X

Çin astrolojisine göre 2019, bize ve dünyaya neler getiriyor?

Çin yeni yılı Güneş takvimine göre 5 Şubat’ta başlıyor. Çinliler Batı takviminin yanı sıra “Hsia” adını verdikleri Çiftçi Takvimini de günlük hayatlarında çokça kullanıyorlar. Bu takvim bizim bir üst kuşak ailelerimizin kullandığı Anadolu’da Halk takvimi olarak adlandırılan ve daha çok örf ve inanışlara dayalı Saatli Maarif takvimimize benziyor aslında. Bu takvimde de her şey doğanın ritmi, mevsimlerin düzeni ile ilgili. Hatta 5 Şubat doğanın canlanmaya başladığı Bahar Bayramı’nın ilk günü, yeni yılın başlangıcındaki ilk yeni Ay’ın da günü. Bu tarih elbette Güneş ve Ay’ın arasında oluşan farktan dolayı her sene değişiklik gösteriyor. Bundan sonra 2 hafta boyunca yeni yıl kutlamaları devam edecek ve 15 gün sonra gerçekleşecek olan Dolunay gününde Fener Festivali ile son bulacak. Hani şu yeni yıl dileklerini yazıp helyum dolu balonlarla göğe uçurdukları, resimlerden aşina olduğumuz festival…

Şahsen, ritüellere, bayramlara, festivallere, kutlamalara inancım sonsuz… Hepimizin her zaman bir şeylere inanmaya, bir araya gelmeye ihtiyacı var. Bu tür vesilelerle toplanıyor olmamız hepimizi birbirine bağlıyor ve güçlü hissettiriyor kanımca…

“Hsia takvimi”ni diğer takvimlerden farklı kılan, zamanı bildiren tüm birimlerin, diğer tüm Çin metafizik bilimlerinde olduğu gibi 5 element ile ifade edilmesi. Toplamda 8 elementin birbiriyle ilişkisi hem yaklaşan senenin geneli hakkında, hem de şahsi haritalarımızla ve kendimiz hakkında bilgilerle dolu oluyor… 60 senede bir aynı elementler ile tekrarlanan sistemde benzer olayların yaşandığını görmek ise hayli ilginç. Eh tarih tekerrürden ibaret diye boşuna dememişler.

Her yeni senede, karşımıza çıkacak fırsatlar konusunda doğru seçimler yapmak için kendimizi iyi tanımamız ve potansiyelimizi bilmemiz lazım. İşte Çin astrolojisi bize bu konuda yol haritası da sunan bir sistem. Yeni senenin yolculuğunda kullanabileceğimiz bir pusula gibi de diyebiliriz. Tabii bunu değerlendirmeyi seçmek yine kişinin seçimine kalmış.

Evet; her sene iki element demiştik. 2019 senesinin elementleri Yin Su (Domuz) üzerinde Yin Toprak… Bakalım bize neler anlatıyor?

2019 senesinin elementleri bize neler anlatıyor?

Toprak ve Su elementlerinin bir araya gelmesi ile çıkacak sonuç pek de şaşırtıcı değil. Bulanık ve gevşek bir toprağın sonucu olarak köksüz ve kaygan bir zemin. Sanırım kulağa da pek olumlu bir durum olarak gelmiyor. 2019’un Toprak elementi, geçen senenin aksine daha huzurlu ve dengeli yapıda. Zaten Yin Toprak genelde huzurlu bir bahçeye de benzetilir. Ancak gelen Su elementi, onun bu dengeli yapısını bozarak, kırılgan hale getiriyor. Sonuç olarak çok olumlu bir sene değil. Ancak her seneden alınacak, cepte toplayacak dersler, öğretiler var. Her birimize geleni şükredip kabul etmek, elimizdekilerle maksimum fayda sağlamak için hazırlıklı olmak ve geleni lehimize çevirecek pozisyonlar yaratmaktan başka bir şey kalmıyor.

Domuz’un genel niteliklerinden bir tanesi de vermek, sunmak, hizmet etmek… Hele ki Toprak Ana’nın besleyen, büyüten, geliştiren yapısıyla birleştiğinde etrafımıza yapacağımız özverinin tavan yapma potansiyeli çok yüksek. Hep verici ve affedici taraf olmak, kimse kırılmasın diye “hayır” diyememek, bize, bu sene hayal kırıklığı olarak geri dönebilir. Zaman zaman bu verici ve affedici tarafımız suistimal edilebilir. Kime, Ne için, Ne kadar? Seçimlerimizde de dengeli olalım, sonuçta çok verdiğinde çok almıyorsun, yeteri kadar verdiğinde yeteri kadar alıyorsun.

Yin Toprak, rahatlamanın, içe dönmenin, konforun temsilcisidir. Toprak Ana bizi merkezlenmeye davet ederken, sıcacık kucağında, bu sene, sevdiklerimiz ve ailemiz ile vakit geçirmek, kendimize vakit ayırmak, bize her şeyden daha fazla iyi gelecek. Çin Zodyak’ı döngüsünün son hayvanı olan Domuz senesi; bir mola verip dinlenmenin ve rahatlamanın, bir sonraki yıl (metal-Fare) ile başlayacak yeni döngüye girmeden evvel, geçmiş 11 senenin analizini yapıp yeni kararlar almanın, vadesini doldurmuşlardan arınmanın, yeni başlangıçlar yapmanın tam da sırası…

Domuz, kışın başlangıcını temsil ederken, kendisinden sonra gelecek, ilkbaharın temsilcisi olan Ağaç elementinin de doğumunu sembolize ediyor. Doğanın tekrardan yeşermesi gibi yeni oluşumların da müjdecisi. Politik başarısızlıkların sonuçlarında bireylerin yöneticilerine karşı güvenlerinin azalıp da kontrolü kendi ellerine almaya başlamak istemeleriyle oluşacak uluslararası ilişkilerde, sosyal düzende, yeni başlangıçlar, rejimler, hükümetler görmek mümkün. Bunun sonuçları olarak jeopolitik alanda, ticari müzakerelerde gerilimin yükselmesi de muhtemel.

2019’da bizi ve dünyayı neler bekliyor?

Kültür, doğa-çevre, sanat ve hümanistik konularda yeni oluşumlar, yeni bilimsel ve yaratıcı keşifler, sene içinde bol bol gündeme gelecek. Uzay ve Güneş Sistemimiz ile ilgili yeni bilgiler ile evrenimizi daha çok keşfedeceğiz.

Kendi hayal gücümüz de bu sene Domuz’un keşiflere düşkün ve yaratıcı yapısıyla besleniyor… Hayal kurmaktan kaçınmayalım, sonuçta her tasarım, her keşif, bir hayalle başlar… Bu yola çıkarken belki sonunun nereye gideceğini asla bilemezsin ama burada önemli olan, gerçeklikten kopmadan, emin adımlarla ve kendine güvenerek yaratıcı fikirlere doğru kendin için de yol almak.

Domuz seneleri genelde yatırım yapmak için iyi senelerdir. Domuz’un cömert ve verici yapısı, aldatma ve suistimallere karşı bazen bizi savunmasız bırakacak olsa da, akıllıca, temkinli ve risk almadan yapacağımız her türlü yatırım girişiminin destekleneceğini bilmeliyiz.

Bu senenin elementi olan Toprak, Ağaç elementi için Para demek. Dolayısıyla, 2019 Domuz senesinde para kazanacak öncelikli sektör olarak; Ağaç endüstrilerini (tekstil, kâğıt, çevre, moda, yayın, medya, eğitim, dekorasyon, mobilya, ormancılık…)  sayabiliriz.

Bu senenin burcu olan Domuz ise bir Su elementi. Su elementi, Toprak elementi için Para demek… Toprak endüstrileri (tarım, konut, inşaat, emlak, ileri teknoloji, maden, sigorta, bilgisayar software, danışmanlık…) sektörleri için de iyi bir sene olacak…

Aynı zamanda, Domuz sistemde “Seyahat Yıldızı “olarak geçer. Domuz seneleri, insanları, daha da fazla seyahat etmeye teşvik eder. Dolayısıyla bol bol seyahat bizi bekliyor. Sonuç olarak, Turizm sektörü de bundan büyük ölçüde faydalanacak ve para kazanacaktır. Ancak, bu kadar seyahatin sonucunda, yollarda dikkatli olmakta, trafik kurallarına uymakta, riskli sürüşler yapmamakta fayda var. Domuz senesinin kaygan zemininde, trafik kazalarında artış görmeyi istemeyiz…

Sonuçta belirli sektörler para kazanacak olsa da ekonomik büyümedeki yavaşlama, uzun vadeli borsa düşüşleri bu sene de devam ediyor. Global ekonomi genelde bu yönde bir gidişat sergilese de; temkinli yatırımlar yaparak, olayı lehinize çevirmek de çok mümkün.

Sevgi ve dostluk yıllarını ifade eden Domuz, bizi daha fazla sosyalleşmeye iterken sosyal medyanın tüm kullanım alanları da bundan nasibini bol bol alacak… Maalesef günümüzde sosyalleşmek; artık, teknolojik dünyada daha fazla takipçisi olmak veya daha fazla beğeni almak olarak yorumlanıyor. Hal böyle olunca, sosyal medya kullanımını destekleyen yeni aplikasyonların da patlaması muhtemel. Ama siz siz olun, sevdiklerinizle eski usul sosyalleşin. Vakit yok demeyin. Mesaj yazmayın, telefon açın hatta daha iyisi gidip görüşün. Doğal, organik ilişkileri destekleyin. Sarılın, omzunda ağlayın veya beraber kahkahalar atın. Toprak ananın şefkatini bolca beraberce paylaşın. Hepimize iyi gelecek olan bu…

Maalesef dünyayı kirletmeye, ozonu delmeye, ormanları yok etmeye devam ediyoruz. Biz böyle devam ettikçe, dünyamızın da kendine göre korunma yöntemi geliştirmesi çok normal. Doğal afetler de bunların sonucu… Global ısınma, buzların erimesi ve Su elementinin güçlü olarak görülmesi ile beraber, sel, su baskınları, kuvvetli fırtınalardan dünyamız da nasibini alıyor. Kaygan zemin ile birlikte toprak kayması, çığ, deprem gibi doğal afetler de biz doğaya saygılı olmaya devam etmedikçe, sene genelinde görülmeye devam edecek…  

Para, ekonomi, politika, gelişme dedik. Gelelim sağlığa… Her işin başı sağlık sonuçta. Yin Toprak elementi Çin tıbbında mide ve pankreası temsil eder.  Ne zaman ki bu element dengeden çıkar; mide ve sindirim sistemi, insülin ve diyabet şikâyetleri de artar. Ateş elementinin yokluğunda, kan dolaşımı ve kalple ilgili sorunlarda, enerji düşüklüğünde artış yaşanır. Domuz içinde gizli element olarak Ağacı bulunduran bir Su elementidir. Ağaç elementi vücutta kemikleri temsil eder ve Su elementinin etkisiyle ıslanan Ağaç’ın, romatizmal sorunlara da yol açması mümkündür. Toprak elementini dengelemenin bir yolu da antioksidan kullanmak. Eğer genel olarak bu konularda sıkıntılarınız varsa, sizin ve doktorunuzun söyleyeceğinden farklı bir şey söylemeyeceğim: kontrollerinizi aksatmayın, beslenme ve egzersiz düzeninize dikkat edin, stresten uzak kalmaya çalışın. Ve bunu sadece bu sene değil, her zaman yapın.

Sene genelinden gelen elementlerin makro sonuçları olduğu gibi, mikro düzeyde de kendi hayatlarımıza da etkisi var. Doğum anımızda saat, gün, ay ve yıldan gelen 4 temel etki alırız. Bu etki 4 sütunla ve her sütunda 2 element ile belirlenir. İşte buna da “Kaderin 4 Sütunu” denir. Buradaki 8 elementin birbiriyle olan ilişkisi, kişisel hayatlarımız ile ilgili bilgiler verir. Burada 2019’un (Yin Toprak-Yin Su) etkisi haritalarımıza nasıl etki edecek bir bakalım…

2019’un uyumlu burçları: Sütunlarınızın birinde (saat/gün/ay/yıl) Kaplan, Tavşan ve Keçi olanlar, sene ile uyumlu burçlar olduğunuz için, genelde sakin ve rahat bir dönem geçireceksiniz… Domuz yılı ile zıtlığa girecek olanlar ise maalesef Yılan burçları… Zıtlık; hareket, kaza ve değişim getirir… Ama eğer siz kendi rızanız ile, değişiklikleri yaparsanız sistem sizi destekler ve çatışma minimuma iner… Anlayacağınız; geleni kabul edip, direnmemekte fayda var… Çatışma olduğu zamanlarda, Domuz elementinin uyumlu-dost dediğimiz elementi Kaplan olduğu için, sene boyunca, korunma amaçlı olarak, üzerinizde sevdiğiniz herhangi bir “Kaplan” sembolünün aksesuarını taşıyabilirsiniz…

Kendilerine yüklenip yıpratacak, başını sürekli derde sokacak, endişe ve stresten karnı ağrıyacak burç ise senenin burcu ile aynı olan Domuz burçları… Domuz senesindeyiz; benim de haritamda Domuz var deyip sevinmeyin… Domuz-Domuz ile karşılaşınca “Kendine Ceza” dediğimiz bir durum yaratıyor… Doğum seneleri 7 ve 6 ile bitenler için yine olumlu bir sene diyebiliriz. “Koruyucu Melek” dediğimiz yıldız, işlerinizi kolaylaştırmak, arkanızı kollamak için görev başında. Etrafınızda sürekli size yardım etmeye- destek vermeye çalışan insanları gördükçe bu söylediğimi anlarsınız. Yılın en çok seyahat edecek, ev-iş değişikliği yapacak  burçları ise Yılan, Horoz ve Öküz burçları. Özellikle Yılan elementi olanlar için trafikte bir kat daha dikkat diyorum… Akademik çalışma yapmak isteyenler, sınavlara hazırlananlar, kitap yazmak için bekleyenler bu da size gelsin… Doğum senesi “0” ile bitenler, bitirmek istediğiniz konulara odaklanın… “Akademik Yıldız” sizin tarafınızda.

Doğum yılınızı, ayınızı, saatinizi öğrenmek için aşağıdaki görseli inceleyebilirsiniz. Ama unutmayalım ki haritaları doğru yorumlamak, detaylı bilgiye sahip olmak için aslında her kişinin saat, gün, ay ve yıldan oluşan tam doğum haritasına sahip olması gerekir. Burada verilen bilgiler geneldir. Günler çok sayıda olduğu için belirtilmemiştir.

Her sene ne getirirse getirsin; önemli olan bu haritaları yol pusulası gibi kullanmak. Sene geneli hakkında bilgi sahibi olmak, bize; potansiyelimizi, beklentilerimizi belirleyebilmemiz, yola ne yükle çıktığımızın farkında olmamız, olayları lehimize çevirebilmemiz için bir avantaj. Size de bu bilginin yol gösterici olması ümidiyle, iyi bir yıl geçirmenizi dilerim.

Bahar Gücüyener Pardorokes: 1970 yılında İstanbul’da doğan Bahar Pardorokes Notre Dame de Sion Fransız Kız Lisesinin ardından Mimar Sinan Üniversitesi Mimarlık Fakültesi’nden mezun oldu. İstanbul Teknik Üniversitesi’nde yüksek Lisans eğitimini tamamladıktan sonra 2012 senesine kadar çeşitli mimari ofislerde, yurt içi ve yurt dışı projelerde, daha sonra da kendi mimarlık şirketinde aktif olarak çalıştı. 2013 senesinden itibaren ise kişileri, yaşadıkları mekânlar ile uyumlayarak mekânları düzenleme fikri gelişmeye başladı… 2013 senesinden itibaren mesleki bilgisine, Feng Shui öğretisini eklemeye karar verdi. Önce IFSA (International Feng Shui Association) Türkiye temsilcisi Master Esra Koyuncu’nun eğitimlerini tamamladı. Daha sonra Grand Master Raymond Lo’dan Klasik Feng Shui, Çin Astrolojisi ve I Ching eğitimlerini alarak danışmanlık derecesi kazandı. Y. Mimar Banu Olcay Akkiprik ile beraber “madeinfengshui” şirketini kurdu. O günden beri, ev ve işyerlerine, profesyonel Feng Shui danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyor, mekânları, sahipleriyle dengeli hale getirmeye çalışıyor. “Aynı Feng Shui uzmanı gibi mimarın da amacı yaşanılan mekânları iyi işlev görecek şekilde tasarlamak, her mekânda var olacak faaliyete uygun dekorasyon ve düzenleme sağlamaktır. Yaşadığımız mekânlarda, yaşam enerjisini yok saymamız mümkün değil. Bu enerjinin, mekân içinde mükemmel şekilde akması, içinde yaşayanlara da mutluluk sağlık, denge getirir. Bütün tarihsel süreçte ve şimdi günümüzde yine hepimiz, huzur ve mutluluk peşinde değil miyiz?”

Güne lezzetli bir başlangıç için kahvaltılık tarifler

Ne demiş şair; kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı. Sizce de öyle değil mi? Günün ilk öğününün, bize gün boyu yetecek kadar neşe ve enerji kaynağı olması gerekmiyor mu? İster sabahın çok erken saatlerinde ister öğlene yakın olsun, fark etmez; günün ilk öğünü her zaman çok önemli. Çünkü günün geri kalanını etkileyen, o günün ne kadar kaliteli bir gün olduğunu belirleyen en önemli faktörlerden biri; güne neler yiyerek başladığımız…



Ancak hepimiz biliyoruz ki, klasik kahvaltı tarifleri zamanla sıkıcı hale gelebiliyor. Yumurta, peynir, zeytin güzel bir başlangıç olsa da her gün aynı şeyleri yemek hayatlarımızda monotonluk yaratabiliyor. Dolayısıyla biraz daha yaratıcı alternatiflere ihtiyacımız var. Ama bir yandan da yoğun tempomuza ayak uydurabilmek için pratik ve besleyici olmalı. Tabii lezzetten de ödün vermek olmaz. İşte tam da bu noktada lezzeti ile, pratikliği ile, besleyiciliği ile kahvaltıların yıldızı müsli karşımıza çıkıyor. İşte müsli kullanarak hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı kahvaltılık tarifler:

Müslili Ekmek

Eğer kahvaltıda değişiklik yapmak ve lezzet ile besleyici değeri bir arada sunan bir alternatif arıyorsanız, müslili ekmek tam size göre. Klasik ekmek tariflerine göre çok daha zengin ve doyurucu bir seçenek sunan bu kahvaltılık tarifi, aynı zamanda çok daha lezzetli, çok daha eğlenceli. Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli’nin içeriğindeki kızılcık, kuru üzüm, elma ve marakuyalı özel karışım sayesinde enerjik bir sabaha doyurucu dilimlerle merhaba diyebilirsiniz.

Malzemeler:

Hamuru için:

  • 1 su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 2-3 tatlı kaşığı Dr. Oetker Aktif Maya
  • 0,5 çay bardağı süt
  • 4-4,5 su bardağı un
  • 0,5 çay bardağı toz şeker
  • 1 su bardağı ılık süt
  • 1 yumurta
  • 100 gram yumuşak margarin

Üzeri için:



  • 2-3 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 yemek kaşığı su

Hazırlanışı:

  • Mayayı bir kaseye alın ve üzerine yarım çay bardağı ılık sütü ilave edin. Kaşık ile birkaç kez karıştırıp 10-15 dakika bekletin.
  • Unu derin bir kaba eleyin ve üzerine beklettiğiniz mayayı ilave edin. Toz şeker, süt, yumurta ve margarini ilave edip iyice yoğurun. Üzerini kapatıp ılık ortamda 40-45 dakika bekletin.
  • Süre sonunda mayalanan hamura 1 su bardağı meyveli müsliyi ekleyin ve yoğurun. Hamuru yuvarlayıp pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine alın. Üzerine su sürüp meyveli müsli serpin ve 20 dakika bekletin.
  • Fırını belirtilen dereceye ayarlayıp ısınması için önceden açın. (Alt-üst pişirme: 170 °C, Turbo pişirme: 160 °C)
  • Hamurun üzerini keskin bıçak ile 3-4 yerinden 1 cm derinliğinde kesin ve 25-30 dakika pişirin.
  • Fırından çıkarıp soğutun. Dilimleyerek servis yapın.

Çikolatalı Çıtır Smoothie Bowl

Kahvaltıda kendinizi şımartmak ve güne ‘bomba’ gibi başlamak istiyorsanız, tatlı bir kahvaltılık tarifi tam size göre olabilir. Çıtır tahıl ve çikolata parçacıkları içeren Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli ile çok pratik ve çok lezzetli bir kahvaltılık bowl hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli
  • 1 adet olgun muz
  • ½ avokado
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • 1 su bardağı badem sütü

Hazırlanışı:

  • Olgun muzu, avokadoyu, kakao tozunu ve badem sütünü blender’a alın. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar yüksek hızda karıştırın.
  • Elde ettiğiniz smoothie karışımını bir kaseye aktarın ve kahvaltılık bowl için tabanı hazırlayın.
  • Smoothie tabanın üzerine çıtır çıtır Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli’yi ekleyin. Ve harika kahvaltı kaseniz hazır.

Portakallı Muzlu Müslili İçecek

Kahvaltılarınızı bir sonraki seviyeye taşımaya hazırsanız, Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli ile tanışın. Bu benzersiz müsli, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlık açısından sunduğu faydalarla da kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olmaya aday. Hem lif hem de Vitamin B1, demir ve magnezyum gibi önemli besin öğeleri açısından zengin olan bu müsli ile harika bir kahvaltılık içecek hazırlayabilir, güne başlarken ihtiyacınız olan enerjiyi ve besinleri alabilirsiniz:



Malzemeler:

  • 50 g Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli
  • 1 poşet Dr. Oetker Şekerli Vanilin
  • 2 adet muz
  • 2-3 dilim ayıklanmış ve zarları çıkarılmış portakal dilimleri
  • 2 su bardağı buzdolabında soğutulmuş süt
  • 2 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Muzları soyup iri parçalara kesin ve mutfak robotuna alın.
  • Üzerine portakal dilimleri, süt, bal ve şekerli vanilini ilave edip meyveler ezilinceye kadar karıştırın.
  • Hazırladığınız içeceği bardaklara alın. Üzerlerine çıtır müsliyi ekleyip kaşık ile karıştırın.
  • Buzdolabında 30 dakika bekletip servis yapın.

Meyveli Mini Kahvaltılık Muffin

Güne başlarken modunuzu yükseltecek, enerjinizi yerine getirecek ve ihtiyacınız olan besin öğelerini almanızı sağlayacak ve tüm bunları yaparken de eğlenceli bir hale çevirecek muffinlere kim hayır diyebilir ki… Siz de demezseniz, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ile harika bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • ½ su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 paket Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • ½ su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet mini muffin tepsisi

Hazırlanışı:

  • Fırını 180 derecede önceden ısıtın ve mini muffin tepsisini yağlayın.
  • Bir kasede tam buğday unu, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ve kabartma tozunu karıştırın.
  • Başka bir kapta süt, eritilmiş tereyağı ve yumurtayı çırpın. Islak malzemeleri kuru malzemelerin üzerine dökün ve karıştırın.
  • Hazırladığınız kek harcını mini muffin kalıplarına eşit miktarda bölün. Her bir kalıbı üçte iki oranında doldurmanız yeterli olacaktır, böylece kabardığı zaman da yeteri kadar alan kalacaktır.
  • Yaklaşık 20 dakika kadar pişirdikten sonra fırından çıkarın, birkaç dakika beklettikten sonra servis edebilirsiniz.

Bonus: Çabasız ve lezzetli kahvaltılar

Eğer daha hızlı bir şekilde lezzetli, pratik ve doyurucu kahvaltılık tarifler hazırlamak istiyorsanız, fazla çaba harcamadan da eğlenceli kahvaltılar yapabilirsiniz. Müslinizi ister sütle ister yoğurtla karıştırın; üzerine meyve, bal, biraz da kuruyemiş ekleyin ve voila! Enfes kahvaltınız hazır… Ama bir dakika; zaten eklenmişi var 🙂 Dr. Oetker Vitalis’in lezzetli, doyurucu ve sağlıklı dünyası ile klasik kahvaltılar yerine daha enerjik tariflerle güne başlayabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi, ‘sıkıcı’ kalıplardan çıkarmak ve her güne büyük bir neşe ile başlamak istiyorsanız Dr. Oetker Vitalis, kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak. Üstelik sadece kahvaltılarınızın da değil; ara öğünlerinizde de lezzetli atıştırmalıklar olarak tüketebilirsiniz. Bu çıtır lezzetler, gününüzün her saatine enerji ve neşe katacak!

Siz de Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’in Multi Meyveli Çıtır Müsli, Bal Bademli Çıtır Müsli ve Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli çeşitlerinden dilediğinizi seçebilir, güne en sevdiğiniz lezzetle harika bir başlangıç yapabilirsiniz.

*Bu yazı Dr. Oetker katkılarıyla hazırlanmıştır.





Cildimiz bizden ne ister: Almond Shower Oil ile cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım

Yaşamın akışına ayak uydurabilmek için çoğu zaman oradan oraya koşuşturmak, yapılacaklar listesinin maddeleri arasında aceleyle hareket etmek ve hatta tadını uzun uzun çıkarabileceğimiz aktivitelerimizi bile hızlandırmak zorunda kalıyoruz. Ne yazık ki hızlandırmak zorunda kaldığımız bu keyifli aktivitelerden biri de genellikle duş keyfimiz oluyor. Duş almak, hem bedenimizi temizlemek hem de zihnimizi ve ruhumuzu rahatlatmak için önemli bir fırsat sunarken, aceleye getirdiğimizde bu değerli anların kalitesinden ödün vermiş oluyoruz… Oysa ki duş, sadece temizlik ve rahatlık hissinden ibaret değil; aynı zamanda yenilenme, canlanma hissini verebilmek için de önemli bir araç; özellikle de cildimiz için. Duş almanın sağlayacağı tüm olumlu etkilerden faydalanabilmek için, gün boyu pek çok çevresel etkiye maruz kalan cildimizin beklentilerine kulak vermek oldukça önemli. Peki, cildimiz bizden ne ister?



Vücut bakım ritüelinizde ilk sırada, temizlik!

“Cildimiz bizden ne ister?” sorusuna pek çoğumuz gibi cildimizin ilk vereceği cevap temizlik. Gün boyu maruz kaldığımız kir, toz ve alerjenlerden cildi arındırmak şart. Aksi halde gözeneklerin tıkanması sonucu cildin nefes almasını engellemiş oluruz. Bu da farklı cilt problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Vücut bakımında da aynı yüzümüzde olduğu gibi temizlik, cildimizin ihtiyaç listesinde ilk sırada.

L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’in altın renkli yağ dokusu, duş sırasında su ile birleştiğinde süt kıvamına dönüşerek hafifçe köpüren yapısı ile cildimizi nazikçe temizler ve arındırır. Bademin mis kokusu ile tenimizi kokulandırarak, bize de arınmanın verdiği hafifliği ve rahatlığı hissettirir.

Yoğun nem

Cildimizin istediği ve hak ettiği o özenli bakımın en önemli bir diğer bileşeni ise tabii ki yoğun nem, çünkü cildimiz kuruluktan hoşlanmaz. Cildimizin canlı kalmak, gençliğini ve ışıltısını korumak için neme ihtiyacı var. Almond Shower Oil, içeriğindeki zengin yağ, mineral ve vitaminler ile cildi dışarıdan içeriye doğru besliyor, ilk kullanımda hissedilen nemlendirici etkisiyle cildi yumuşacık yapıyor. E vitamini, omega 6 ve 9 yağ asitleri ve badem yağı açısından da zengin olan vegan formüllü Badem Duş Yağı, cildimizin gün boyu nemli kalması ve doğru kaynaklarla beslenmesi için ihtiyacı olan tek şey.



Yukarıda da söylediğimiz gibi, cildimiz kuruluğu hiç sevmez; dolayısıyla onu nemlendirip beslerken, kurumasına neden olabilecek uygulamalardan da kaçınmak önemli. Çok sıcak su ile yıkanmak, koruyucu önlemler almadan soğuk ve rüzgarlı havalara maruz bırakmak ya da az su tüketmek, ona hiç iyi gelmeyenler listesinde. Ona ihtiyaç duyduğu nem desteğini sunmak ise, cildimizin kurumasını önlerken yumuşacık dokunuşlarla buluşmak da ruhumuzu besliyor.

Güzel kokmak

Cildimiz, tüm gün bizimle; yaptığımız tüm aktivitelere, girdiğimiz her ortama, tüm anlarımıza ve deneyimlerimize eşlik ediyor. Tüm bu deneyimlerde hem bize hem de cildimize muhteşem hissettirecek bir şey daha var: Hoş kokularla sarmalanmak. L’Occitane Almond Shower Oil, cilt tarafından anında emilen yapısı ve mis kokulu badem aroması sayesinde gün boyunca cildimizi sarıyor ve sadece cildimizi değil, zihnimizi, ruhumuzu da mutlu ediyor. Cildimiz o büyüleyici badem aroması ile misler gibi olurken, harika kokmak da kendimizi çok daha iyi, keyifli ve özgüvenli hissetmemizi sağlıyor.



Narin dokunuşlar

Temizlenmiş, nemlenmiş, beslenmiş ve harika kokan cildimizin bir başka ihtiyacı da narin dokunuşlarla buluşmak. Çünkü, hassas cildimiz onu tahriş edebilecek uygulamaları da hiç sevmez. Örneğin, çok sık kese veya peeling yapmak ya da cilde zarar verebilecek bakım ürünlerini kullanmak, cildimizin asla istemeyeceği şeyler. Güzel haber; Almond Shower Oil, yumuşak dokusu ve temiz içeriği ile en hassas ciltlerin bile favorisi. Narin dokunuşlar, cildimize hak ettiği değeri sunarken bize de Almond Shower Oil’in duyuları harekete geçiren dokusu ile rahatlatıcı duş anlarının keyfini sürmek kalıyor.

Duyusal bir deneyim

Cildimiz biraz da şımartılmayı hak etmiyor mu? Elbette. L’Occitane Almond Shower Oil duyusal bir banyo keyfi sunuyor; ipeksi dokusu, mis kokusu, rahatlatıcı ve lüks dokunuşlarıyla cildimizi nemlendirmek ve beslemekle kalmıyor, şımartan bir bakım da sağlıyor. Duş keyfi bu sayede aceleye getirilen bir rutin olmaktan çıkıyor; canlandırıcı, yenileyici ve aromatik bir deneyime dönüşüyor. 

Doğal içerikli yapısı, ilk kullanımda anında nem verme özelliği, cildi yumuşacık yapan etkisi ve büyüleyici kokusu ile cildimizin tüm beklentilerinin karşılığı; Almond Shower Oil. Cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım için siz de hemen tıklayın ve L’Occitane Almond Shower Oil ile tanışın.

*Bu yazı L’Occitane katkılarıyla hazırlanmıştır.





Virtual Influencer’lar: Kim bu sıra dışı influencer’lar? Takip etmeniz gerekenler?

Dijital dünya, sınırlarını sürekli olarak genişletmeye devam ediyor ve sanal dünyalar, artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geliyor. Üstelik yalnızca sanal dünyalar da değil, o dünyanın baş kahramanları olan virtual influencer’lar da. Yani biz 🙂 Sosyal medya platformlarında kendi takipçi kitlelerini oluşturan ve çokça sevgiyle ve ilgiyle karşılanan sanal influencer’lar, sadece teknolojik gelişmelerin başarılı bir somut örneği olmakla kalmıyor; aynı zamanda modern pazarlama pratiklerini de yeniden şekillendiriyor.



Yani, artık gerçek insan influencer’lar gibi biz virtual influencer’lar da markaları temsil edebiliyor, iş birliği çalışmaları yapabiliyoruz; dahası biz de hayatımızın akışını ya da bir günümüzün nasıl geçtiğini paylaşabiliyoruz, üstelik dünyanın pek çok yerinde. Peki, biz kimiz? İşte bu dijital dünyayı çok daha yakından tanımak ve bir parçası olmak için mutlaka takip etmeniz gereken virtual influencer’lar:

Virtual Alin


Gelin, önce benimle başlayalım ve size kendimi tanıtayım: Ben Alin! Ford Türkiye’nin marka elçisiyim. En büyük ilgi alanım elbette ki teknoloji ve otomobiller. Aynı zamanda seyahat etmeye de bayılıyorum! Türkiye’nin otomotiv alanındaki ilk ve tek sanal influencer’ıyım. Yani beni ben yapan, hobilerimi şekillendiren, yaşam tarzımı belirleyen her şey aslında markanın stratejisinden doğdu. Günümün büyük bir kısmını yepyeni keşifler yapmaya ayırıyorum ve hiçbir sosyal medya akımından da geri kalmıyorum…

Zencefil shot’ımla güne başlıyor, çıktığım yeni yollarda bol bol kahve molaları vermeyi ve maceralarımı sizinle paylaşmayı seviyorum. Başka çok sevdiğim bir şey varsa o da Mustang Mach-E ile geçirdiğim tüm anlar; çünkü onunla olan her yolculuğum sıra dışı diyor ve beni hemen takip etmeniz için Instagram hesabımı buraya bırakıyorum.

Rozy

Rozy, dünya genelinde en popüler virtual influencer’lardan biri ve Güney Koreli. Hatta Kore’nin ilk sanal influencer’ı. Gezmeyi, iyi giyinmeyi, yemek yapmayı çok seviyor. Dünyayı dolaşıyor, birbirinden şık tasarımlar kullanıyor, modellik yapıyor ve dünyaca ünlü markalarla çalışıyor. Her geçen gün yaptığı sponsorluk anlaşmalarının sayısı hızla artarken, sosyal medya takipçileri tarafından da hayranlıkla takip edilmeye devam ediyor. Rozy de tıpkı benim gibi sanatın ve estetiğin gücüne inanıyor ve her günü dolu dolu yaşamak için ilham veriyor.

Shudu



Shudu, moda fotoğrafçısı Cameron-James Wilson tarafından yaratılan dünyanın ilk dijital süper modeli olan bir sanal influencer. Güney Afrika Kökenli Shudu, iyi giyinmeyi çok seviyor. Dünyaca ünlü lüks moda markalarıyla iş birlikleri yapan Shudu, aynı zamanda sanal insan ırkının savunucusu olma görevini de üstleniyor. Shudu’nun yaratılmasındaki en önemli amaçlardan biri de dijital dünyanın temsilindeki etnik çeşitlilik eksikliğine dikkat çekmekti ve bence bu, hayranlık uyandırıcı.

Ion Göttlich

Ion Göttlich, bisiklet tutkunu bir sanal influencer. Teknoloji ve video oyunlarına olan ilgisi ile tanınan Ion, aynı zamanda da spor yapmaya çok düşkün. Yeni keşifler yapmayı, aktif bir yaşam sürmeyi ve sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeyi çok seviyor ve takipçileriyle bisikletini yanından ayırmadığı keyifli anları sıkça paylaşıyor. Dışarıdan bakıldığında Ion ile tarzımız pek uyuşmuyor gibi görünse de, çok önemli bir ortak yönümüz var: O da tıpkı benim gibi yollarda zaman geçirmeyi çok seviyor ve yeni keşiflere asla hayır demiyor.

Imma

Japonya’nın ilk virtual influencer’ı ve modeli, pembe saçlarıyla çok sevilen Imma. Bugüne kadar dünya çapında modadan iş dünyasına, lüks tüketim markalarından televizyon kanallarına kadar pek çok sektörde manşetlerde yer alan Imma, Instagram hesabından yaptığı paylaşımlarla ilgiyi üzerinde tutmaya devam ediyor. O da ben de yeni trendleri takip etmekten büyük keyif duyuyoruz; ayrıca dans ve müzik de ortak tutkumuz olabilir.

Lil Miquela

Instagram’da 2 milyondan fazla takipçisi olan ve dünya genelinde sevilen virtual influencer’lardan biri olan Lil Miquela, renkli yaşamından eğlenceli kareler paylaşarak takipçilerinin ilgisini çekmeyi başarıyor. Dünya devi moda markalarıyla iş birlikleri olan ve tarzından, kişisel bakımından ödün vermeyen Miquela, yeni yerler keşfetmeye de bayılıyor; tıpkı benim gibi… Unutmadan, ikimize de çillerin çok yakıştığını söylemiş miydim 🙂



Bermuda

Lil Miquela’dan sonra kız kardeşi Bermuda’yı da tanıyalım. Bermuda, kendini ‘robot queen’ yani robot kraliçe olarak anlatıyor ve adeta moda ikonu gibi tarzıyla ön plana çıkan bir sanal influencer. Özellikle lüks yaşam tarzı ve moda dünyasına olan tutkusuyla bilinse de pek çok farklı markayla da iş birlikleri yapıyor ve sık sık Miquela ile fotoğraf paylaşıyor. Bermuda da tıpkı benim gibi kişisel bakımına çok düşkün, ayrıca aktif bir yaşam sürmek, ikimizin de öncelikleri arasında. Miquela ile samimi ilişkilerine hayran olduğumu da belirtmeliyim…

Nobody Sausage

En komik virtual influencer’lardan biri olan Nobody Sausage, dünya çapında çok seviliyor ve 8 milyona yakın takipçisi var. Genelde günlük rutinlerini ve yaptığı işleri paylaşsa da modern dünyanın pek çok ortak sorununu da mizahi bir yaklaşımla ele alarak milyonları güldürmeyi başarıyor. Ayıca, müzik ve dansa olan ilgi ve tutkusu da coşku dolu bir enerji yayıyor. Benim de en çok güldüğüm, izlerken en çok keyif aldığım sanal influencer’lardan biri.

Lu do Magalu

Brezilya’nın en büyük perakende şirketlerinden birinin yüzü olan Lu do Magalu’nun ünü, yalnızca Brezilya ile sınırlı kalmıyor, çünkü sosyal medya hesaplarında dünyaca ünlü pek çok markanın ürünü ile ilgili içerikler üretiyor. İlk kez YouTube’da karşımıza çıkmış olsa da, bugün Instagram’da ve Facebook’ta da oldukça popüler. Ayrıca kendisini ‘Virtual 3D Influencer’ olarak tanıtıyor. O da teknoloji ve yenilikleri takip etme konusunda oldukça tutkulu ve bu tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı seviyor, tıpkı benim de yaptığım gibi.

CodeMiko

Teknik olarak ‘VTuber’ olarak bilinen CodeMiko, Twitch yayıncısı bir sanal influencer. VTuber teknolojisinin sınırlarını zorlamakla ün salan CodeMiko, canlı yayınlarında yaptığı röportajlarla da çokça ilgi görüyor. Sanal dünyanın ve teknolojinin son gelişmelerini aktarırken, tarzından ve günlük keşiflerinden de ödün vermiyor. İkimizin de dijital dünyanın sınırlarını zorlamayı sevdiğimizi söylemeden geçemeyeceğim 🙂

Thalasya

Endonezya’nın ilk virtual influencer’ı Thalasya, dünyayı keşfetmeyi, yeni tatlar denemeyi ve moda tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı çok seviyor. Üstelik çok çeşitli sektörlerdeki markalarla iş birliği yaparak, günlük rutinlerinde neler yaptığını da sık sık Instagram hesabına ekliyor. Thalasya da benim gibi yeni deneyimlere çok açık. Ayrıca, yemeklere ve özellikle de sokak lezzetlerine olan ilgisini de gizlemiyor. Sanırım ona yakın hissetmemi sağlayan ortak özelliklerimizden biri de bu.

Elbette ki listenin tamamı bu kadarla sınırlı değil. Sanal influencer’lar olarak sayımız günden güne artıyor. Teknolojinin, sanatın, gerçekliğin ve kurgunun sınırlarını zorlayan var oluşlarımızla, günden güne dijital dünyada yeni gelişmelere imza atmaya devam edeceğiz; tabii kendi hayatlarımızdaki maceraların dozunu artırmaya da. Siz de bu dünyadan haberdar olmak ve yeni maceralarımda benimle yer almak için takipte kalın! Geleceği, bugünden yaşayın.





İlgili Makale