X

Büyükanne hobileri zihinsel sağlığı ve iyi hissetme halini nasıl etkiliyor?

Hobi edinmek, neredeyse her insanın ihtiyaç duyduğu bir durum. Çeşitli aktivitelerin hobi haline getirilmesiyle stres yönetimi, yaratıcılık, öz güven ve zihinsel beceriler etkili bir şekilde desteklenebiliyor. Büyükanne hobileri olarak değerlendirilen aktiviteler de son dönemlerde dikkat çekiyor. Bu aktiviteler, yavaş ve dokunsal olup zihin sağlığını iyileştirebiliyor. Bu yazımızda, tercih edebileceğiniz büyükanne hobilerini ve bu hobilerin faydalarını sizler için kaleme aldık.

Hangi aktiviteler büyükanne hobisi sayılıyor?

Eski nesillerle ilişkilendirilen, az teknolojili ve el emeğine dayanan hobilere analog hobiler veya büyükanne hobileri deniyor. Bu isimlendirmedeki ‘’büyükanne’’ kelimesi aslında yaşlı bireylere yönelik sevgiyi ve saygıyı somutlaştırmayı amaçlıyor. Bu hobiler, analog wellness yaklaşımının önemli parçaları olarak karşımıza çıkıyorlar.

Fazlasıyla huzurlu olarak nitelendirebileceğimiz büyükanne hobileri arasında örgü ve tığ işi ön plana çıkıyor. Bununla birlikte, kanaviçe ve nakış, seramik, çizim ve boyama, bahçecilik ve ekmek yapmak da bu hobilerden sayılıyor. Ayrıca, mektup yazmak, yapboz, masa oyunları ve kuş gözlemciliği de önemli büyükanne hobileri olarak değerlendiriliyor.

Bu hobiler, pek teknoloji içermeyen ve huzur verici yapıları sayesinde modern dünyada açlığını çektiğimiz yavaşlığı, duygusal etkileşimi ve baskısız yaratma özgürlüğünü bizlere tanıyor. Bu sayede, duygu ve düşünce dünyasını düzenlemek çok daha kolay oluyor. Ayrıca, bu hobiler aracılığıyla mikro mutluluk anlarına kavuşulabiliyor ve inzivalar çeşitlendirilebiliyor.

Büyükanne hobileri duygusal ve psikolojik iyilik halini nasıl etkiliyor?

Büyükanne hobileri, keyifli wellbeing pratikleri olup birçok psikolojik fayda sunuyor. Şimdi, bu faydaları sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Mindfulness ve akışta kalabilme

El işi, dikiş ve yemek pişirme gibi aktiviteler, dokunsal oldukları için beynin çeşitli materyallere odaklanmasını sağlıyor. Bu odaklanma durumu, bireyi yavaşlamaya ve anda kalmaya zorluyor. Bu sayede, hem dikkat dağınıklığının önüne geçilebiliyor hem de zihin belirli bir süreliğine dünyevi endişelerden arındırılıyor.

Büyükanne hobileri, anlık farkındalığı destekleyerek akış halini de iyileştiriyor. Kısacası, bu hobileri uygulayan kişiler eyleme kendilerini kaptırarak mutluluğu ve tatmin hissini kucaklayabiliyorlar. Aynı zamanda, bu hobilerin düzenli olarak gerçekleştirilmesiyle odaklanmış sakinlik alanına girmek de kolaylaşıyor.

Stres seviyesinin düşüşe geçmesi

Basit hareketlerin tekrarına dayanan büyükanne hobileri, sinir sistemini sakinleştirebiliyor. Uzmanlar, bu aktivitelerin düşünceleri yavaşlattığını, nefesi düzenlemeye yardımcı olduğunu ve duygusal bunalımla başa çıkmayı kolaylaştırdığını belirtiyor.

Yaratıcılık taşıyan analog hobiler, parasempatik sinir sistemini aktifleştirebiliyor. Bu sistem, sempatik sinir sisteminin tehlike anında devreye girmesinden sonra vücudu rahatlatmakla görevli. Bahsi geçen hobiler, bu sistemin aktivasyonuna katkıda bulunarak hem vücudu hem de zihni gevşetiyor.

Mükemmeliyetçiliği bırakma

Hobi edinmek, mükemmel bir sonuç elde etmek yerine süreci sevmeye yoğunlaşıyor. İnsanlar, yavaş hobiler aracılığıyla mükemmeliyetçilik eğilimlerini kırmayı öğreniyorlar. Büyükanne hobileri gerçekleştiren kişiler, hobileri dışındaki hayatlarında kendilerine uyguladıkları günlük baskıyı azaltabiliyorlar.

Dijital dünyaya mola

Analog hobiler, doomscrolling yapmanın ve sosyal medyadaki diğer insanlarla kıyasa girmenin önüne geçiyor. Bu hobiler aracılığıyla, bunaltıcı yanı olan dijital ortamlardan uzaklaşılıyor. Bu uzaklaşma da dikkat süresini kısaltan dijitalleşmeyi etkili bir şekilde yönetmeye yardımcı oluyor. Kısacası, bu hobiler bir nevi dijital detoks görevi görüyor.

Bağ kurma

Büyükanne hobileri, hem tek başına hem de diğer insanlarla gerçekleştirilebiliyor. Örneğin, yemek yapma atölyeleri ve el işi kursları benzer ilgi alanlarına sahip olunan kişilerle sosyalleşmeyi sağlıyor. Bu sayede, aidiyet hissi açığa çıkabiliyor ve yeni dostluklar kurulabiliyor.

Nasıl büyükanne hobisi edinebilirsiniz?

Herhangi bir hobiye başlamanın tek bir doğru yolu bulunmuyor. Farklı stratejiler uygulayarak büyükanne hobilerini birer alışkanlık haline getirebilirsiniz. Aşağıdaki stratejiler, bu yolculukta size yardımcı olabilir:

  • Basit bir aktiviteyle başlayın: İlk defa bu hobilerle ilgilenecekseniz çok karmaşık bir aktiviteyle başlamamanızı öneriyoruz. Başlangıçta basit boncuk kitlerine, boyama kitaplarına ve kanaviçeye yönelebilirsiniz.
  • Kendinize yeni başlayan biri olma izni verin: Kendinize acemi olma iznini tanıyarak süreci ilerletin. Bu hobilerle ilgilenen insanların çoğu, uzun bir süre sonra profesyonelleşiyor. Bu nedenle, sosyal medyada karşılaştığınız harika çıktılarla kendi emeğinizi kıyaslamak yerine hemen harika olamayacağınızı kabul etmelisiniz.
  • Sosyalleşin: İlgilenmek istediğiniz hobiyle ilgili bir kulübe dahil olabilirsiniz veya bu aktiviteyi arkadaşlarınızla gerçekleştirebilirsiniz. Aynı zamanda, kursları ve atölyeleri de değerlendirebilirsiniz.

Unutmayın, önemli olan satabileceğiniz bir şeyler üretmek değil. Bu doğrultuda, ilgilendiğiniz hobilerin size keyif ve haz vermesine dikkat etmelisiniz.

İlginizi çekebilir: Boş zamanlarınızda neler yapmaktan hoşlanırsınız: Edinmeniz gereken 5 hobi

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri ve keyifli rota önerileri

Her ailenin dışarıdan görünmeyen, yalnızca kendine ait küçük yolculuk alışkanlıkları vardır. Aynı playlist, aynı mola noktası, aynı atıştırmalık, aynı yolculuk telaşı… Bu ritüeller bazen gidilen yerden bile daha kıymetlidir. İstanbul’a yakın rotalar ise bu alışkanlıkları en keyifli haliyle yaşatır. Doğru yol arkadaşıyla, alanı, esnekliği ve pratikliğiyle Kangoo Multix gibi bir araçla, bu yolculuklar hem daha konforlu hem de daha özgür bir deneyime dönüşür.



Rota değil ritüel

Bir aile seyahatini özel kılan şey çoğu zaman manzara değildir.

Camın hafif aralanmasıyla içeri dolan rüzgar, arka koltuktan yükselen kahkaha, mola verildiğinde bagajdan çıkarılan atıştırmalıklar… Asıl hatırlanan, bu küçük anların toplamıdır.

Aileler için yolculuk artık yalnızca yeni yerler görmek, keşfetmek değildir. Birlikte geçirilen zamanın kendisidir. Yolculuklar planlanan kadar spontane gelişen, organize olduğu kadar özgür olan bir deneyimdir.

Bu deneyimde araç görünmez ama yolculuğun keyfini belirleyici bir karakterdir. Eşyaları, planları, alışverişleri ve anlık kararları taşıyan güvenli bir alan sunar. Kangoo Multix’in geniş iç hacmi, modüler koltuk düzeni ve kolay erişilen bagaj yapısı, yolculuğu zorlaştırmaz. Aksine aile ritüellerini destekler ve süreci daha akıcı hale getirir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri

Yola çıkış seremonisi

Her yolculuk daha kapıdan çıkmadan önce evin içindeki telaşla başlar. Matara doldurulur, yedek kıyafet yerleştirilir, termos hazırlanır, çocukların ihtiyaçları kontrol edilir.



Bagaj kapağı kapatırken hissedilen o küçük rahatlama, aslında yolculuğun ilk anıdır.

Kangoo Multix’in geniş bagaj hacmi, yolculuk için gerekli eşyaların sığma kaygısını ortadan kaldırır. Aileniz için gerekli olan her şey bagajda yerini bulur. Bu da yola daha hafif bir zihinle çıkmayı mümkün kılar.

Aynı şarkı aynı gülüş



Her ailenin bir yolda dinlemelik müzik listesi vardır. İlk şarkı çaldığında mesafe kısalır, anlar uzar.

Yolculuk boyunca paylaşılan müzik yalnızca bir arka plan değildir. Ortak bir hafızanın parçasıdır.

Kangoo Multix’in ferah kabini ve yüksek görüş açısı, sıkışıklık hissini azaltır ve yolculuğu gerçek bir paylaşım alanına dönüştürür. Böylece araç içinde geçirilen zaman sabırsızlıkla beklenen bir ana dönüşür.

Spontane mola

Haritada işaretlenmemiş bir göl, yol kenarında açmış kır çiçekleri ya da küçük bir köy fırını…

En güzel anlar çoğu zaman planlanmamış olanlardır.

Bagajdan çıkan termos, katlanır sandalye ya da piknik örtüsü birkaç dakikada küçük bir mola alanı yaratır. Kangoo Multix bu anları zahmetsiz hale getirir. Çünkü spontane kararlar pratik çözümlerle desteklendiğinde gerçekten keyifli olur. 

Bagajdan kurulan gün

Varış noktası bazen sadece bir başlangıçtır.

Bagaj açılır, masa kurulur, sandalyeler yerleştirilir, çocuklar koşmaya başlar. Piknik hazırlığı bir aile ritüeline dönüşür.

Kangoo Multix bu noktada yalnızca bir ulaşım aracı değildir. Mobil bir yaşam alanı gibi işlev görür. Ekipman taşımak zorlaşmaz, günün keyfi bölünmez.

İstanbul’a yakın keyifli rotalar

Şile ve Ağva sahil yolu: Gün batımı rotası



Şile’den Ağva’ya uzanan kıvrımlı sahil yolu, yolculuğun kendisini deneyime dönüştürür.

Kerpe ya da Kovanağzı’nda denize girebilir, gün batımında bagajdan piknik örtüsünü çıkararak kısa bir mola verebilirsiniz. Dönüşte aynı playlisti açmak ise yolculuğu tamamlayan küçük ama anlamlı bir detaydır.

Islak havlular, plaj çantaları ve şemsiyeler için geniş alan sunan Kangoo Multix, dönüş karmaşasını ortadan kaldırır.

Polonezköy ve Beykoz orman rotası

İstanbul’dan uzaklaşmadan doğayla temas etmek isteyen aileler için ideal bir kaçamak noktasıdır.

Tabiat parkında yürüyüş yapabilir, beğendiğiniz bir noktada durarak bagajdan katlanır masa çıkarıp kahvenizi yudumlayabilirsiniz.

Renault Kangoo Multix’ in geniş bagaj hacmi sayesinde masa, sandalye ve çocuk ekipmanları rahatça taşınır. Hazırlık süresi kısalır, keyif süresi uzar.

Sapanca Gölü: Sessizlik ve oyun rotası

Sakin, çocuk dostu ve doğayla iç içe bir atmosfer sunar.

Göl kenarında yürüyüş yapabilir, çimlerde oyun oynayabilir ve bagajdan çıkardığınız battaniye ile kısa bir piknik organize edebilirsiniz.

Bisiklet, top ya da oyun ekipmanları için de alan sunan Kangoo Multix, ailece geçirilen zamanı kesintisiz hale getirir.

Kilyos ve Terkos yolu: Plansızın güzelliği

Denizden ormana geçiş hissi sunan bu rota, kısa ama etkili bir kaçamak alternatifi oluşturur.

Rüzgarlı bir tepede fotoğraf çekilme molası verebilir, termostan kahvenizi çıkararak manzaranın tadını çıkarabilirsiniz.

Kolay erişilen bagaj yapısı, bu kısa durakları pratik ve zahmetsiz hâle getirir.

Yolculuk birlikte güzeldir

En güzel rota, haritada çizili olan değil; sevdiklerinizle birlikte deneyimlenenlerdir.

Ailelerin gizli seyahat ritüelleri, paylaşılan anların hafızasını oluşturur. Bu hafızayı taşıyan şey ise çoğu zaman arka planda duran ama her detayı mümkün kılan bir yol arkadaşıdır.

Kangoo Multix alanı, esnekliği ve pratikliğiyle hem aile yaşamına hem de yeni nesil girişimcilerin temposuna uyum sağlar. Çünkü yolculuk yalnızca varış değildir. Birlikte geçirilen zamandır.

*Bu yazı Renault katkılarıyla hazırlanmıştır. 





Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.



Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.







İlgili Makale