Opsiyon kapanı düşünme yöntemi
Akşam yemeği planı yapılır. “Nerede buluşalım?” sorusu havada asılı kalırken biri hızlıca yeni açılan İtalyan …
Hayatın “asla”sı yok
Neye “asla yapmam” diyerek altını çiziyorsan, uzaklaştırdığını sandığın deneyimin bir gün kendisi olursun. Hayat basitçe …
Yavaşlık üzerine: Acele kararlar çağında durup düşünmenin gücü
Hızlı tüketimin ve anlık tepkilerin normal karşılandığı bir çağda acelecilik adeta yaşam biçimi haline geldi. …
Empati yorgunluğu: Her şeye duyarlı olmak psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Başkalarının acılarını, stresini ya da duygularını sürekli olarak hissediyor ve tüm bunlar nedeniyle psikolojik veya …
“Daha fazlası daha iyi” yanılgısından kurtulmak mümkün mü?
Pek çok insan, fazla eşyaya, paraya veya arkadaşa sahip olduğu zaman daha iyi bir hayat …
Bağırsak sağlığı rehberi: Probiyotik ve prebiyotiklerin önemi
Bağırsak sağlığı, sindirim sistemine ek olarak ruh hali ve genel yaşam kalitesini de etkileyen unsurlardan …
Vücudunuzun gizli “detoks uzmanı” lenfatik sistemi harekete geçirme rehberi: Egzersizle nasıl yeniden programlanır?
Sabahları uyandığınızda hissettiğiniz o hafif şişkinlik, yorgunluk ya da gün boyu üzerinizde kalan ağırlık hissi… …
Hormon Replasman Tedavisi (HRT) nedir, menopoz semptomlarını nasıl hafifletir?
Menopoz süreci, gece terlemesi, ateş basması, vajinal kuruma, cinsel isteksizlik, metabolizma yavaşlaması ve kilo alımı …
Hormon sıfırlama diyeti mucize mi yoksa sürdürülemez mi?
Kadınlarda, metabolik hormon düzenlemesi yaparak hızlı kilo kaybı vaat eden hormon sıfırlama diyeti, son dönemin …
