X

En gizemli rüya: Lüsid rüya nedir, nasıl görülür?

Rüya ve uyku sürecini araştıran biliminsanları, uzun bir süre rüya görmenin sadece uykuda ve bilinçsizken mümkün olduğunu anlattılar. Modern zamanda, ilerleyen araştırmalarla uykuda rüya görürken aynı zamanda bilinçli olmanın mümkün olduğu kanıtlandı.

Çoğumuzun merak ettiği, tekniklerle deneyimlemeye çabaladığı bu rüya “lüsid rüya” olarak tanımlandı. Aslında Aristo zamanından lüsid rüyaların bilindiği tahmin ediliyor. Fakat bu tanım Hollandalı bir doktor tarafından ortaya koyulmuştur.

Peki lüsid rüya nedir? Lüsid rüyadan nasıl faydalanabiliriz? Gackenbach, lüsid rüyayı, rüya devam ederken kişinin rüya gördüğünü bilmesi olarak tanımlar. Lüsid rüya, insanların davranışlarını farkına vararak dönüştürmelerini, deneyimlere karşı daha esnek hale gelmeyi, uyanıkken yaşadıklarının ne anlama geldiğine farklı gözle bakmayı öğrenmeyi sağlıyor.

Tibetli budistler dünyadaki her şeyin değişim ve dönüşüm geçirdiğini, hiçbir şeyin kalıcı olmadığını öğrenmek üzere eğitim aldıklarına göre, tüm maddeler hangi boyutta olursa olsun, algılayan kişinin iradesine ve idrakine bağlıdır. “Lüsid rüya görmek, gören kişinin kendini bulması için bir araçtır” dedik… Rüya gören kişi rüyadaki senaryonun nasıl bir oyun olduğunu fark ederse, uyanıkken yaşadıklarının da zihninin tutarlılığı ve inandıkları ile ilgili olduğunu anlar. Ne kadar çok lüsid rüya egzersizi yaparsak, tüm duyu biçimlerimizi algılar ve gelişiriz.

En çok görülen rüyalardan biri rüyada uçmaktır. Tüm rüya sanki gerçek gibiyse, çok gerçekçi bulduysanız, daha da önemlisi onun bir rüya olduğunu biliyorsanız, siz lüsid rüya görüyorsunuz demektir. Bazılarımız hiç egzersiz yapmasa bile lüsid rüya görebilir, astral seyahat yapabildiği gibi…

Rüyadan uyandığınızda hemen rüyayı hatırlar ve rüyada olduğunuzu hissettiğinizi hatırlarsınız. Psikolojik araştırmalar yapan biliminsanları bu konuda 2 farklı olasılık üzerinde durmuşlardır. Birincisi farkında olmaya niyetlenmiş bir rüya görenin, bir araç olarak lüsid rüyaları kullanarak, bilgi alma şeklidir. Dünyevi işlerle ilgili konulardan esinlenerek, aynı şekilde hareket ederek nasıl ilerleyeceğimizi görmek isteriz. Diğer bir görüş ise bir illüzyonda olduğumuzu kabul ederek, dünyanın değil algılarımızın daha önemli olduğunu önemseyerek rüya görmektir. Bu görüş, Budist ve diğer spiritüel öğretilere yakındır. Diğer taraftan bu konuda yapılan binlerce araştırmadan biri de, lüsid rüya için rüya görenin beyninin çok iyi durumda olması gerektiğini söylüyor. Yani bu görüşe göre her beyin lüsid rüya göremez. Rüya görmeden önce uykuda belli değerlerin yakalanması gerekiyor. Bu değerlerin de herkes için mümkün olmadığını anlatan çalışmaları LaBerge yapmıştır. Ayrıca lüsid rüya görmek isteyen okuyucular için, bu tarz rüyaların gizli, bastırılan isteklerin ortaya çıkması, korkularla yüzleşilmesi için bireye yardımcı olduğunu kanıtlayan çalışmalar da vardır.

Farkındalıkla sağlıklı günler dilerim… Rüya yorumu için Instagram adresim Nefesle.terapi sayfamdan iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Rüyaların ve masalların ortak noktası: Sembolik göstergeler

Serap Özdağ: 06 Temmuz 1978 tarihinde İstanbul’da doğdu. 2000 yılında Ankara Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldu. Uzun yıllar ilaç sektöründe çalıştı. İnsanların bedensel sağlığı üzerine çalışırken, diğer taraftan ruh sağlıklarıyla yakından ilgilenmeye başladı. İlgisi önce kişisel gelişim konuları ile ilgili kitap okumakla başlarken, sonraları konuyla ilgili birçok seminere katılmakla devam etti. Merakı artarak devam ettiği için kariyerini bu yönde devam ettirmeye karar verdi. Işık Elçi Akademi’den Spritüel Yaşam Danışmanlığı eğitimi aldı. Aynı zamanda yine aynı kurumdan NLP Uygulayıcılık Eğitimi, Reiki Master, Rüya Analizi Eğitimlerini almış ve aktif olarak danışanlarına uygulamaya başlamıştır. Nefes Okulu’ndan Mustafa Kartal eğitmenliğinde Sertifikalı Nefes Koçluğu, Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ve Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu programlarını başarıyla tamamlamıştır. Nefes Okulu bünyesinde bireylere, kurumlara, diğer gruplara Doğru Nefes Alma Eğitimi, Holoterapi Çalışmaları, Nefes Teknikleri Atölyeleri ve çocuklar için Çocuk Nefes Atölyeleri düzenlemektedir. Aynı zamanda Yaşam Koçluğu çalışmalarını kapsayan farkındalık seminerleri, Meditasyonlar içerikli grup ve bireysel çalışmaları düzenlemekte, uzmanlık alanlarında seminerler vermeye devam etmektedir.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.



Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale