X

Beyninle yapacağın faydalı bir anlaşma için gülümse, hemen şimdi!

Kendinizi hiç sebepsiz yere gülümserken buldunuz mu? O zaman beyniniz size ruhen ve fiziken sağlıklı olmak istediği için alarm veriyor. Peki yaklaşık 20 saniye boyunca sebepsiz yere gülümsediğinizde beyninizi mutlu olduğunuza inandırıp daha fazla serotonin salgılaması için teşvik ettiğinizi biliyor muydunuz?

Beyin kandırılması en kolay organdır. Mutlu olsanız bile kaşlarınızı çattığınızda bir süre sonra enerjiniz düşecektir. Bunun tam tersi olarak da mutsuz bir anınızda gülümsemeyi başarır ve devam ettirirseniz kendinizi daha iyi hissedeceğinizi göreceksiniz.

Gülümseme, kahkaha atma gibi eylemler ruhumuza iyi geldiği kadar vücudumuza da iyi gelmektedir.

Fakat bu noktada bir nüanstan bahsetmeden edemeyeceğim. Gülmek insan doğasının gerektirdiği bir tepkidir. Ancak hissettiğiniz olumsuz bir duyguyu bastırmak için her zaman bu tekniği kullanmanız doğru değildir. Örneğin yas sürecinde, ayrılıklarda, boşanmalarda, zorlu tedavi gerektiren ağır hastalıklarda hissettiğiniz yalnızlık, çaresizlik, boşluk gibi olumsuz duyguları yaşamanızda fayda vardır. Yaşadığınız olumsuz durum her neyse kabullenip içselleştirdikten sonra size gülümseme tedavisi önerebilirim.

Gülümseme, kahkaha atma gibi eylemler ruhumuza iyi geldiği kadar vücudumuza da iyi gelmektedir. İşte gülümsemenin vücudumuza etkilerinden bazıları:

Hormonları dengeler

Sık sık gülmeniz zaman depresyon nedenlerinden biri olan epinefrin, kortizol, dopac hormonlarını azaltır. Bununla birlikte mutluluk veren endorfin hormonu seviyesinde yükselme olur. Ayrıca bu sayede ağrılarınızda da azalma olur. Yani gülmek doğal bir ağrı kesicidir.

Bağışıklık sistemi güçlenir

Gülmek vücudun kendisinin ürettiği T hücrelerinin aktif olmasını sağlar. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok hastalığın önlemesine ve herhangi bir hastalık durumunda savaşılmasına yardımcı olur.

Gülmek damarların düzenli olarak daralıp genişlemesini sağlar.
Kan şekerini düzenler

Diyabet hastalarıyla yapılan bir çalışmada gülmenin kan şekerini dengelediği ortaya çıkmıştır. Kan şekerinizin dengede olması ruhsal durumunuzu da dengeler.

Kalbi korur

Gülmek damarların düzenli olarak daralıp genişlemesini sağlar. Böylece hipertansiyon, kalp krizi gibi ölüm oranı yüksek hastalıklardan korur.

Eğer bu yazıyı sonuna kadar okuduysanız kendinize bir iyilik yapın ve yeni günü beklemeden hemen şimdi sebepsizce gülümsemeye başlayın. Beyniniz sizinle işbirliği yaparak diğer organlarınızın size müteşekkir kalmasını sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Para harcamadan kendinizi ödüllendirmenin yolları

Uzman Psikolog Merve Saraçoğlu: İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji Lisans ve Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini tamamladıktan sonra Bristol Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Programı’nı tamamlamıştır. 2010 yılında başladığı Bilişsel ve Davranışçı Terapi eğitimini 2013 yılında bitirerek psikoterapist ünvanını almıştır. Eş zamanlı olarak Pozitif Psikoterapi Enstitüsü’nden onaylı Pozitif Psikoterapi eğitimi ve Pozitif Aile Terapisi eğitimi almıştır. 2012 yılında Avrupa Psikodrama Organizasyonu onaylı psikodrama eğitimini tamamlamıştır. Yüksek lisans ve doktora eğitimi sürecinde, davranış bozukluklarında gevşeme teknikleri konusunda eğitim ve süpervizyonlar almıştır. Bu süreçte birçok danışmanlık merkezinde psikoterapist olarak görev yapmıştır. Halen yetişkinler için bireysel danışmanlık yapmakta ve psikoterapi uygulamaları esnasında Bilişsel-Davranışçı Terapi, Pozitif Psikoterapi, Çözüm Odaklı Terapi ve Motivasyonel Görüşme Tekniklerinden yararlanmaktadır. Kendi oluşturduğu ‘’Ofiste Gevşeme’’ programıyla kurumsal şirketlere iletişim ve gevşeme teknikleri eğitimleri vermektedir.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale