Bağırsak sağlığı rehberi: Probiyotik ve prebiyotiklerin önemi
Bağırsak sağlığı, sindirim sistemine ek olarak ruh hali ve genel yaşam kalitesini de etkileyen unsurlardan …
Vücudunuzun gizli “detoks uzmanı” lenfatik sistemi harekete geçirme rehberi: Egzersizle nasıl yeniden programlanır?
Sabahları uyandığınızda hissettiğiniz o hafif şişkinlik, yorgunluk ya da gün boyu üzerinizde kalan ağırlık hissi… …
Hormon Replasman Tedavisi (HRT) nedir, menopoz semptomlarını nasıl hafifletir?
Menopoz süreci, gece terlemesi, ateş basması, vajinal kuruma, cinsel isteksizlik, metabolizma yavaşlaması ve kilo alımı …
Hormon sıfırlama diyeti mucize mi yoksa sürdürülemez mi?
Kadınlarda, metabolik hormon düzenlemesi yaparak hızlı kilo kaybı vaat eden hormon sıfırlama diyeti, son dönemin …
Haftalık burç yorumları: 20-26 Ekim
Yeni bir hafta, yeni enerjiler! Gökyüzü hareketleri burçlar üzerinde etkisini gösterirken, sizi nelerin beklediğini merak …
75 dakikalık koşu: Hücrelerin hafızasını tazeleyen ritüel
Gençlik, çoğu zaman aynaya bakınca aranır; ama belki de cevabı aynada değil, adımlarda saklıdır. 2025 …
Minimalizmden bir adım öteye: ‘Özcülük’ yaşam tarzı
Tamamlamanız gereken görevler yüzünden günler boyunca bunalmışlık hissiyatıyla boğuşuyor musunuz? Herhangi bir davete ‘evet’ dedikten …
Vegan beslenme rehberi: Başlangıç için adım adım yol haritası
Vegan beslenme, son yıllarda sağlığa ve çevreye etkileri nedeniyle hızla yaygınlaşan bir beslenme çeşidi olarak …
Sessizlik, artık bir lüks mü: Modern dünyada kendimizi dinleyebilecek alanlar ve zamanlar yaratmak üzerine
Sürekli titreşen telefonlar, parıldayan ekranlar ve şehrin bitmeyen uğultuları arasında sessizlik, sıradışı ve lüks bir …
