X

Ezberleri bozan adamla ezberli antrenman

Ezberleri bozan adamla ezberli antrenman

Yakın takipteydim bir süredir. Aslında tam da geçen yılki Likya Yolu Ultra Maratonu’ndan (LYUM) beri… Sol kolu yoktu ve ultra maraton koşuyordu; hatta triatlon yapıyordu; sonra bir de Çanakkale Boğazı’nı yüzerek geçmesin mi? Yok artık! Var, var daha neler var.

Canavan hastası çocuklar için 10 günde 10 maraton koşup, istanbul’dan Ankara’ya vardı bir kaç ay önce. Yani her gün 42 km kat etti. Kimi arabalar bile Bolu Dağı’na çıkmakta zorlanırken, o “tabana kuvvet” dedi ve çıktı dağın tepesine. Sonra bir baktım, Ankara’ya varmış bile.

Biz genelde “normal” insanların engelliler için bir şeyler yapmasına alışığız değil mi? Oysa bahsettiğim kişi canını dişine takıp koşarak, yüzerek, kısacası aktif bir şekilde sosyal sorumluluk projelerinde yer alıyor, yani ezber bozuyor. Herkes ‘Koşan Adam’ olarak tanıyor Kemal Özdemir‘i. Lakabını hak ediyor gerçekten de.

 

Olimpiyat barajını geçmiş bir milli atlet o. Sadece engellilerin katıldığı müsabakalarda değil, koşmak istediği her yerde koşmuş bugüne kadar.

Onunla tanışmayı kafama koymuştum aylar evvelinden. Bazı ortamlarda denk geldik ama fırsat bulup da konuşamadım bir türlü. Olsun nasıl olsa bir ara görüşecektik, biliyordum.

Nihayet geçen hafta buluştuk. Konuşmaya, dinlemeye, anlatmaya doyamadım ben şahsen.

İnsanın hayatında bir kilidi daha açmaya hazır olduğunu hissettiği zamanlar vardır ya hani, işte Koşan Adam’la yüz yüze görüştüğüm an da o andı. Onu bulmuştum ve bırakamazdım artık. Deneyimlerinden sebeplenmem kaçınılmazdı.

Ve istediğim oldu; Koşan Adam artık spor koçum!

İlk kez geçtiğimiz Pazar günü Çekmeköy Ormanı’nda koştuk birlikte.  Bol yokuşlu, bol çamurlu, bol eğlenceli geçti antrenman.

  

İlk hedefimiz bu hafta sonu gerçekleşecek olan gece koşusu. 15 km koşacağım ama hava durumuna göre bu mesafe 2-3 katı zorluk çıkartabilir başıma. Aaayy yaşasın!!!

Sonra önümüzdeki koşulara odaklanmalıyız; önce Runtalya‘da maraton, ardından İznik’te Dağ MaratonuRuntalya‘, son olarak da ne zamandır istediğim LYUM 6G. Sonra yine İstanbul Maratonu, yine Runtalya…

Tırmanmalı, intervalli, zorlu mu zorlu antrenmanlar beni bekler. Ezber bozan adamın tüm ezberinden layığıyla yararlanma zamanıdır şimdi. Az sonra ilk ödevimi yapmak üzere yollara düşüyorum. Soğuk mu var, yağmur mu yağıyor? Bana neee!

Kilit için teşekkürler Koşan Adam.

Daha yeni başladık. Kim bilir neler neler birikecek bu satırlara sığmak üzere…

Not: Aktif yaşamayı seçenlerden çok güzel mailler alıyorum. Yazmaya devam edin lütfen: Kivergu@gmail.com
Yazarın diğer yazıları için tıklayınız. tıklayınız. 

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale