X

Farkında olmadan yemek yemeyi abarttığımız 4 ortam

Günlük planlarınız, iş yoğunluğu, arkadaş buluşmaları gibi aktiviteler sağlıklı beslenmenize engel olabiliyor. Bu da düzenli olarak şekerli içecek içme ya da gece geç saatlerde en sevdiğiniz fast food restoranına sipariş verme gibi sağlıksız beslenme alışkanlıklarını rutin haline getirebilir. Fakat gün içinde yaşadığınız bu küçük kaçamaklar, vücudunuzda fazla kalorilerin birikmesine sebep olabilir.

Uplifers olarak farkında olmadan sağlıksız beslenmenize ve aşırı yemenize neden olabilecek 4 ilginç ortamı sizler için derledik;

Havaalanı kaçamakları

Seyahatlerin stresli olduğunu ve bu yüzden de havaalanına girer girmez bira ve patates yemenin de çok cazip geldiğinizi biliyoruz. Fakat, bu kaçamak hem uçaktayken midenizi rahatsız edebilir hem de gün içindeki enerji seviyenizi ve modunuzu düşürebilir. Mümkün olduğu kadar havaalanına tok karnına gitmeye çalışın ve açlığınızı sağlıklı atıştırmalıklarla bastırın. Eğer havaalanına gitmeden önce yemek yemeye vakit bulamıyorsanız, mutlaka terminaller arasında bir kaç tur atarak en sağlıklı seçeneği bulduğunuzdan emin olmalısınız.

İş yemekleri

Çalışmak istediğiniz sektörlerden önemli davetlilerin bulunduğu bir iş toplantısı, yaşadığınız heyecan nedeniyle vücudunuzda gerginliğe ve strese neden olabilir. Stresinizi bastırmak için farkında olmadan alkolü biraz abartabilirsiniz. Fazladan içtiğiniz bir kadeh şarap, kendinizi çevrenizdekilere farklı tanıtmanıza neden olabilir. Bu tarz ortamlarda kendinizi iki kadehle sınırlandırın ve bu iki kadeh arasında da mutlaka dağıtılan sağlıklı atıştırmalıklardan yemeyi ihmal etmeyin.

Evde film izlemek

Evde yalnız kalıp film izlemek bazılarımıza çok çekici ve cazip gelebilir, ama araştırmalara göre hiç bir şey yapmayıp sadece televizyon izlemek, insanların daha çok yemek yemesine sebep oluyor. Film zamanınızı ve yemek zamanınızı birbirinden ayırın. Özellikle böyle gecelerde kendinize sağlıklı bir akşam yemeği ya da sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.

Arkadaşlarla öğle yemeği

Her ne kadar sağlıklı besleneceğinize inanarak gitseniz de, kendinizi şartlamadığınız ve kararlı olmadığınız sürece ipin ucu kaçabilir. Kendinizi kontrol edebilmek için buluşmanızı ertelemenize gerek yok ama tatlıyı es geçip, daha sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmenizde fayda var. Fakat en önemlisi de alkollü içecekleri abartmamak. Ana yemekten önce atıştırmalık veya başlangıç almayarak kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz. Yemek tercihinizde abartıya kaçmadığınız sürece, gün içinde yediklerinizi sürekli kontrol etmek durumunda kalmayacaksınız.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale