X

Çakralarımızı yakından tanıyalım 3: Solar pleksus

Solar pleksus, aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra sisteminde üçüncü sırada yer almaktadır. Bedende yer olarak karın bölgemizi temsil eder. Sanskrit dilindeki adı Manipura’dır. Anlamı ise parlak mücevher demektir. Element olarak ateşi temsil eder. Aslında ateşin o parlak rengidir; kastedilen yani çakranın da rengi olan sarı.

Çakranın konularının başında güç geliyor. Bedende aldığı yer olan karın bölgesi ne kadar güçlü ise, beden de o kadar güçlü oluyor. Gücü kullanma yeteneğiyle de ilişki içerisinde çakranın dengesiz çalışması. Çok güçlü isem, bunu şiddete çevirme durumum söz konusu olabilir yani çakranın çok çalışması handikaplarından birisidir bu. Sadece fiziksel şiddet değildir kast edilen, gücün fazla olduğunda da kullandığımız bir deyim vardır ; güç zehirlenmesi. İşte bu bize gerçekten fazla çalışan bir üçüncü çakrayı gösterir. Öte yandan az çalışan çakra da tam zıttıyla mevcuttur. Güçsüz ve zayıf bir beden, süreklilik, disiplin sağlayamayan yorgun bir bedendir. Hatta kronik yorgun insanların çoğu için üçüncü çakranın az çalışmasından bahsedebiliriz. Her zaman yapmamak ve başlamamak için bahaneleri vardır.

Aile sistemine baktığımızda, yetiştirildiğimiz kişiler arasında güç paylaşımı nasıldı? Güç, otoriteyi de temsil eder. Evdeki otorite kimdi? Bu kişi otoriteyi nasıl kuruyor ve sağlıyordu? Ve benim karşılığım yani tepkim nasıl oluyordu? İşte bu sorulara verilen cevaplar bu çakranın çalışmasıyla ilgili ipuçları verebilir. Eğer anne ve babamla hala güç savaşı veriyorsam, iş ve sosyal hayatımda otorite ile problemler yaşıyorsam çakranın işleyişinde bir dengesizlik var diyebilirim.

Bedensel tepkileri ise çoğunlukla mide rahatsızlıklarıyla ortaya çıkar, hazımsızlık ve gaz problemleri, gastrit, ülser, mide bulantısı, iştah problemleri olarak kendini göstermektedir. Üçüncü çakranızın dengede olmadığını düşünüyorsanız bu tavsiyelerden biri veya birkaçı iyi gelebilir:

  • Bahane üretmeye yatkınsan, başmakta zorlanıyorsan, programlamak, planlamak ve planlı ilerlemek için tik atarak çalışmak
  • Karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak
  • Mum ve tütsü yakmak
  • İradeyi güçlendirmek için psikoterapi çalışmaları yapmak.
  • Üçüncü çakra olumlamalarını yazmak ve okuyarak tekrar etmek de iyi gelecektir:

-İçimdeki gücü onurlandırıyorum.
-İşleri kolayca, çabasızca hallediyorum.
-İçimdeki ateş tüm tıkanıklıkları ve korkuları yakar.
-Yapmak istediğim her şeyi yapabilirim.

İlginizi çekebilir: Çakralarımızı yakından tanıyalım 2: Sakral çakra

Burcu Ceren Tan: Kurumsal hayatın stres yüküyle uğraşmaya çalışırken, nefes teknikleriyle karşılaştım. Yolculuğum bir nefes kampıyla başladı ve sonrasında yoga ile tanıştım. Kısa sürede bende başlayan dönüşümü, birçok kişiyle paylaşmak iç güdüsüyle eğitmen olmaya karar verdim. Kurumsal hayatı tamamen bıraktım. Hayatımın her alanına yogayı yerleştirdim, çünkü pratik sadece matın üzerinde değil her an devam ediyor. Öğrenmek ve anlatmak, paylaşmak en keyif aldığım şeylerden birkaçı. Sen de deneyimlerimi ve derslerimi paylaştığım Ceren'i görmek istersen Instagram hesabım @burcucerentan. Bana yazabilirsin.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale