Duygusal zekanızı güçlendirmek için 7 kaçınmanız gereken alışkanlık
Hayatın temposu arttıkça, duygularımızla başa çıkmak ve kararlarımızı sağlıklı bir şekilde vermek her zamankinden daha …
Evinizi wellness merkezi haline getirebilirsiniz: Buzlu dalış, güneşli köşeler ve daha fazlası
Yoğun fiziksel aktivite sonunda buz dolu su havuzlarına girmenin faydaları saymakla bitmez… Kas ağrılarını hafifletmeden …
Hayatınızda kalıcı değişimler yaratmak için atmanız gereken adımlar
Değişim her zaman zordur. Kusursuz bir duruş, dengeli beslenme, iç huzur ya da sahip olmak …
Ekim ayında Netflix’te neler var?
Ekim ayı, pek çok insan için soğuyan havanın keyfini battaniye altında bir şeyler izleyerek çıkarmaya …
Gece uykudan uyanınca tekrar nasıl uykuya dalabilirsiniz?
Gecenin bir vakti uykudan uyanıp tekrardan uykuya dalmak için uğraşmak oldukça can sıkıcı bir durum. …
Hayatta Kalma Filmleri: En İyi 20 Yapıt
Sinema tarihinin en çarpıcı yapımlarından bazıları, insanın doğayla, yalnızlıkla ya da imkânsız görünen koşullarla verdiği …
Yeni nesil ebeveynlikte öne çıkan trendler
Ebeveynlik tanımı, her yeni nesil ve teknoloji ile birlikte adeta ışık hızında değişiyor. Bundan çok …
Sabah rutininde matcha mı kahve mi?
Sabahları uyanmak için birçoğumuzun ilk aklına gelen şey kahve oluyor. Fakat son yıllarda sağlıklı etkileriyle …
Dopamine anchoring: Beynin ödül sistemini kullanarak çeşitli davranışları tetiklemek
Pazartesi günleri iş planlaması yapmak, yatağın üstünde biriken çamaşırları katlamak ve makinedeki temiz bulaşıkları raflara …
