X

Bu yaşın hediyesi: İçimde büyüyen sadelik, şükran ve mutluluk

Geçen hafta 30 Kasım’da doğum günümü kutladım ve o gün bana sessizce şunu fısıldadı:

“Buraya kadar çok güzel geldin. Şimdi kendini biraz daha dinleme zamanı.”

Yeni yaşıma adım atarken fark ettim ki, mutluluk dışarıdan gelen bir parlaklık değil, içeride, sessizce büyüyen bir his. Ve bu hisin en güçlü arkadaşı şükran.

Beni ben yapan tüm deneyimler için, karşıma çıkan tüm insanlar için, güzel ya da zor tüm anlar için, her nefes ve her kalp atışı için teşekkür ediyorum.

Geçtiğimiz yaş bana çok şey öğretti:

  •  Mutluluk, her şeyi kontrol etmeye çalıştığında değil, bıraktığın anda çoğalıyor.
  •  İnsan, kendine kırılmadan da sınır çizebiliyor.
  •  Kalp, en çok duyulduğunu hissettiğinde iyileşiyor.

Yeni yaşıma yaklaşırken en çok buna şükrediyorum:
Kendime daha iyi davranmayı öğrenmiş olmama.
Zorlandığım günlerde bile kalbimin içindeki yumuşak yeri bulabilmeme.
Yanıldığım yerde kendimi suçlamak yerine
“Tamam, burası da benim” diyebilmem.
Ve tüm yolculuğum için teşekkür edebilmem.

Mutluluk ve şükran bazen bir kahvenin kokusunda,
bazen yüzüme değen rüzgârda,
bazen de sadece bir anlığına durup
“Şu anda her şey yolunda” diyebilmekte saklı.

Bu yazıyı okuyan herkes için de bir dileğim var:
Kendinize ve hayatın sunduğu her şeye teşekkür edin.
Göğsünüzün tam ortasında duran o sıcaklığı hissedin.
O sıcaklık, hem mutluluğun hem de şükranın evi.
Oraya döndükçe her şey değişiyor.

Yeni yaşım bana bunu öğretti:
Mutluluk ve şükran bir hedef değil, bir varoluş şekli.
Ve buna tamamen teslim olduğumda her şey daha da güzelleşiyor.

İlginizi çekebilir: Potansiyelimi nasıl gerçekleştirebilirim?

Müge Güney: Merhaba Ben Müge Güney, Yin Yoga ve Meditasyon Eğitmeni aynı zamanda Master ThetaHealer ve Nefes Koçuyum. Turizm ve Hizmet Sektöründe uluslararası bir markada halihazırda Rezervasyon Koordinatörlüğü yapıyorum, eski bir mutfak şefi ve MasterChef 2019 Yarışmacılarındanım da aynı zamanda. Bedensel, zihinsel ve ruhsal iyileşme sürecinde yurt içinde & yurt dışında katıldığım bir sürü eğitim ve workshoplar var. İşte bunlardan bazıları; 1.Advayta Yoga (Zeynep Aksoy & David Cornwell) 2020-Yoga-Breathe-Meditation-Mindfulness Instructor 2.AccessmConsciousness (Nazan Özbay) 2022 3.The International Center of Reiki Training (ICRT) (William Lee Rand) 2023-Kundalini Reiki Master 4.THInk Theta Healing Institute of Knowledge 2024-Basic DNA, Advanced DNA, Dig Deeper, You and Creator, 4 module ThetaHealer (Vienna Stibal & Ayşegül Demirdelen) 5.Culinary Arts Academy (MSA) 2017 Professional Culinary Arts (Professional Chef) 6.The City and Guilds of London 2017- Professional Culinary Skills (Professional Chef) 7.Big Buddha-Phuket-Thailand (2023-Meditation of Peace Medtitaion Instructor Suporn Wanichkul) 8.Pastoral Vadi Ecofarm (2019) - Sessizlik & Yoga İnzivası 9.Kundalini Beyond (2024 -Sessizlik, Kundalini Yoga ve Kundalini Meditasyonları) Yaklaşık 7 senedir düzenli Yin Yoga ve meditasyon yapıyorum. Seyahat etmekten, sevdiklerimle geniş sofralarda buluşmaktan, yeni tatlar keşfetmekten, kendimi ifade ederken Evren ile bağlantıda kalıp yazılar yazmaktan ve minik toplulukları bir araya getirmekten çok hoşlanıyorum. Ve sanırım en önemlisi de içsel potansiyelimize, en iyi versiyonumuza ulaşırken birbirimize rehberlik edebilmek çok değerli, buna olduğuna inanıyorum. Şu Anda online dersler verip seanslar uygulamaya devam ediyorum, aynı zamanda da Studio App'te düzenli olarak Canlı Derslerim de oluyor. Instagramda düzenli olarak içerik üretiyorum ve takipçilerimle kalpten bir yasama dair Mindfulness temelinde birçok yararlı içeriği paylaşmaya devam ediyorum. Şimdi ise Temelinde Mindfulness olan, BANA İYİ GELEN SANA DA İYİ GELSİN mottosu ile kişisel farkındalıklarımı, kalpten, açık ve nazik bir dille aktarmak için Uplifers'tayım.
İlgili Makale