X

Duygularınız yemekle doymaz: 5 adımda duygusal yeme sendromuna son

Öfkelendiğinizde, sevindiğinizde, yalnız hissettiğinizde, çıkmaza girdiğinizde, yoğun sınav stresinde olduğunuz dönemlerde, aşık olduğunuzda veya hangi duygu durumu içindeyseniz midenizde kazınma…

Diyetisyen Ece Yalın

Sabır: Olmayanı oldurtan, bitti dediğini başlatan, hayat yolunu aydınlatan…

"Sabret ki her şey hissettiğin gibi olsun. Sabret ki her şey gönlünce olsun." Mevlana Celaleddin Rumi Hemen değişsin istiyoruz insanlar...…

Pınar Özeken (Ulus)

Kendini bırakmak: Teslim olmanın huzurunu yaşıyor musunuz?

Teslimiyet senin için ne demek? Benim için büyük bir anlamda Allah’a güvenmek demek. İsmin bir önemi yok. Herkes kendi inancına göre…

Gamze Baytan

2018’in en çok okunan Feel Up yazıları: İyi hissetmek için “kendini tanımak” ön planda

2018 yılı geride kaldı. Mutluluk, başarı, motivasyon, kişisel gelişim, meditasyon, beyin ve zihin, psikoloji konularında özgün ve yaratıcı içerikleri paylaştığımız “Feel…

Uplifers

2018’in en iyileri: Elektronik müzik sevenler için hafızaları tazeleyecek bir liste

Yeni yıla yeni heyecanlarla girmişken geçtiğimiz yılın hesaplarını da henüz kapatamadık. İstanbul'da müzik tarzınıza göre etkinlik bulabileceğiniz mobil uygulama Partymag…

Fatih Yıldırım

İçinizdeki ejderhayı evcilleştirin: Öfkenizi nasıl kontrol edebilirsiniz?

Kızgınlığı, öfkeyi gerçek ya da mitolojik bir hayvana benzetseniz bu ne olurdu? Sizce de öfke, yakıcı yapısıyla, ağzından alev çıkarma…

Psikolog Rana Kutvan

Stres şekeri sever: Duygusal yeme sorunu karşısında ne yapabilirsiniz?

Kendini mutsuz, üzgün ya da stresli hissettiğin zamanlarda yeme davranışlarının değiştiğini de fark ettin mi? Korkma, stresli ve üzgünken çikolata…

Betül Karakuş

Bir yol masalı: İçimizdeki ışık ve onu koruyan gardiyanlar

Yaşama gelmeden önce, tam kalbimizin altına yerleştirilmiş küçük, saf bir ışık varmış. Bir küre. Ellerinle vermediğin sürece kimsenin dokunamayacağı. Beden…

Esra Uyman

Neyi görmek istersiniz: Sahip olamadıklarınızı mı, size bahşedilenleri mi?

"Mühim olan yükseklere çıkıp hayata tepeden bakmak değildir. Mühim olan ne kadar yükselsen de her şeye eşit mesafeden bakabilmektir."  Şems-i…

Pınar Özeken (Ulus)

Dünyayı değiştirmek sizin elinizde: Sevginin gücünün farkında mısınız?

"Sevmek; kuru odunlar gibi sessiz sakin yanmaktır."  Mevlana Celaleddin Rumi Biz gönülden sevdiğimizde farklılaşır her şey... Kelimeler gönülden isteyerek, gerçekten…

Pınar Özeken (Ulus)

Kendinizin hangi versiyonusunuz: Başka bir hayatta kim olurdunuz?

Bizi biz yapan şey nedir? Acaba başka koşullarda yaşıyor olsaydık, yine aynı kişi olur muyduk? Son zamanlarda bu konuyu aklıma…

Aysel Keskin

Vegan beslenme ve demans hakkında bilmeniz gereken her şey

Son dönemde adından sıkça söz ettiren vegan diyet nedir? Demans nedir? Öncelikle vegan diyeti nedir? Vegan olan birçok birey bu…

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel