X

Bütünsel sağlık için: Yoga yaptığınız alanı 5 adımda Feng Shui esaslarına göre düzenleyin

Sağlıklı yaşamın tarifini günümüzde kişinin “fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak sağlıklı olması” şeklinde özetleyebiliriz…

Kişinin bu durumu yakalayabilmesi için, en etkili yollardan birinin Yoga ve Feng Shui kombinasyonu olduğunu da söyleyebiliriz. Nasıl mı?

Her ikisi de “Chi” dediğimiz yaşam enerjisi ile çalışır. Bütün evrendeki canlı ve cansız varlıklar, bizler ve çevremiz, birbirimizle enerji alışverişi yaparız ve birbirimize görünmez bir bağ ile bağlıyızdır.

Yoga yapan insanların motivasyonları arasında, esnekliği ve gücü artırma, rahatlamayı teşvik etme, meditasyon geliştirme, dinginlik hissine ulaşma arzusu sayılabilir… Bu yoga pratiğini günlük rutinimizin içinde uygularken, sağlıklı bir vücut, dingin bir zihin ve ruha sahip olmak adına, vücudumuzda var olan evrensel yaşam enerjisini harekete geçirir, olası hastalıklara neden olabilecek blokajları yok eder ve vücudumuzdaki enerji akışını da dengeleriz…

Feng Shui ise, bu sefer, çevremizde bulunan yaşam enerjisini, yaşadığımız mekânlarda güçlendirmeye, dengelemeye ve böylelikle kişinin hayatına sağlık, zenginlik, refah, iş başarısı ve mutluluk, ilişkiler gibi kavramları getirmeyi hedefler. İçinde bulunduğumuz mekânlar, ruh halimizde, duygularımızda ve fiziksel enerjimizde değişime neden olur. O yüzden ki bazı mekânlarda bulunmaktan keyif alırken, diğerlerinden kaçarak uzaklaşmak isteriz.

Dolayısıyla, sadece yoga yapmak değil, nasıl bir mekânda yoga yaptığımız da önem kazanır…

Rutin yoga alanında Feng Shui’yi güçlendirmek için yapılacak bazı düzenlemeler ile, etkili sonuçlar almak mümkündür. Şimdi bunların neler olabileceğine bir bakalım…

Güneşe yer açın

Yaşam Enerjimiz olan güneş ışınlarının doldurduğu bir mekân her zaman olumlu hisler uyandırır. Güneşin sıcak, ısıtan, şifalı ışınlarının enerjisi yoga ritüeline “Güneşe Selam” duruşuyla başlayan kişi için de içindeki yaşam enerjisini uyandıran yapıdadır…

Dağınıklıktan kurtulun

Doğru nefes almak yoga pratiği için çok önemlidir. Doğru nefes ile yaşam enerjisini vücudumuzun herhangi bir yerine taşımak mümkündür. Mekânın da rahat nefes almasını, yaşam enerjisinin hem içimizde hem de dışımızda rahat akmasını sağlamak için işe; mekândaki fonksiyonsuz eşyaları azaltmak ve dağınıklığı gidermek ve sadeleşmek ile başlayabiliriz… Kullanılmayan alanlar, dar köşeler, “Chi” nin akışını zayıflatır, mekânı nefessiz bırakır. Etraftaki dağınıklık ise, zihnimizin karmaşasına ve dağılmasına neden olur ki bir yoga alanı için hiç de istenen bir durum değildir bu…

Sükuneti içeri davet edin

Evrende her şey zıttı ile mevcuttur. Karanlık olmadan aydınlık, gündüz olmadan gece veya sıcak olmadan soğuk da olamaz. Yin ve Yang uyumunu gösteren “Tai Chi” sembolü, hem birbiriyle çelişen, hem de birbirini tamamlayan niteliktedir. Yin karanlık, pasif, soğuk ve dişi tarafken; Yang, parlak, aktif, sıcak ve eril taraftır. Yin ve Yang’ın uyumlu birlikteliği hem kişiye, hem de mekâna denge ve harmoni getirir. Çoğumuz günümüzü sürekli gürültü, aktivite ve elektromanyetik kirliliğin içinde geçiririz ki bu hayatımızın Yang tarafıdır.

Gün içerisinde dinginliğe ve sessizliğe ulaşmak isteriz ki bu anlamda Yin tarafımız devreye girer. Bu yüzden yoga mekânlarımızın daha çok Yin özelliklere sahip olmasını isteriz… Sakin bir müzik, güzel bir koku, kargaşadan uzak sakin bir mekan, doğal dokular, yeşili içeriye taşıyan bir mekânsal düzenleme, günlük koşturmalar arasında bize iç sesimizi duyabilmek adına alan yaratacaktır. Denge her şeyi bir araya getirir… Yoga pratiğinde bunu yoğun bir geri açılmanın ardından onu dengeleyecek ileri bir bükülmenin bedene verdiği rahatlama duygusu, genişlemek için dengeli nefes alıp, büzüşmek için yine dengeli nefes vermek gibi de düşünebiliriz…

5 elementten faydalanın

Etrafımızda her şeyle iletişim içerisinde olduğumuzu düşünürsek, yoga alanında kullanacağımız görsellerin ve aksesuarların da bizde iyi hisler uyandırması, ruh halimize iyi gelmesi gerekir.

5 element Feng Shui’nin temelidir. Ateş, Toprak, Metal, Su ve Ağaç elementleri ile etrafımızda dengeli bir dekorasyon sağlamak, kendi içimizdeki dengeye ulaşmamıza da yararlı olacaktır… Ateş elementini temsilen mumlar, Ağaç elementini temsilen bambu ve doğal ahşaptan minimal mobilya, bitkiler, Su elementini temsilen küçük bir şelale veya havuz, Toprak elementini temsilen çakıllar, çömlek ve seramikler, Metal elementini temsilen Tibet çanakları veya rüzgâr çanları, yoga pratiği yapılan odada kullanılabilecek örneklerdir…

Renklere dikkat edin

Odada kullanılacak renkleri seçerken yine enerji haritasının gösterdiği elementlere ve temsili renklerine yoğunlaşmak gerekir… Yoga pratiğinin yapıldığı odada uygulanabilecek renkler; enerji ve dayanıklılığı simgeleyen Ateş elementinin rengi Sarı; Büyüme ve ilhamı, yansıma ve gevşemeyi temsilen Ağaç elementinin renkleri Yeşil ve Mavi, maneviyat ve gücü temsilen Ateş elementinin rengi Mor; odak ve saflığı temsilen Metal elementinin rengi Beyaz…

Klasik Feng Shui uygulaması, bize fiziksel çevremizdeki -yoga alanımızdaki- enerjilerin niteliğini, 5 element teorisini ve pusula yönlerini kullanarak gösterir. Çıkartılan enerji haritasına göre, yapılan düzenleme sayesinde yaşam enerjisinin mekân içinde rahat ve dengeli akması sağlanır. Bu uygulamada mekân içinde kullanılacak elementlerin niteliği kadar yerleri de önemlidir.
Yoga pratiğinin, bedenimizde; meditasyonun ise zihnimizde yaşam enerjisinin rahat akmasını sağlaması gibi, Feng Shui de yoga mekanımızdaki “Chi”nin rahat akmasına olanak sağlar.…

Güzel bir Haziran ayı olsun…

İlginizi çekebilir: Kadim bilgilerin ışığında kişisel gelişim: 5 element ile dengelenin

Bahar Gücüyener Pardorokes: 1970 yılında İstanbul’da doğan Bahar Pardorokes Notre Dame de Sion Fransız Kız Lisesinin ardından Mimar Sinan Üniversitesi Mimarlık Fakültesi’nden mezun oldu. İstanbul Teknik Üniversitesi’nde yüksek Lisans eğitimini tamamladıktan sonra 2012 senesine kadar çeşitli mimari ofislerde, yurt içi ve yurt dışı projelerde, daha sonra da kendi mimarlık şirketinde aktif olarak çalıştı. 2013 senesinden itibaren ise kişileri, yaşadıkları mekânlar ile uyumlayarak mekânları düzenleme fikri gelişmeye başladı… 2013 senesinden itibaren mesleki bilgisine, Feng Shui öğretisini eklemeye karar verdi. Önce IFSA (International Feng Shui Association) Türkiye temsilcisi Master Esra Koyuncu’nun eğitimlerini tamamladı. Daha sonra Grand Master Raymond Lo’dan Klasik Feng Shui, Çin Astrolojisi ve I Ching eğitimlerini alarak danışmanlık derecesi kazandı. Y. Mimar Banu Olcay Akkiprik ile beraber “madeinfengshui” şirketini kurdu. O günden beri, ev ve işyerlerine, profesyonel Feng Shui danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyor, mekânları, sahipleriyle dengeli hale getirmeye çalışıyor. “Aynı Feng Shui uzmanı gibi mimarın da amacı yaşanılan mekânları iyi işlev görecek şekilde tasarlamak, her mekânda var olacak faaliyete uygun dekorasyon ve düzenleme sağlamaktır. Yaşadığımız mekânlarda, yaşam enerjisini yok saymamız mümkün değil. Bu enerjinin, mekân içinde mükemmel şekilde akması, içinde yaşayanlara da mutluluk sağlık, denge getirir. Bütün tarihsel süreçte ve şimdi günümüzde yine hepimiz, huzur ve mutluluk peşinde değil miyiz?”

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale