X

Çakralarımızı yakından tanıyalım 2: Sakral çakra

Sakral çakramız aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra hattımızın ikinci çakrasıdır. Bölgesel olarak bedenimizin cinsel organların yer aldığı bölgededir. Sanskrit dilindeki ismi de Svadisthana’dır. Anlamı tatlılıktır. Bu yüzdendir ki, çakranın konuları haz, keyif, duygular, arzular, zevkler ile ilgilidir. Rengi olan turuncuyu giymek dengelemek için kullanacağımız yöntemlerden biridir. Aynı zamanda su elementiyle ilişkilidir.

Su elementi de bize akışı, hareketliliği hatırlatır. Bedensel olarak alacağım sıvılar da çakranın dengesini koruması için iyi gelecektir. Aklımıza ilk olarak gelen sıvı su içmektir. Su hem bedenin akışını hem de bereketin yani paranın akışını etkileyen bir faktördür. Bedenimiz susuz kaldığında hareket yavaşlar, beden canlılığını yitirir. Oysaki bu çakrada deneyimlemek istediğimiz şey, hareketin ve akışın getirdiği canlılıktır. Bir yönüyle yaşamın akışına ayak uydurmanın enerjisi burada saklıdır. Peki büyüdüğüm evde ailemde bu akış nasıldı? Yani ailem için keyif ve haz nasıl duygulardı ? Keyif almak için yapılan organizasyonlar nelerdi ? Aile olarak birlikte neleri yapmaktan keyif alırdık? Eğer bu soruların cevabı bunların olmayışı ise, çakranın dengesiz çalışmasıyla ilgili ipuçlarını bulmuşum demektir. Kendi yaşamımda keyif ile ilgili bağlarım nasıl buna bakmak başlangıç için en güzel adımdır. Bakış açımın her konuda olduğu gibi, keyif konusu için ailemden gördüğüm kadar olduğunu fark ettiğimde kendim için keyifli adımlar atabilirim.

Sakral çakramız dengede değilse, temsil ettiği bölge olan cinsel organlarda hastalıklar ve ağrılarla karşılaşabiliriz. Kadınlar için regl dönemi sorunları, hormonal dengesizlikler ve idrar yolları problemleri olarak kendini gösterebilir.

Sakral çakranızın dengede olmadığını düşünüyorsanız bu tavsiyelerden biri veya birkaçı iyi gelebilir:

  • Keyif aldığın şeyleri keşfedip, hayatın içine dahil etmek
  • Dans etmek
  • Bol su içmek, ırmak ve ya deniz kenarını gidip suyun akışını izlemek
  • Sakral Çakra olumlamalarını yazmak ve okuyarak tekrar etmek de iyi gelecektir:

Yaşamı tutku ile kucaklıyorum.
Hayat keyiflidir.
Kendimi keşfediyorum.
Duygularımı fark etmeyi seçiyorum.
Hissetmeye hakkım var.
Kolay ve çabasızca hareket ediyorum.

İlginizi çekebilir: Çakralarımızı yakından tanıyalım 1: Kök çakra

Burcu Ceren Tan: Kurumsal hayatın stres yüküyle uğraşmaya çalışırken, nefes teknikleriyle karşılaştım. Yolculuğum bir nefes kampıyla başladı ve sonrasında yoga ile tanıştım. Kısa sürede bende başlayan dönüşümü, birçok kişiyle paylaşmak iç güdüsüyle eğitmen olmaya karar verdim. Kurumsal hayatı tamamen bıraktım. Hayatımın her alanına yogayı yerleştirdim, çünkü pratik sadece matın üzerinde değil her an devam ediyor. Öğrenmek ve anlatmak, paylaşmak en keyif aldığım şeylerden birkaçı. Sen de deneyimlerimi ve derslerimi paylaştığım Ceren'i görmek istersen Instagram hesabım @burcucerentan. Bana yazabilirsin.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale