Uzun yaşam, bilimin uzun zamandır üzerinde en çok yoğunlaştığı konulardan biri. Bu konuda yapılan pek çok araştırma, yaşam süremizi arttırmak için ne yapmamız gerektiğiyle ilgili tahminlerde bulunuyor. Peki uzun yaşamayı başarmış ‘asırlık’ insanların bize bununla ilgili ne öğütlediğini merak ediyor musunuz? İşte 100 yaşını görmüş 3 kişiden uzun yaşamın sırları:
Yardımseverlik
101 yaşındaki Clifford Crozier, geçtiğimiz yüzyılın başlarında Birleşik Krallık’ta doğmuş. 30 yılı aşkın bir süredir emekli olduğunu belirten Crozier, hayatta istediği her şeyi yaptığını ve yardımseverliğe çok önem verdiğini söylüyor. Crozier’a göre tüm mesele, hayata devam edebilmekte: “Yaş sadece bir sayıdır. 101 sadece bir sayı. Bir sürü güzel anılarım var. Bazen sandalyeme oturup geçmişe dalarım. Ve zihnimdeki bu insanların hikayesini bir nevi yeniden düzenlemeye çalışırım. İlkten hepsini karıştırıp, sonra da birbiriyle eşleştiririm. Bence aklımda eşleştirdiğim kişiler arasında, birlikte çok ama çok mutlu olabilecek olanlar var çünkü onlar o kadar güzel insanlar ki…”
İlginizi çekebilir: Sağlıklı ve uzun bir yaşam için arınma: Detoks mucizesi
Güzel anılar biriktirmek
Çekoslavakya’da doğup yaşamına Birleşik Krallık’ta devam eden Emilia Tereza Harper, 103 yaşında. Hayatı boyunca yapmak istediği her şeyi yaptığını ifade eden Harper, insanlarla konuşmaya bayıldığını ve aktif olmayı sevdiğini söylüyor: “Sanırsam gerçekleştirmem gereken herhangi bir şey yok… Çünkü yapmak istediğim hemen hemen her şeyi geçmişte yaptım. Güzel anılarım var. Sevgi dolu anılarım sayesinde sonsuza dek mutlu yaşayabilirim. Sri Lanka’daki Sirigya Kulesine tırmandım. Zirveye kadar tam 182 metre…”
Sağlıklı beslenmek
102 yaşındaki John Denerly ise gençliğinde 5 yıl süren 1. Dünya Savaşında görev yapmış, ancak bunu ne kadar kötü bir deneyim olsa da bir macera olarak tanımlıyor ve bu da onun hayata dair pozitif bakış açısını ortaya çıkarıyor. Kendini 20-30 yıl önceki halinden daha yaşlı hissetmediğini belirten Denerly, halen çok güçlü olmasının nedenini annesinin geçmişte yaptığı yemeklere bağlıyor: “Kendi ekmeğimi elde yapıyorum. Sebzelerimi bahçede yetiştiriyorum. Çocukken hep ama hep taze besin tüketirdik, daima. Direkt bahçeden tavaya, oradan da tabaklara…”
İlginizi çekebilir: Sağlıklı yaşamın en önemli formüllerinden: Ayurveda
100 yaşını görmüş olan Crozier, Harper ve Denerly’den uzun ve mutlu bir yaşama dair daha fazlasını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz: