X

Crossfit34 Allstars’da tatlı rekabet

Crossfit34 Allstars Yarışmaları

Güç, denge, koordinasyon, esneklik, dayanıklılık, stamina, kuvvet, hız, çeviklik… Kısa süreli ve yoğunluğu yüksek olan bir antrenman metodu olan Crossfit’in gelişimini hedeflediği temel fiziksel özellikler.

Aslında birçoğunuz gibi ben de uzun bir süredir Crossfit sistemini duymuş, hakkında çeşitli video ve fotoğraflara denk gelmiştim. Fakat ilgimin (ve kısmen bilgimin) artması, Crossfit Crossfit sistemini duymuş, hakkında çeşitli video ve fotoğraflara denk gelmiştim. Fakat ilgimin (ve kısmen bilgimin) artması, odaklı olmayan bir spor kulübüne üye olan erkek arkadaşımın; hem çalışma saatlerinin gittikçe artmasına çözüm olarak daha kısa sürede çok daha yoğun şekilde çalışmak istemesinden, hem de sunulan stüdyo derslerine alternatif olmasından dolayı, sabahları işe gitmeden bir arkadaşıyla beraber bir gece önceden karar verdikleri WOD’u (workout of the day) yapmak üzere buluşmaya başlamaları sayesinde oldu. Seçtikleri WOD’ların içeriği, hareketlerin isimleri, setlerin yapısı, tekrar sayısı, süre ve ağırlıkları takip etmem dolayısıyla konuya olan aşinalığım artarken; erkek arkadaşımın aldığı keyfe tanık oldukça benim de Crossfit’e olan merakım arttı.

Öncelikle Uplifers’ın kurucusu Eda Günay’la yakın gelecekteki Crossfit deneyimimizin habercisi olan bu yazıya göz atmanızı tavsiye ederim.

Böylece Eda’yla hem kendi gözlerimizle görmek, hem de Checkmat’ten Hazar Akyıldız’ı desteklemek amacıyla, geçtiğimiz pazar sabahı “CrossFit 34 Allstars”ı izlemek için “Türkiye’nin ilk resmi lisanslı” Crossfit salonu olan Crossfit34Checkmat’ten Hazar Akyıldız’ı desteklemek amacıyla, geçtiğimiz pazar sabahı “CrossFit 34 Allstars”ı izlemek için “Türkiye’nin ilk resmi lisanslı” ’ün yolunu tuttuk. Katılımcıların Mehmet Kilimci tarafından davet edildiği yarışma, farklı salonlarının sporcularını bir araya getirerek İstanbul’daki “crossfit community”sine birliktelik ve yapıcı rekabet dengesi içinde var olma olanağı sunması açısından çok önemli. Sonuç itibariyle amaç, sporcuların hem kendi PR’ıyla (personal record) yani kendileriyle, hem de diğer sporcularla yarışması.

Crossfit34 Allstars Yarışmaları

Salona girdiğimiz andan itibaren yarışmacılardan; onları desteklemeye gelmiş olan eş, dost, antrenman arkadaşlarına kadar müthiş coşkulu, keyifli ve dostane bir rekabet duygusuyla; rekabet duygusuyla hareket eden bir topluluk çarptı gözümüze. Birbirlerini alkışlayan yarışmacılar, babalarının kucağında etrafı ilgiyle izleyen 4-5 yaşında çocuklar, yarışmakta olan eşlerine tezahürat yapan genç kadınlar veya az önce bitirdiği setten sonra dinlemek için köşeye geçen oğlunun terini silmek için havlu getiren yaşlıca bir bey…

Geldiğimizde “Snatch Ladder” adlı ilk antrenman programına başlanmıştı bile. Sporcular, her iki dakikada bir 55kg’dan başlayarak 105kg’ye kadar giderek artan ağırlıklarda koparma yapıyorlardı. Kaldırılan ağırlıklar arttıkça devam edebilen sporcuların sayısı azalırken, izleyicilerin coşku ve tezahürat sesleri giderek artıyordu.

httpv://www.youtube.com/2Leo_N2cTH0

Bunun ardından izlemekten daha çok keyif aldığımız 2. antrenmana geçildi. 12 dakika boyunca 2x Muscle-up, 4x Handstand Push-up ve 8x Kettlebell Swing’den oluşan set tekrarlandı. Bu kısımda Checkmat’in diğer crossfit hocası Barış Yücealpan’la yarışmakta olan Hazar’a daha yakından destek olma imkânımız oldu ve Crosffit’in “kısa süreli, yüksek şiddetli” tarzıyla özellikle patlayıcı güç, dayanıklılık ve hız bakımından sınırları nasıl zorladığına birebir şahit olduk. (Yoğun antrenman sevenlere duyurulur!) Tabi yarışma bu kadarla kalmadı ve bir üst tura geçen sporcular, final antrenmanı da dâhil olmak üzere, birbirinden zorlayıcı 2 programla yarışmaya devam ettiler.

Hazar Muscle-up, Handstand Push-up ve Kettlebell Swing yaparken

Kişisel bir noktadan baktığımda benim için vazgeçilmez olan Muay Thai ve koşuya tamamlayıcı 3. bir bağımlılık eklenebilir mi diye düşünmeden edemiyorum.

Uzun lafın kısası, biz bu deneyimin sonucunda crossfit’e baş koymaya karar verdik. Sizleri de bekleriz.

Fotoğraflar: Gözde mimiko Türkkan

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.

Gözde Mimiko Türkkan: Gözde Mimiko Türkkan, fotoğraf, sanatçı kitabı, video gibi çeşitli medyumları kullanarak toplumsal olarak inşa edilmiş kimlikler ve cinsiyet rolleri üzerine çalışmalar üretir. Eserleri, 2010’da Londra’da Central Saint Martins’de güzel sanatlar bölümünde yüksek lisansını tamamladığından beri yurtiçi ve yurtdışında çalışmaları sergilenmektedir. Öte yandan 15 yıl kadar önce başladığı dövüş sporlarına olan ilgisini ve deneyimini paylaşmak için Muay Thai ve CrossFit temelli dersler verdi. Ayrıca İstanbul’un ilk amatör koşu gruplarından olan İstanbul Koşu Kuvvetleri’nin ve Sosyal Güçlendirme için Spor ve Beden Hareketi Derneği BoMoVu’nun kurucularından. Muay Thai haricinde partneriyle beraber hayatlarında düzenli yer edinmiş snowboard, dalga sörfü, CrossFit, koşu ve yoga gibi sporlar ve bedensel aktivitelerini @sync.riders hesabından paylaşmaya devam ediyor.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.

Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları

Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale