X

Antrenmanlarınıza müzik eşlik etsin: Apple Music’te sevilen isimlerin müzik listelerini keşfedin

Egzersiz ve müzik asla ayrılmaz bir ikili çoğumuz için. Apple Music, antrenmanlarınız için sevilen isimlerle güzel bir işbirliğine imza atarak, Müzikle Harekete Geç başlığı ile hayata geçirdiği özel bir çalışma ile bu alandaki popüler isimlerin derlediği egzersiz listelerine Göz At bölümünde yer vermeye başladı.

Yeni yıl ile beraber sağlığın ön plana çıktığı bugünlerde her tür egzersize eşlik edecek listelere Apple Music Göz At bölümündeki Egzersiz sayfasından ulaşabilirsiniz.

Listelerini paylaşanlar arasında fiziğine ve formuna her zaman dikkat eden Burcu Esmersoy’un yanı sıra sporun uzman isimlerinden Gökçen Arıkan, Murat Bür, Ercan Çimenay, Mehmet Çetin, Halil Kılıç, Mine Yılmazbilek, Levin Tahmaz, Nurcan İbrahimoğlu ve Özgür Tetik yer aldı.

Burcu Esmersoy paylaştığı müzik listesiyle ilgili “Güne erken başlayıp tadını çıkarmak benim vazgeçilmezim. İhtiyacım olan enerji hepimizde olduğu gibi uyandırılmayı bekliyor sadece, bunu benim için müzik yapıyor” diyor ve sözlerine şöyle devam ediyor “Hareket ve sporla başladığım her günü, yaptığım her antrenmanı bu liste ile daha da verimli hale getiriyorum. Spor yaptığım hareketli olduğum her gün daha da mutlu oluyorum. Kimi zaman ateşleyici kimi zaman motivasyonumu arttıran bu liste dilerim seni de benim kadar mutlu eder.

Uzman spor eğitmeni Gökçen Arıkan “Yüksek performanslı antrenman ya da koşularım sırasında müzik dinlemeyi çok seviyorum. Dinlediğim bu müziklerle enerjimi çok daha yukarıya taşıyabiliyorum” derken fitness ve bisiklet performans antrenörü Levin Tahmaz “Bir cycling dersinde yapman gereken tüm antrenman modellerini ve müzik secimlerini senin için hazırladım” diyor ve herkesi harekete geçmeye davet ediyor.

Fitness eğitmeni Murat Bür “Bazen egzersize başlamak için bir kıvılcım istersin, işte bu listedeki her parça sizi egzersize daha çok sürükleyecek, önemli olan hareket ederken keyif alabilmeniz.Ben antrenman yaparken hiç durmak istemem, bu şarkılarla antrenman yaptığınızda beni çok daha iyi anlayacaksınız” derken dans koçu Mine Yılmazbilek ise “Egzersiz yaparken ya da hareket halindeyken dinleyeceğin parçaların dinamizmi çok önemli. Seni harekete geçirmesi için önereceğim liste ile enerjin yükselecek ve yerinde duramayacaksın” diyor ve sözlerine “R&B ve hip hop’un güçlü ritimleri sayesinde spor yaparken kendimi daha kuvvetli hissediyorum ve hareket ederken kendimi sahnedeymiş gibi hayal ediyorum. Tüm ışıkları üzerimde hissedip yaptığım hareketlere daha fazla anlam ve enerji yükleyebiliyorum” şeklinde devam ediyor.

Uzman spor eğitmeni Mehmet Çetin kendisini “Koşarken ihtiyacım olan üçlü: tempo, ritim ve motivasyon.Bunların hepsini yakaladığım yer ise enerjik şarkıların yer aldığı bu liste. Ben bu liste ile koşarken tempom, enerjim ve motivasyonum hiç düşmeden, eğlenerek koşmaya devam ediyorum. Umarım sen de keyif alırsın!” şeklinde ifade ederken Halil Kılıç ise “Bu şarkılar senin antrenman yaparkenki en iyi dostun olacak şekilde tasarlandı. Yükseldiğinde daha da yükselecek, enerjini tasarruflu şekilde kullanman gerektiğinde senin yanında olacak ya da en dibe indiğinde kuvvet üretmeni sağlayarak antrenmanı maksimum performansla bitirmeni sağlayacaklar. Haydi müziği son ses aç ve bu işi bitir!” diyerek motive ediyor.

Spor modeli Nurcan İbrahimoğlu hazırladığı müzik listesi için “Egzersiz esnasında hep aynı tempoda ve ritimde devam etmek yerine sürekli farklı müzik türleri ile tempomu değiştirmek beni daha çok motive ediyor. Bu sayede egzersizden daha çok keyif alıyorum ve performansımdaki yükselişi hissediyorum. Çocukluğu hip-hop’un ünlü zamanlarında geçmiş ve gençlik dönemi elektronik müziğin yükselişine denk gelmiş biri olarak elektronik ve hip-hop gibi birbirinden farklı tarz müzikleri aynı listede buluşturup kendi motive edici müzik tarzımı oluşturdum” derken Fitness eğitmeni Ercan Çimenay kendini “Hayatımızın bazı dönemlerinde karşımıza çıkmış şarkıları bulabileceğin bu liste eşliğinde koşu ve egzersiz bana çok iyi geliyor. Şarkıların ilk çıktığı zamanlarda nerede olduğumu ve ne yaptığımı düşünerek geçmişe kısa bir yolculuk yapmayı çok severim. Umarım sen de bu liste ile kendi yolculuğuna çıkabilirsin” şeklinde ifade ediyor ve “Bazı şarkılarda nabzının yükseldiğini hissedeceksin. Dinlerken seni istediğin performansa ulaştıracağını düşündüğüm bu listeyi senin için hazırladım” diyor.

Ben listemi koşu veya yürüme (ya da ikisinin karışımı) için dizayn ettim” diyen uzman spor eğitmeni Özgür Tetik ise “Different Cadence Training, değişik ritimlerdeki şarkılara göre adım sıklığımızı ayarlayarak farklı zaman aralıklarında farklı nabızlar kullanıp vücudumuzun kardiyovasküler kapasitesinin gelişmesine yarımcı olan bir program” diyor.

Apple Music’teki “Müzikle Harekete Geç” playlistlerin linkeri

Burcu Esmersoy:
https://music.apple.com/tr/playlist/burcu-esmersoy-music-that-moves-me/pl.19e16bf7ab494ada9759fc88c7106080?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/burcu-esmersoy-music-that-moves-me/pl.19e16bf7ab494ada9759fc88c7106080?l=tr&

Gökçen Arıkan:
https://music.apple.com/tr/playlist/g%C3%B6k%C3%A7en-ar%C4%B1kan-music-that-moves-me/pl.af2b3ad92f39446f882c11bcdddad5d3?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/g%C3%B6k%C3%A7en-ar%C4%B1kan-music-that-moves-me/pl.af2b3ad92f39446f882c11bcdddad5d3?l=tr&

Mehmet Çetin:
https://music.apple.com/tr/playlist/mehmet-%C3%A7etin-music-that-moves-me/pl.4da056e18fc14995bf416812754c9bf0?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/mehmet-%C3%A7etin-music-that-moves-me/pl.4da056e18fc14995bf416812754c9bf0?l=tr&

Halil Kılıç:
https://music.apple.com/tr/playlist/halil-k%C4%B1l%C4%B1%C3%A7-music-that-moves-me/pl.716ef4b8dd2a4dabb519f00b684a3606?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/halil-k%C4%B1l%C4%B1%C3%A7-music-that-moves-me/pl.716ef4b8dd2a4dabb519f00b684a3606?l=tr&

Ercan Çimenay:
https://music.apple.com/tr/playlist/ercan-%C3%A7imenay-music-that-moves-me/pl.b3362cc685b843a4936ced12fa05c8e0?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/ercan-%C3%A7imenay-music-that-moves-me/pl.b3362cc685b843a4936ced12fa05c8e0?l=tr&

Mine Yılmazbilek:
https://music.apple.com/tr/playlist/mine-y%C4%B1lmazbilek-music-that-moves-me/pl.31e9026b8d34461bad84fa1a583fb241?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/mine-y%C4%B1lmazbilek-music-that-moves-me/pl.31e9026b8d34461bad84fa1a583fb241?l=tr&

Levin Tahmaz:
https://music.apple.com/tr/playlist/levin-tahmaz-music-that-moves-me/pl.90b9682077f547ff8d23160927f68ecb?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/levin-tahmaz-music-that-moves-me/pl.90b9682077f547ff8d23160927f68ecb?l=tr&

Nurcan İbrahimoğlu:
https://music.apple.com/tr/playlist/nurcan-i-brahimo%C4%9Flu-music-that-moves-me/pl.7dbb12ec349946c299cca995e5359f85?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/nurcan-i-brahimo%C4%9Flu-music-that-moves-me/pl.7dbb12ec349946c299cca995e5359f85?l=tr&

Özgür Tetik:
https://music.apple.com/tr/playlist/%C3%B6zg%C3%BCr-tetik-music-that-moves-me/pl.8cf7a86f27924e1fafdf2a55791b0426?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/%C3%B6zg%C3%BCr-tetik-music-that-moves-me/pl.8cf7a86f27924e1fafdf2a55791b0426?l=tr&

Murat Bür:
https://music.apple.com/tr/playlist/murat-b%C3%BCr-music-that-moves-me/pl.8bb790b6eecd4019a9cce37c84301138?l=tr&ls=1&app=musichttps://music.apple.com/tr/playlist/murat-b%C3%BCr-music-that-moves-me/pl.8bb790b6eecd4019a9cce37c84301138?l=tr&

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale