Ailenin büyük kızı olmanın getirdiği zorluklar: Büyük Kız Kardeş Sendromu nedir?

“Sen ablasın idare et, sen ablasın kardeşini üzme, sen kocaman kızsın böyle yapma, şöyle yap…” Ne kadar da hepimiz için tanıdık söylemler öyle değil mi? İster bize ister ablamıza ister bir tanıdığımıza söylenmiş olsun, illaki hepimiz bu ve benzeri sözleri işitmişizdir. Özellikle Türk aile yapısına neredeyse tam oturan, kız çocuklarına yüklenen görev ve sorumlulukları bir tık daha artıran ve ne yazık ki toplumdaki çoğu ‘abla’nın yüreğinde derin yaralar bırakan bir konu: Oldest Daughter Syndrome veya Türkçe’si ile Büyük Kız Kardeş Sendromu.

En büyük kız çocuğu olmanın getirdiği zorlukları ve bu rolün toplumdaki yerini anlatan bu kavram, Alfred Adler’in Doğum Sırası Teorisi’ni temel alarak ailenin büyük çocuğu olan kızların yaşadığı sıkıntılara işaret ediyor. Gelin, Büyük Kız Kardeş Sendromu’nu yakından tanıyalım.

Büyük Kız Kardeş Sendromu nedir, etkileri nelerdir?

Eğer ailenin büyük kız çocuğu iseniz bir durun ve kendinize şunu sorun: Gerçekten bu rolü üstlenmek, bu sırada doğmuş olmak ister miydim? Elimde olsa, bu sırada doğmayı seçer miydim? Veya ablanız, anneniz, teyzeniz ya da halanız için de bu soruyu sorabilirsiniz. Gerçekten, mümkün olsaydı kimse ailenin büyük kız çocuğu olmak istemez miydi? Cevaplarınız olumsuz ise, hissettiklerinizde ve düşündüklerinizde yalnız olmadığınızı bilmek, bir nebze olsun iyi hissetmenizi sağlayabilir. Çünkü, ailenin büyük kız çocuğu olan pek çok kişi, ne yazık ki çeşitli zorluklara göğüs germek zorunda kalıyor.

Modern aile yapısının derinliklerinde, çeşitli roller ve beklentiler iç içe geçmiş durumda ve bu durum, aile bireylerinin kişilik gelişimi üzerinde önemli etkiler yaratıyor. Büyük Kız Kardeş Sendromu da bu etkilerin en önemli örneklerinden biri. Ailenin en büyük kız çocuklarına düşen görevler ve onların üstlendikleri sorumlulukların psikolojik sonuçları ne yazık ki oldukça üzücü bir senaryoyu karşımıza çıkarıyor.

Oldest Daughter Syndrome, en büyük kız çocuğunun aile içindeki benzersiz rolü ve bu rolün olumsuz duygusal ve psikolojik etkileri üzerine odaklanan bir kavram. Genellikle, en büyük kız çocuklarının üzerine yüklenen ağır sorumluluklar, onların çocukluk ve ergenlik dönemlerinde birtakım sıkıntılarla karşılaşmalarına neden olabiliyor. Bu sendrom, en büyük kız çocuğunun karakter gelişimini, sosyal ilişkilerini ve psikolojik sağlığını etkileyebilecek bir dizi zorluk ve beklentiyle ilişkilendirilebiliyor.

Büyük Kız Kardeş Sendromu’nu daha açıklayıcı bir hale getirmek için şu karakteristik özelliklerine değinmek konunun daha etkili bir şekilde anlaşılmasını sağlayabilir:

• Yüksek sorumluluk duygusu: En büyük kız çocukları genellikle daha küçük kardeşlerine bakma, ev işlerinde yardımcı olma ve ev içindeki diğer sorumlulukları alma gibi görevleri erken yaşlarda üstlenir.
• Olgun davranışlar sergileme: En büyük kız çocukları, yaşlarından daha olgun davranma eğilimindedir. Ve onlardan beklenen de hep olgun davranışlar sergilemeleridir. Bu olgunluk, erken yaşta üstlendikleri sorumlulukların bir sonucu olarak gelişir.
• Liderlik vasfı: Pek çok görev ve sorumluluğu erken yaşlarda üstlenmiş olmalarından dolay liderlik vasıfları da genellikle gelişmiş olur.
• Devamlı başarı beklentisi: Aileler genellikle en büyük kız çocuklarından yüksek akademik ve profesyonel başarılar bekler. Bu beklentiler, büyük kız çocuklarının üzerinde çoğunlukla ağır bir baskı oluşturabilir.

Bu özellikler, en büyük kız çocuklarının yaşam boyu taşıdıkları veya taşımak durumunda bırakıldıkları nitelikler olabilir. Ancak bu niteliklerin yarattığı duygusal ve psikolojik etkilerin de göz ardı edilmemesi çok önemli. İlk bakışta sanki tamamen olumlu özellikler gibi algılansa da ne yazık ki yaşam boyu süren olumsuz, yorucu ve yıkıcı etkilere de neden olabilir. Bu etkilerin başında:

• Sürekli kaygı ve stres,
• Çocukluğunu tam anlamıyla yaşayamama,
• Belli başlı kalıplara uyabilmek için kendini zorlama,
• Mükemmeliyetçilik,
• Başarısız olma korkusu,
• Yetersizlik hissi,
• Olumsuz iç ses geliştirme,
• Devamlı başkalarını memnun etmeye çalışma (people pleasing),
• Kendi ihtiyaçlarını göz ardı etme ve kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak gibi durumlar yer alabilir.

Bunların yanı sıra kontrolü elden bırakmamak için sürekli tetikte olmak da bu listeye eklenebilir. Tüm bunlardan dolayı özellikle ilerleyen yaşlarda büyük kız çocuklarının aile üyelerine, özellikle de ebeveynlerine kırgınlık beslemesi de olası. Bu da aile için ilişkilerin bozulmasına ve üzücü duygulara yol açabilir. Dolayısıyla başa çıkmak için ailenin büyük kız çocuklarının birtakım stratejiler geliştirmesi çok önemli.

Ailenin büyük kız çocukları için zorluklarla başa çıkmanın yolları

En büyük kız çocuklarının karşı karşıya kaldığı sorumluluklar, beklentiler ve psikolojik baskılar, onların kişisel gelişimleri ve mutlulukları açısından yukarıda yer verdiğimiz gibi önemli engeller teşkil edebilir. Ancak bazı önlemler ve yöntemler bu engelleri ortadan kaldırabileceği gibi olumsuz etkileri de hafifletebilir. Eğer ailenin büyük kız çocuğu olarak bu durumlarla nasıl baş edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, işte yapabilecekleriniz:

Sağlıklı sınırlar inşa edin ve onları koruyun: Sağlıklı sınırlar, kişisel alanınızı, zamanınızı ve enerjinizi korumanıza yardımcı olur. Kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının taleplerinden ayırmanızı sağlar. Sınırlarınızı belirleyin ve bu sınırları aşan durumlarda net bir şekilde iletişim kurarak sınırlarınızı koruyun.

Hayır demeyi öğrenin: Hayır demek, sağlıklı sınırların korunmasında kritik bir rol oynar. Her talebe evet demek, zamanınızı ve enerjinizi tüketebilir. Kendi refahınızı korumak için, makul olmayan isteklere veya kendinizi rahatsız hissettiğiniz durumlara hayır demeyi öğrenin.

Kendinizi, kendi ihtiyaçlarınızı ve iyi oluşunuzu önceliklendirin: Kendinizi ihmal etmek, zamanla hem fiziksel hem de psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir. Başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızdan daha üstün veya önemli görmeyin.

Kendinize özel zamanlar yaratın: Kendinize ayırdığınız zamanlar, günlük stres ve baskılardan uzaklaşmanızı sağlayabilir. Kişisel enerjinizi yenilemenize ve iyi oluşunuzu desteklemenize yardımcı olur.

Destek ağınızı kurun: Sevdiğiniz ve güvendiğiniz kişilerle düzenli olarak iletişim halinde olmak, duygusal destek sağlar ve yalnızlık hissini azaltabilir. Destek ağınız, sizi anlayan ve sizi yargılamadan destekleyen kişilerden oluşmalıdır.

Profesyonel destek almayı deneyin: Bazı durumlarda, duygusal zorluklar ve stresle başa çıkmak için profesyonel yardım almak en iyi çözüm olabilir. Yalnız olmadığınızı ve her zaman destek alabileceğinizi kendinize hatırlatın.

Son olarak ebeveynlerinizle sınırlarınız, onların beklentileri ve sizin duygusal ihtiyaçlarınız hakkında açık iletişim kurmayı ve sağlıklı ilişkiler geliştirmek için etkili diyaloglar kurmanın önemi üzerine de konuşabilirsiniz. Bu, karşılıklı anlayış ve destek oluşturmanızda fayda sağlayabilir.

İlginizi çekebilir: Ailenizin ‘günah keçisi’ siz olabilir misiniz?