X

Aynı şeyleri tekrar tekrar yaşamaktan “öğrenmeye” geçiş

Neden hep terk ediliyorum?
Neden param geldiği gibi gidiyor?
Neden hep beni üzen ve değersiz hissettiren kişilere denk geliyorum?
Neden çok çabalamama rağmen başarısız oluyorum?
Neden bunlar hep benim başıma geliyor?

Küçükken etrafınızdaki yetişkinler ne gibi mesajlar verirdi? Hayatın ne kadar zor olduğunu, paranın kolay kazanılmadığını ya da insanların güvenilmez olduğunu mu söylerdi yoksa? Eğer bu tür mesajlarla büyüdüyseniz, bunlar sizin ilişkilere, başarıya ve paraya bakış açınızı belirlemiş olabilir.

Neden bunlar hep benim başıma geliyor?” sorusunun cevabı yaşamınızın ilk yıllarında saklı. Sürekli aynı olumsuz durumları yaşamanızın sebepleri şunlar:  

  • Küçüklüğünüzde tohumları atılmış olan olumsuz otomatik inançlarınız bu durumu yaratıyor olabilir.
  • Bu konuyla ilgili çözülmemiş bir travmanız veya bitirilmemiş işleriniz olabilir.

Bugün yaşananlar geçmişin bir tekrarı. Şu anda tecrübe ettiğiniz çoğu şey 0-7 yaş aralığında başınıza gelenlerle şekillenmiş inançlarınızın bir sonucu. Bu dönemde yaşananlar bilinç dışını oluşturuyor. Bilinç dışı, çocukluk döneminin duygusal ortamını yeniden yaratma eğiliminde, çünkü onun “aile” olarak bildiği tek ortam bu. Bu dönemde çözülmemiş ve bitirilmemiş herhangi bir şey, ilerde aynı sahneyle tekrar tekrar karşınıza çıkabiliyor. Aynı sahnenin tekrarını yaşamanız aslında artık bu problemi çözmeye hazır olduğunuzu da gösteriyor.

Yaşamın tümü bir döngü. Hayattaki olumsuz döngüleri kırmak için bazı sınavların verilmesi gerekiyor. Çünkü acı veren bir döngüyü kırmanın yolu, ondan öğrenilmesi gereken dersi alarak farkındalık kazanmak. Size sürekli aynı sahneyi yaşatan bir durumla karşılaştığınızda kendinize şu soruyu sorun: “Şu anda bilmem ve anlamam gereken şey ne?” Bu soruyu sormak kaçınılmaz olarak geçmişle yüzleşmenizi gerektirecek.

Geçmişle yüzleş, çöz, anlamlandır ve geride bırak.

Yaşamınızda hep aynı olumsuz deneyimleri tekrarlamanızın nedeni geçmişinizde yatıyor. Geçmişle yüzleşmek hiç kimse için kolay değil. Ancak iyileşmenin ilk adımı da yüzleşmek. Geçmişte olmuş ve bitmiş ancak hala üzerinizde etkisi olan bu olayları hatırlamanız her zaman mümkün olmuyor. Bunun sebebi acı çekmemek için bir savunma mekanizması olarak bilincinizin bu anıları bastırması. Yüzleşmeyi kendi başınıza yapmakta zorlanmanız durumunda profesyonel destek almanız yerinde olacaktır. Bana www.ayselkeskin.net üzerinden ulaşabilirsiniz. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

 

İlginizi çekebilir: Mutlu olmak için hayır demeyi öğrenmek gerekir

Aysel Keskin: Merhaba ben Aysel Keskin. Psikolojik Danışman ve Psikoterapistim. 2006 yılında Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık bölümünden mezun olduktan sonra, Türk Deniz Kuvvetlerinde yedi senelik bir kurumsal hayat deneyimim oldu. Kurumsal hayat deneyimimin ardından, çocukluk tutkum olan psikolojiye bir de seyahat tutkum eklendiği için okyanus ötesine giderek bir süre Amerika’nın Kalifornia ve Oregon eyaletlerinde yaşadım. Tüm psikoterapi yaklaşımlarını bilmekle beraber uzmanlaşmanın gerekliliğine inanarak, kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından Süre Sınırlı Psikanalitik Psikoterapi (SSPP), Jungian Psikoterapi ve Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Preferred Partner of The Albert Ellis Institute onaylı, APA (American Psychological Association) Kredili Rasyonel Duygucu & Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimlerini (süpervizyonlar dahil) tamamladım. Sorunların bütüncül ele alınması gerektiğine, beden ve zihnin dengesini kurduğumuzda hayatımızda olumlu değişimler olacağına inanıyorum. Beden ve zihin sağlığınız her şeyden önemli. Bana ayselkeskin2004@yahoo.com eposta adresinden ulaşabilirsiniz. Sağlık ve sevgi ile kalın. Instagram: ayselkeskin.psk.dan

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale