X

Dikkat dağınıklığı ve dürtü kontrolü arasındaki bağlantı

Anlık tatminlere karşı duyulan yoğun bir istek olarak tanımlanan dürtülerin kontrolü, insan olmanın en temel taşlarından biri. Bu kontrol yeteneği bazılarında daha güçlü, bazılarında ise daha zayıf. Bazı insanların neden uyuşturucuya, cinayet işlemeye, tehlikeli cinsel davranışlara meyilli olduğunun en temel yanıtı da burada yatıyor. Çocukken mutfakta duran keki alıp yemek veya herkesle birlikte yemek için beklemek, aslında ileride nasıl biri olacağınıza dair somut bir örnek teşkil edebilir.

Çocukların dikkatini yoğunlaştırma yeteneğini güçlendirmek için gösterilen çabanın hala önemini koruyor.

Psikoloji araştırmaları zaman geçtikçe dürtü kontrolü ile işleyen bellek arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu tespit etti. İşleyen bellek, dikkat dağıtıcı unsurlara rağmen dikkatimizi toplamamızı sağlayan bir kaynak görevi görüyor.

Bu konuda yapılan son çalışmalardan birinde, ergenlerdeki işleyen bellek farklılıklarının, cinsel aktiviteyle ne kadar erken buluşacaklarına  dair ipuçları verdiği tespit edildi. Yaşları 12 ile 15 arasında değişen 360 çocuğu iki yıl boyunca takip eden araştırmacılar, kişisel kontrol ve riskli cinsel davranış konularındaki işleyen bellek değişikliklerinin etkilerini inceledi. Irksal veya etnik bir geçmişe sahip olan bu çocuklar, alt ve orta sosyo-ekonomik ailelerden geliyorlardı.

Araştırmanın sonunda belleği daha zayıf olan çocukların dürtü eğilimlerinde daha büyük yükselişler olduğu ortaya çıktı. Araştırmanın başındaki isimlerden Oregon Üniversitesi‘nden Atika Khurana, çalışmanın sonuçlarını şöyle özetliyor:

İşleyen belleğin en kilit noktası yönetici dikkat unsuru. Bu unsur, insanların başka şeyleri göz ardı ederek dikkatini belli bir konu üzerine yoğunlaştırmasını sağlıyor. Güçlü dürtüleri bastırma yeteneği, hareketlerinin uzun ve kısa vadedeki sonuçlarını değerlendirip dürtülerini kontrol etmesini sağlayan daha güçlü bir işleyen belleğe olanak sağlıyor.”

Güçlü dürtülerin üstesinden gelmek konusunda zayıf kalan ergenlerde işleyen bellek üzerindeki gelişmelerin, riskli cinsel davranışları kontrol etmede işe yarayabileceğini konuşuluyor.

Khurana’ya göre bu sadece genetik veya çevresel etkilerle oluşan bir durum değil; her ikisinin de birleşiminden oluşuyor. İşleyen belleğin arkasında genetik nedenler olsa da çevresel etkilerden bağımsız olarak düşünmek de mümkün değil. Örneğin ailelerin sosyo-ekonomik özellikleri ve çocuklarına nasıl davrandıkları işleyen bellek gibi bazı bilişsel yeteneklerin gelişimini etkileyebiliyor.

Öte yandan güçlü dürtülerin üstesinden gelmek konusunda zayıf kalan ergenlerde işleyen bellek üzerindeki gelişmelerin, riskli cinsel davranışları kontrol etmede işe yarayabileceğini konuşuluyor.

Bu tür çalışmaların en önemli yanı, ne kadar sonuçsuz gibi görünse de çocukların dikkatini yoğunlaştırma yeteneğini güçlendirmek için gösterilen çabanın hala önemli olduğunu ve dürtü kontrol mekanizmasının geliştirilmesine yardım edebileceğini göstermesi.

Kaynak:
Psychology Today

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Aseksüellik: İçgüdüsel bir dürtü olarak tanımlanan cinselliğin kırılma noktası

Dikkatinizi toplamak için önce nasıl dikkatinizin dağıldığını bulmalısınız

Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’nda Bilişsel Davranışçı Terapi

Ergenlik döneminde nelere dikkat edilmeli?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale