X

Ayrılmak ya da ayrılmamak; işte bütün mesele bu

Ayrılık kararını vermek kimse için kolay bir süreç değil. Kendini ilişkiye en adamamış birey bile ayrılık kararını alırken hem içinde bulunduğu zaman, hem de gelecek zaman için en doğru kararın ayrılık olup olmadığını tartıyor. Tüm değerlendirmeler sonucu ayrılık kararı verdiniz diyelim. Bunu karşı tarafa onu kırmadan, net bir şekilde nasıl söyleyeceksiniz?

Ayrılık türleri deyince aklımıza: “Yüz yüze”, “telefonda”, “e-posta” ya da “mesajla” gibi klasik yollar geliyor. Bunların en sağlıklısı ise tabii ki yüz yüze iletişim; ancak son yıllarda Amerika ve Avrupa’da yaygınlaşmaya başlayan başka bir metot daha var: “Bu iş için birini kiralama”.

Tuttuğunuz kişi sizin yerine istediklerinizi, ister telefonla ister yüz yüze, partnerinize aktarıyor. Böylelikle siz de bu stresten kurtulmuş oluyorsunuz ya da en azından bu yolu seçen kişi böyle düşünüyor olmalı; çünkü bu tip bir ayrılık size ihtiyacınız olan sonlandırmayı vermeyeceği gibi eski sevgiliniz tarafından da olumsuz bir karşılık görmeniz çok muhtemel.

Nasıl ki ilişkiye başlarken iki kişi karşılıklı bir karar veriyor ve birbirlerini tanımaya başlıyorlar, ayrılık da iki kişinin karşılıklı verdiği bir karar olmalı. Bunun için de bir araya gelmek ve gelinen noktaya dair bakış açılarını paylaşmak gerekli.

Ayrılık sonrası iyileşmek için kendinize zaman tanıyın

Ayrılık, bir tür yas süreci olarak değerlendirilebilir. Her iki taraf da iyileşmek için bir süreye ihtiyaç duyarlar. Yapılan araştırmalar ayrılık sonrası hissedilen acının beyinde fiziksel acıyla aynı yeri uyardığını ortaya koyuyor.

Yani, ayrılık sonrası gerçekten canımız acıyor. Düşen bağışıklık sistemimiz yüzünden de enfeksiyon, nefes darlığı, kas tutulmaları ve akne gibi sağlık problemlerine karşı daha açık oluyoruz. Fiziksel acının yanında, psikolojik olarak yıpranmanın getirdiği kaygı, ağlama krizleri, öfke patlamaları, uyku problemleri, yeme düzeninde bozulma, sosyal ortamdan uzaklaşma, özgüven düşüklüğü gibi sorunlarla da karşılaşıyoruz. Bu gerçeği kabullenerek ilişkiyi sonlandırmak gerekiyor.

Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurduğumuzda ayrılık pek de mantıklı gelmiyor kulağa; ancak kangren olan bir ilişkiyi sürdürmek inanın daha zararlı. Ayrıca yukarıda saydığım ayrılık sonrası yaşanan olumsuzlukları ayrılığın yan etkileri olarak görebilirsiniz. Yani, süreç içindeyken kendinize bunun geçici olduğunu hatırlatmalısınız. Yapılan araştırmalar beynimizin, ayrılık dahil, her türlü zorlukla başa çıkabilecek bir yapısı olduğunu gösteriyor.

Ayrılığın üzerimizdeki olumsuz etkilerinden sıyrılmak için en büyük destek aile, arkadaşlar ve hobiler. Kabuğunuza çekilmeniz sadece süreci uzatıyor. Oysa sevdiklerinizle konuşmak ve sevdiğiniz etkinlikleri yapmak baş etme mekanizmanızı kuvvetlendiriyor. Bazen ilişki içinde karşı tarafın görüşlerine fazla bağlanabiliyor ve kim olduğumuzu unutabiliyoruz. Bu gibi durumlarda da sevdiğimiz ve sevmediğimiz şeyleri yeniden hatırlamalı, kendi değerlerimizi ve bizi biz yapan özellikleri geri kazanmalıyız.

İlginizi çekebilir: Beyhude bir çaba: Elmadan portakal yapabileceğimizi ummak

Uzman Psikolog B. Asena Soydaş: Ortaokul ve lise eğitimini Avusturya Lisesi’nde tamamladıktan sonra 2009 yılında Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden yüksek onur derecesi ile mezun olmuştur. Yüksek lisansını Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde Aile Psikolojisi üzerine yapmıştır. 2010 yılından bu yana çeşitli okullara psikolojik destek sağlamıştır. Halen anaokullarına danışmanlık vermekte ve Tanaltay Psikolojik Danışmanlık Merkezi'nde aileler ve çocuklarla psikoterapi seanslarını sürdürmektedir.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale