X

Cep telefonunuza gerçekten bağımlı olabilir misiniz?

Hayatımıza girdiği andan bu yana çok hızlı bir gelişim gösteren cep telefonu, bugün bilim dünyasında bağımlılık tartışmalarına konu oluyor. Her ne kadar bağımlılık kavramının tanımı psikologlar tarafından yalnızca kimyasal maddelerle sınırlandırılsa da, bu konuda davranışsal bağımlılık olarak adlandırılan başka bir kavram daha mevcut ve bunun da beynimize olan etkileri, tıpkı klasik anlamdaki bağımlılığa benzer özellikler gösterebiliyor. Yine de internet ve cep telefonunun bağımlılık yaratıyor olması üzerinde kesin bir anlaşmaya varılmış değil.

Fiziksel ve davranışsal bağımlılık

Fiziksel bağımlılık şeklinde de adlandırabileceğimiz klasik anlamdaki bağımlılık, tıpkı sigarada bulunan nikotin gibi kimyasalların nöronları etkilemesini gerektirir. Ayrıca fiziksel bağımlılık yalnızca kişinin kendisini iyi hissetmesi ile değil, aynı zamanda toleransın artması ve yoksunluğunun yaşanması, dolayısıyla sürekli bağımlı olunan şeyin düşünülmesi ve kontrol kaybı gibi durumlarla da ilgilidir.

Öte yandan bağımlılığın teşhisi için var olması gereken bu durumlar, davranışsal bağımlılık olarak adlandırdığımız, kimyasal bir maddenin söz konusu olmadığı bazı bağımlılık türlerinde de görülmektedir. Kumar bağımlılığı, genellikle bu konuda en çok verilen örnektir ve bunun nedeni, kumarda kazanılan paranın nöronlarınızı etkiliyor ve dopamin salgılatıyor olmasıdır. Bu nedenle kumar, bir süre sonra tıpkı nikotin gibi bir bağımlılık yaratabilir.

İlginizi çekebilir: Eski bir top modelin ağzından: Bağımlılıkla yaşamak ve bundan kurtulabilmek

Peki ya cep telefonları?

Cep telefonları, bilim dünyası tarafından henüz bağımlılık duyulabilen bir nesne olarak tanımlanmış değil. Şimdiye dek bağımlılık türleri arasında cep telefonuna en yakın olan şeyse oyun bağımlılığı. 

Ancak bu durum,  yoğun cep telefonu kullanımının davranışsal bağımlılığın bazı özelliklerini göstermediği anlamına gelmiyor. Örneğin; cep telefonunda görülen herhangi bir şey, kişinin ruh halini değiştirmeye yetebiliyor ya da pek çok insan, gününü cep telefonunu kullanarak ve kullanmadığı zamanlarda da onu düşünerek geçirebiliyor. Öte yandan cep telefonlarının dopamin salgılanmasını da tetiklediği biliniyor. Aslına bakarsanız, telefonunuza gelen her yeni bildirim, vücudunuzun dopamin salgılamasına neden olabilir ve siz de kendinizi bu yüzden her 5 dakikada bir telefonunuzu kontrol ederken bulabilirsiniz. Ayrıca bazı araştırmalara göre, cep telefonu kullanımının beyinde yalnızca yemek yeme ve seks yapma gibi durumlarda salgılanan bazı kimyasalların salgılanmasına neden olduğu yönünde bulgular mevcut. Dolayısıyla bu tür faktörlere bakarak cep telefonu kullanımının bağımlılığa benzer etkilerinin olduğunu söyleyebiliriz.

Tam olarak bağımlılık şeklinde adlandıramamamızın nedeni ise; tolerans, kontrol kaybı ve yoksunluk gibi fiziksel durumların cep telefonu kullanımında görülmemesi. Her ne kadar bazı insanların cep telefonları yanlarında değilken rahatsız hissettikleri gözlemlenmişse de, bilim bu konuda çekimser tavrını koruyor.

Tüm bunlardan hareketle yoğun cep telefonu kullanımının bağımlılıkla bazı noktalarda birleşip, bazı noktalarda ayrıldığını söylemek mümkün. Henüz teknik olarak bir cep telefonu bağımlılığından söz edemesek de, yapılan bazı araştırmalarda yoğun cep telefonu kullanan bireylerde yüksek stres seviyesi ve düşük yaşam tatmini gibi olumsuz sonuçların gözlemlendiği bir gerçek. Dolayısıyla bağımlı olmamız mümkün olmasa bile, cep telefonu kullanımımızı sınırlandırdığımızdan emin olmamız gerektiğini söyleyebiliriz.

İlginizi çekebilir: Cep telefonunuzu daha bilinçli kullanmanızı sağlayacak tüyolar

Cep telefonu kullanımı ile ilgili yapılan diğer araştırmalar için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

 

Kaynak
scishow

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.

Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları

Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale