemizi sağlayabilir.

Son araştırmalar gösteriyor ki, kalbimiz duygusal durumlara zihnimizden daha hızlı tepki veriyor olabilir. Bazı durumlarda, beyin kalbe sinyal göndermeden, kalp beyne sinyal göndererek duygusal durumdan haber ediyor.

HeartMath araştırmalarına göre, kalbin sinir sistemi o kadar karmaşık ve aktif ki, kendi başına bir “mini beyin” olduğunu söylemek mümkün. Noradrenalin ve dopamin gibi bir zamanlar sadece beyinde üretildiği zannedilen hormonların, bugün kalp tarafından da üretilebildiğini biliyoruz. Daha da ilginç olanı ise, sevgi hormonu olarak bilinen oksidosin hormonunun, kalpte neredeyse beyindeki yoğunluğa yakın bir yoğunlukta üretilebiliyor olması.

Hayatınıza pozitif duygular katarak, kalp ve beyniniz arasında daha dengeli bir ilişki kurmanız mümkün. Günlük hayatınızda rahatlıkla yapabileceğiniz bu 7 basit öneri, daha pozitif bir insan olmanıza yardımcı olabilir.

Gün içinde size yardım eden insanları düşünün. İçinizden onlara teşekkür edin.

1. Gün içinde size yardım eden insanları düşünün. İçinizden onlara teşekkür edin. Şu anda yapmanız gerekenlere odaklanın ve her şeyin iyi gideceğine gönülden inanın.

2. Profesyonel hayatınızda ne istediğinizi düşünün. Yeni bir proje mi? Peki ya kiminle? Detaylıca gözünüzde canlandırın ve istekleriniz hakkında spesifik olun. Şimdiden bu proje üzerinde çalışmaya başladığınızı hayal edin.

3. Size mutluluk veren şeyleri düşünün. Gerçekleşmeleri için gerekli adımları atmaya başlayın.

4. Çevrenizdeki insanlara yardım edin. Edemiyor olsanız bile, onları önemsediğinizi gösterin. Küçük ya da büyük olmasını fark etmeksizin, her gün bir iyilik yapın.

5. İş gününe başlamadan önce teşekkür edin ve o günün nasıl geçmesini istediğinizi gözünüzde canlandırın.

6. Çalışma gününüz bittiğinde yeniden teşekkür edin ve tüm negatif duyguları arkanızda bırakın. Bu duyguların korkudan kaynaklandığını ve bir yanılsama olduğunu hatırlamaya çalışın. Ertesi gün de sizi etkilemelerine izin vermemek adına, bu endişelerinizi evinize taşımayın.

7. Hayat çok hızlı akıyor. Yapacak çok fazla şey, çok az zaman ve kısıtlı kaynaklar var. Bu sebeple, anı yaşamaya önem vermek, tek bir dakikayı bile kaçırmamak çok önemli. Korkunun sizi zehirleyerek zamanınızı çalmasına izin vermek yerine, gülümsemeyi ve o onda yaptığınız şeye, içinde olduğunuz noktaya odaklanmaya çalışmanız faydalı olacaktır.

Pozitif bir hayat yaşama arzunuz, hem ruhunuzda hem de bedeninizde faydalarını gösterecektir. Elinizden gelenin en iyisini yaparak, geri kalanı hayatın akışına bırakmak, mutluluğa giden yolda yardımcınız olabilir.

Kaynak:

Themindunleashed

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale