X

Dizi izleme alışkanlıklarınızın kontrolden çıktığını gösteren 5 işaret

Binge-watching olarak adlandırılan, dizi bulup maraton şeklinde arka arkaya bölümlerin izlenmesi şeklinde ilerleyen alışkanlık son dönemin en yaygın ‘eğlencelerinden’ bir tanesi. Özellikle çevrimiçi dizi izleme platformlarının artışıyla bu durum daha da arttı ve herkes birkaç hatta bir günde saatler süren sezonu bitirmeye başladı. Her ne kadar keyifli bir aktivite gibi gözükse de bu durum bir süre sonra tavşan deliğine dönüşüp izleyicileri içerisine çekebiliyor.

Innovation360 klinik direktörü Dr. Kevin Gilliland, “Diğer tüm şeylerde olduğu gibi televizyon izlemede de yanlış bir şey yok. Ama bu bir noktadan sonra kesinlikle yönetilmesi gereken bir süreç” şeklinde açıklama yaparak bu durumun kontrolden çıkması takdirde müdahale edilmesi gereken bir durum olduğunu belirtiyor. Eğer sizde de aşağıda listelediğimiz alışkanlıklar görülmeye başladıysa duruma müdahale etmenizin zamanı gelmiş demektir.

İhtiyacınız kadar uyumuyorsanız

Dizi izlemenin süresi genellikle işten eve geldiğiniz ve yatmaya kadar olan zaman aralığını kapsar. Ancak dizilere olan bağımlılık arttıkça bu süre daha uzar ve izlemeye başlama vakti aynıyken izlemeyi bırakmak çok daha geç saatlere ulaşır. Çoğu zaman kendinizi “Bir bölüm daha izleyip yatarım” derken bulursunuz. Hatta kimi zaman koltukta uyuyakalarak geceyi bitirirsiniz. Ancak uykusuzluk sebebiyle yorgun hissediyorsanız ve işe gittiğiniz saatler kabusa dönüşüyorsa bu duruma müdahale etmeniz gerekir.

Yeme alışkanlıklarınız değiştiyse

Eve girdiğiniz anda yemek yapmakla vakit kaybetmeyip doğrudan televizyon ya da bilgisayar başına geçiyor musunuz? Durum bu olunca yediğiniz şeyler zararlı atıştırmalıklara ya da dışarıdan söylenen fast food yiyeceklere dönüşür. Akşam yemeklerinin yerini cipsler almaya başladıysa sağlıksız bir beden ve artan kilolar da bir anda hayatınızın merkezine yerleşir.

Her zamankinden daha az aktifseniz

Dr. Kevin Gilliland, bu konuyu daha iyi anlamanız için kendinize “Bir yıl öncesi ve şimdiyle aktivite alışkanlıklarınızı karşılaştırdığınızda neyin değiştiğini görüyorsunuz?” sorusunu sormanızı öneriyor. Spor yapmasanız dahi yürümenizde düşüş varsa bu da dizilere gereğinden fazla bağlandığınızın bir göstergesi olabilir. Çünkü işten sonra yaptığınız küçük bir yürüyüşün yerini salonunuzdaki rahat koltuk almış olabilir.

Plan yapma konusunda isteksizseniz

İş arkadaşlarınızla iş çıkışında yaptığınız happy hour’ları, hafta sonu yapılan kahvaltıları bahanelerle erteliyorsanız; yakın arkadaşlarınızın doğum günlerinden çok erken saatlerde bir an önce dizi izlemek için ayrılıyorsanız bu iyi bir işaret değil. Dışarıda sevdiğiniz kişilerle yapacağınız etkinlikler yerine evinizde yalnız başınıza dizi izlemek sizi hayattan soyutlarken aynı zamanda yalnızlaşmanıza yol açar.

Çevrenizdeki insanlardan uzaklaşmaya başladıysanız

Eğer çok samimi bir arkadaşınız sizin izlemekte olduğunuz diziyi daha önce izlediyse ve siz de hiçbir spoiler almamak için ondan uzaklaşmaya başladıysanız bu son derece önemli bir sorundur. Herkesin zaman zaman yalnız kalmaya ihtiyacı vardır ancak sizin bu yalnızlık süreleriniz her geçen gün uzuyorsa ve tek alışkanlığınız dizi izlemek olduysa bir an önce alışkanlıklarınızı tekrardan gözden geçirmelisiniz.

 

Kaynak:
brit.co

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale