Hayatın mucizevi ve en temel iksiri: Su
İnsan vücudunun %60 – 65’i sudur. Kanın %90’ı, beynin %75’i, akciğerlerin %85’i sudur. İnsan gün …
Başarıya dair: Liderler sevilmese de olur mu?
Geçen gün saydığım bir büyüğümle kahve içiyorduk. “Yirmi yıllık profesyonel çalışma hayatında çalıştığın şirketlerde en …
Kahvaltıların olmazsa olmazı: Yumurta tüketmek için 10 iyi neden
Kahvaltıların yıldızı, bazı öğle/akşam yemeklerinin kurtarıcısı, çoğu yemeğin ana maddelerinden olan yumurta vücudumuzun temel protein …
Dengenin dengesizliği: İş ve yaşam arasında denge kurmak mümkün mü?
Bu çokça tartışılan konu üzerine yazmak istiyorum bugün. Sizlerle birlikte hayatımızdaki “dengeli” dengesizlikleri daha yakından …
Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest 22 Eylül’de Casa Dell’Arte & Casa Hermanas’da
Bodrum’un ilk wellness festivali olma özelliği taşıyan WellFest Bodrum, bu yıl 22 Eylül tarihinde, Bodrum’un …
Röportaj / Olimpiyatlarda yarışacak spor dallarına güçlü bir aday: Yoga
Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) temsilcileri, Yoganın Olimpiyatlarda yer alması için Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC)’nin daveti ile …
Sihirli bir değnek beklemeden mutsuzluklarının farkına var
Kimler mutsuz hissediyor? Peki neden mutsuzsun, hiç düşündün mü? Ups..Yoksa sürekli bunu mu düşünüyorsun? Bir …
Kendinize zaman ayırıp daha çok yalnız kalın
Eskiden bir dakika bile yalnız kalmamak adına üst üste saatli sekiz program yapan ben, şu …
Protein deposu kakaolu raw enerji bar tarifi
Ana öğünlerin arasında tükettiğimiz ve tok kalmamızı sağlarken kilo vermemizi de hızlandıran ara öğünler çoğumuz …
