X

Bağımlılıklar alışkanlık mı seçim mi?

Bağımlılıkların insanların kendi seçimi mi yoksa birer alışkanlık mı olduğu sorunu, profesyonel insanlar arasında hep bir tartışma konusu olmuştur. Bazıları madde bağımlısı olan insanların tamamen ne yaptıklarının farkında olduğunu iddia ediyor. Bu iddianın sahipleri, “Seçim ve kişisel sorumluluk teorisini” savunuyorlar.

Madde bağımlılığı kişisel seçim olabilir

Öbür taraftan, başka bir grup uzman da, madde bağımlısı olan insanların ne yaptıklarının farkında olmadığını, yani maddelerin insana ne kadar zarar verdiğini bilmediklerini savunuyorlar. Bu uzmanlar da “Nörolojik bilim ve hastalık” modelini takip ediyor.

Bu teorilerden hangisi doğru?

Teorilerden ikisinin de geçerli olduğunu savunabiliriz. Bunu bir örnek üzerinden açıklayabiliriz. İnsanlar karşıdan karşıya geçmeden önce sollarına bakarlar. Bunun sebebi, ailelerin bu şekilde öğretmiş olmasında yatıyor. Zaman içinde karşıdan karşıya geçerken önce sola, sonra sağa, sonra ir daha sola bakmak otomatik karşılık haline geliyor. Nörolojide bunun adı, “pre-potent response” olarak geçiyor.

Ancak İngiltere gibi, trafiğin sağdan aktığı ülkelerde sola bakmak yanlış bir karşılık olur. Eğer böyle bir ülkeye taşınırsanız bu alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekir ki, bunu yapmak son derece zordur. Bunu yapmak için ciddi bir kararlılık ve süreklilik gerekebilir. Ancak böyle bir durumda beyin kendini yenileyebilir ve yeni bir otomatik karşılık üretebilir. Zaten bu da çok zaman alacaktır. Bu zaman zarfında, hayatta kalmanızı riske atacak bir alışkanlığa bağımlı hale gelmiş olursunuz.

Bu argüman madde bağımlılarına nasıl uygulanabilir?

Madde bağımlılığı basit bir ödül deneyimiyle başlar. Daha sonra sürekli tekrar sebebiyle beyinde ödül üzerinden devreler oluşur ve en nihayetinde alışkanlık haline dönüşür. Bu alışkanlığı değiştirmek için, tıpkı karşıdan karşıya geçme örneğinde olduğu gibi bir süreç gerekir. En sonunda beyin gerekli değişimi yaparak sağlıklı bir bedenin oluşmasını sağlayabilir.

Beyinde otomatik karşılığı değiştirmek için çok zaman gerekebilir

Otomatik karşılığı değiştirmek çok zordur. Ancak imkansız değildir. Beyin son derece şartlara uyum sağlayabilen bir organizmadır. Ancak bunun için çok çalışmak gerekebilir.

Kaynak:
Psychologytoday

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Zeka seviyesinin düşmesine neden olan günlük alışkanlıklar

Mutlu olmak için vazgeçmeniz gereken 7 alışkanlık

Sağlıklı bir hayata kavuşmak için küçük ama etkili 19 alışkanlık

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale