X

Fazla kanama hayatınızı olumsuz etkiler: Halsizlik, solgunluk ve nefes darlığı, aşırı adet kanamasına bağlı olabilir

Kan kaybının faydası yok, zararı çok… (1,2)

Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi veya fazla kanama olması aşırı veya şiddetli adet kanaması olarak adlandırılıyor. Süreyi bilmek kolay, ancak daha kısa sürelerde de aşırı kanama olabilir, kanamanın fazla olup olmadığını nasıl anlayacağız? İki saatte bir ya da saat başı kadar sık ped değiştirmeniz gerekiyorsa, kanamalarınız büyük pıhtılar şeklinde oluyorsa aşırı adet kanamanız var demektir ve en doğrusu zaman kaybetmeden doktora gitmektir. Aşırı adet kanaması tedavi edilmesi gereken bir durumdur; çünkü tedavi edilmediğinde sadece günlük yaşamı aksatmakla kalmamakta, başka sağlık sorunlarına da yol açabilmektedir. (1,2)

Aşırı adet kanaması hayatımızı nasıl etkiler? (1-3)

  • Sık sık ped değiştirmek, hatta 2 ped birlikte kullanmak gerekir
  • Geceleri ped değiştirmek için yataktan kalkılır
  • Özel iç çamaşırları kullanılır ve bazı giyecekler giyilemez
  • Aşırı kanama nedeniyle günlük işler yapılamaz
  • Sosyal aktivitelerden kaçınılır
  • İş ve okul hayatı aksar
  • Kan kaybı sonucunda halsizlik, nefes darlığı, yorgunluk, enerjisizlik oluşur

Özetle aşırı kanama yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Sizde bu belirtiler varsa en iyisi hemen doktorunuza başvurun, doktorunuza gitmeden önce aşağıdaki testi çözmeniz doktora söylemeniz gerekenler konusunda yardımcı olabilir.

Aşırı adet kanamanız olup olmadığınızı değerlendirmeniz için 10 soruluk basit bir test (4)

1. Saat başı ya da 2 saatte bir ped ya da tampon değiştirmeniz gerekiyor mu?
2. Giysilerinizin lekelenmemesi için 2 pedi birden veya pet ile tamponu birlikte kullanmanız gerekiyor mu?
3. Ped kullanmanıza rağmen çamaşırlarınızda kan lekesi oluyor mu?
4. Gece ped veya tampon değiştirmek için yataktan kalkıyor musunuz?
5. Pıhtı şeklinde kanamalarınız oluyor mu?
6. Adet dönemleri dışında kanamalarınız oluyor mu?
7. Adetlerinizde sıkça ve şiddetli sancı hissediyor musunuz?
8. Aşırı kanama nedeniyle iş veya okulunuzu aksatıyor musunuz?
9. Leke olacağı için spor aktivitelerini iptal ediyor musunuz?
10 Aşırı yorgunluk veya nefes darlığı çekiyor musunuz?

Bu sorulardan 1 veya daha fazlasına evet cevabını verdiyseniz, doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Aşırı adet kanaması nadir bir durum mudur?

Tam tersine, kadınların kadın doğum doktorlarına en sık yakındıkları konulardan biri aşırı adet kanamasıdır. (5) Bu durum üç kadından biri kadar sık görülmektedir; ancak pek çok kadın bu konunun çaresi olmadığını sandığı veya sorunlarını anlatmaya çekindikleri için doktora gitmemekte ve doğru tedaviyi almamaktadır. (4,6)

Aşırı adet kanamasının nedenleri nedir?

Aşırı adet kanamasının pek çok nedeni bulunur. Aşırı kanaması olan kadınların çoğunda kanama nedeni hormon dengesizliğidir. Aşırı kanamaya yol açabilecek diğer nedenler arasında miyomlar, polipler, rahim ağzı ve rahim kanserleri yer alır. Genç yaşlardaki nedenler genellikle hormon dengesizliği ve gebelik iken, ilerleyen yaşlarla birlikte kanser riski artar. (1,5)

Aşırı adet kanamasının tedavisi var mı?

Aşırı adet kanaması altta yatan nedene göre tedavi edilir. Doktorunuz muayene sonucuna göre gerek duyuyorsa yaşınıza göre bazı tahliller, ultrason ve biyopsi gibi bazı tetkikler yapılmasını isteyecek ve durumunuza uygun tedaviyi önerecektir. (2,5,7)

Üretken çağdaki aşırı kanamalar çoğunlukla hormon dengesizliğine bağlıdır ve bu durumlarda cerrahi değil tıbbi tedaviler öncelikli olarak önerilir. Doktorunuz kanamalarınızı azaltmak için progesteron hormonu salgılayan spiral veya kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapı kullanmanızı önerebilir. Bu yöntemler rahmin kanama yapan iç yüzeyinin aşırı kalınlaşmasını engelleyerek etki ederler. Doğum kontrol hapının diğer yararları adetlerin düzenli olmasını ve adet ağrılarının azalmasını sağlamasıdır. Bu yöntemler ek olarak doğum kontrolü de sağlamaktadır. Bebek istenmesi durumunda doktorunuz farklı tedaviler de önerebilir. (5,7) Aşırı kanamanız varsa yapmanız gereken ilk ve en önemli şeyin geç kalmadan doktora başvurmak olduğunu unutmayın. Rahat yaşayın, kansız kalmayın… (1,2,7)

Kaynaklar:
1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
2. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
3. Bitzer J, et al. Open Access Journal of Contraception 2013:4 21-8.
4. https://www.mcleodhealth.org/blog/heavy-bleeding-women-frequently-asked-questions/
5. https://familydoctor.org/condition/abnormal-uterine-bleeding/
6. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq193.pdf?dmc=1&ts=20190806T06395450796. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq193.pdf?dmc=1&
7. Demir C ve ark. Ed. İtil İM. Menoraji Tanı ve Tedavi Kılavuzu 2012.

 

İlginizi çekebilir: Geri çekilme ile 4 kadından 1’i hamile kalıyor

Op. Dr. Evrim Aksoy: 1976’da Adana’da doğdu. İlk orta ve lise eğitimini Adana’da tamamladıktan sonra 1998’de İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinden mezun oldu. İstanbul Tıp Fakültesinde 17 ay Anatomi ihtisası yaptı, hemen ardından Kadın Hastalıkları ve Doğum ihtisasına başladı. 2004 yılında Zeynep Kamil Kadın ve Çocuk Hastalıkları Hastanesinde ihtisasını tamamladı. 2011 yılında Yeditepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünden IVF (tüp bebek) eğitimi sertifikasını aldı. Çeşitli özel hastanelerde görev aldıktan sonra son olarak Memorial Hastaneler grubunda kadın hastalıkları ve doğum uzmanı olarak çalışmaktadır. Özel ilgi alanlarında gebelik ve doğum genital estetik ve bozukluklarının onarımları ve seksüel fonksiyon bozuklukları, Ergen jinekolojisi, Seksüel yolla bulaşan hastalıklar ve tedavileri yer almaktadır.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri ve keyifli rota önerileri

Her ailenin dışarıdan görünmeyen, yalnızca kendine ait küçük yolculuk alışkanlıkları vardır. Aynı playlist, aynı mola noktası, aynı atıştırmalık, aynı yolculuk telaşı… Bu ritüeller bazen gidilen yerden bile daha kıymetlidir. İstanbul’a yakın rotalar ise bu alışkanlıkları en keyifli haliyle yaşatır. Doğru yol arkadaşıyla, alanı, esnekliği ve pratikliğiyle Kangoo Multix gibi bir araçla, bu yolculuklar hem daha konforlu hem de daha özgür bir deneyime dönüşür.



Rota değil ritüel

Bir aile seyahatini özel kılan şey çoğu zaman manzara değildir.

Camın hafif aralanmasıyla içeri dolan rüzgar, arka koltuktan yükselen kahkaha, mola verildiğinde bagajdan çıkarılan atıştırmalıklar… Asıl hatırlanan, bu küçük anların toplamıdır.

Aileler için yolculuk artık yalnızca yeni yerler görmek, keşfetmek değildir. Birlikte geçirilen zamanın kendisidir. Yolculuklar planlanan kadar spontane gelişen, organize olduğu kadar özgür olan bir deneyimdir.

Bu deneyimde araç görünmez ama yolculuğun keyfini belirleyici bir karakterdir. Eşyaları, planları, alışverişleri ve anlık kararları taşıyan güvenli bir alan sunar. Kangoo Multix’in geniş iç hacmi, modüler koltuk düzeni ve kolay erişilen bagaj yapısı, yolculuğu zorlaştırmaz. Aksine aile ritüellerini destekler ve süreci daha akıcı hale getirir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri

Yola çıkış seremonisi

Her yolculuk daha kapıdan çıkmadan önce evin içindeki telaşla başlar. Matara doldurulur, yedek kıyafet yerleştirilir, termos hazırlanır, çocukların ihtiyaçları kontrol edilir.



Bagaj kapağı kapatırken hissedilen o küçük rahatlama, aslında yolculuğun ilk anıdır.

Kangoo Multix’in geniş bagaj hacmi, yolculuk için gerekli eşyaların sığma kaygısını ortadan kaldırır. Aileniz için gerekli olan her şey bagajda yerini bulur. Bu da yola daha hafif bir zihinle çıkmayı mümkün kılar.

Aynı şarkı aynı gülüş



Her ailenin bir yolda dinlemelik müzik listesi vardır. İlk şarkı çaldığında mesafe kısalır, anlar uzar.

Yolculuk boyunca paylaşılan müzik yalnızca bir arka plan değildir. Ortak bir hafızanın parçasıdır.

Kangoo Multix’in ferah kabini ve yüksek görüş açısı, sıkışıklık hissini azaltır ve yolculuğu gerçek bir paylaşım alanına dönüştürür. Böylece araç içinde geçirilen zaman sabırsızlıkla beklenen bir ana dönüşür.

Spontane mola

Haritada işaretlenmemiş bir göl, yol kenarında açmış kır çiçekleri ya da küçük bir köy fırını…

En güzel anlar çoğu zaman planlanmamış olanlardır.

Bagajdan çıkan termos, katlanır sandalye ya da piknik örtüsü birkaç dakikada küçük bir mola alanı yaratır. Kangoo Multix bu anları zahmetsiz hale getirir. Çünkü spontane kararlar pratik çözümlerle desteklendiğinde gerçekten keyifli olur. 

Bagajdan kurulan gün

Varış noktası bazen sadece bir başlangıçtır.

Bagaj açılır, masa kurulur, sandalyeler yerleştirilir, çocuklar koşmaya başlar. Piknik hazırlığı bir aile ritüeline dönüşür.

Kangoo Multix bu noktada yalnızca bir ulaşım aracı değildir. Mobil bir yaşam alanı gibi işlev görür. Ekipman taşımak zorlaşmaz, günün keyfi bölünmez.

İstanbul’a yakın keyifli rotalar

Şile ve Ağva sahil yolu: Gün batımı rotası



Şile’den Ağva’ya uzanan kıvrımlı sahil yolu, yolculuğun kendisini deneyime dönüştürür.

Kerpe ya da Kovanağzı’nda denize girebilir, gün batımında bagajdan piknik örtüsünü çıkararak kısa bir mola verebilirsiniz. Dönüşte aynı playlisti açmak ise yolculuğu tamamlayan küçük ama anlamlı bir detaydır.

Islak havlular, plaj çantaları ve şemsiyeler için geniş alan sunan Kangoo Multix, dönüş karmaşasını ortadan kaldırır.

Polonezköy ve Beykoz orman rotası

İstanbul’dan uzaklaşmadan doğayla temas etmek isteyen aileler için ideal bir kaçamak noktasıdır.

Tabiat parkında yürüyüş yapabilir, beğendiğiniz bir noktada durarak bagajdan katlanır masa çıkarıp kahvenizi yudumlayabilirsiniz.

Renault Kangoo Multix’ in geniş bagaj hacmi sayesinde masa, sandalye ve çocuk ekipmanları rahatça taşınır. Hazırlık süresi kısalır, keyif süresi uzar.

Sapanca Gölü: Sessizlik ve oyun rotası

Sakin, çocuk dostu ve doğayla iç içe bir atmosfer sunar.

Göl kenarında yürüyüş yapabilir, çimlerde oyun oynayabilir ve bagajdan çıkardığınız battaniye ile kısa bir piknik organize edebilirsiniz.

Bisiklet, top ya da oyun ekipmanları için de alan sunan Kangoo Multix, ailece geçirilen zamanı kesintisiz hale getirir.

Kilyos ve Terkos yolu: Plansızın güzelliği

Denizden ormana geçiş hissi sunan bu rota, kısa ama etkili bir kaçamak alternatifi oluşturur.

Rüzgarlı bir tepede fotoğraf çekilme molası verebilir, termostan kahvenizi çıkararak manzaranın tadını çıkarabilirsiniz.

Kolay erişilen bagaj yapısı, bu kısa durakları pratik ve zahmetsiz hâle getirir.

Yolculuk birlikte güzeldir

En güzel rota, haritada çizili olan değil; sevdiklerinizle birlikte deneyimlenenlerdir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri, paylaşılan anların hafızasını oluşturur. Bu hafızayı taşıyan şey ise çoğu zaman arka planda duran ama her detayı mümkün kılan bir yol arkadaşıdır.

Kangoo Multix alanı, esnekliği ve pratikliğiyle hem aile yaşamına hem de yeni nesil girişimcilerin temposuna uyum sağlar. Çünkü yolculuk yalnızca varış değildir. Birlikte geçirilen zamandır.

*Bu yazı Renault katkılarıyla hazırlanmıştır. 





Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.



Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.







İlgili Makale