Beslenmenize bir de bu gözle bakın: Hangi çeşit Omega-3 alıyorsunuz?
Omega-3; düzenli olarak dışarıdan alınması gereken, vücudun kendi kendine sentezleyemediği önemli bir yağ asidi türüdür. Bu nedenle beslenmede de biz…
10 kadından birinin korkulu rüyası: Vajinismus
Vajinismus bizim gibi muhafazakar toplumlarda maalesef hala en büyük cinsel problemlerden birisidir. Cinselliğin ayıp, günah, yasak gibi kelimelerle anılması ve…
Bilinçaltınızdaki kayıtları keşfedin: Kas testi
“Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma imkanı sunuyor. Geçmişten getirdiğimiz tamamlanmamış…
Ahenkli bir gelişimin peşindeyseniz: Yeşil ifadelerle yolunuzu keşfedin
Ortak bir iletişim geliştirmek için ses çıkarmanın yetmediği bir aşamada Homo Sapiens ne yapmaya başlamıştır acaba? Modern insanın görünür teknolojiyi…
Aborjinlerin biz “Mutantlara” mesajı var: Avustralya’dan bize ulaşan 11 değerli mesaj
Ben de, sanıyorum ki birçoklarınızda da olduğu gibi, Aborjinlerle ilk kez Marlo Morgan’ın Bir Çift Yürek kitabında tanıştım. Üniversite yıllarımda…
Yüksek ısı kullanmadan saçlarınızı şekillendirmenin yeni yolu Dyson Airwrap™
Sağlıklı, güzel görünen, bakımlı saçlar hepimizin hayali. Ne var ki, hayalimizdeki saçlara ulaşmak için çabalarken çoğu zaman saçlarımıza zarar veriyoruz.…
Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile ses masajı üzerine 2
Herkese yeniden merhaba. Bugün daha önce de bahsettiğim ses masajından bahsedeceğim ama önce ses masajı neydi onu bir hatırlayalım isterim.…
Aradığınız her şeyi önce kendinizde bulmalısınız: Kendinizle sevgili olmak ister miydiniz?
Bu soruyla ilk defa birkaç sene önce bir beden terapi seansında karşılaşmıştım. Beden terapisinden önce terapist beni karşısına oturtup genel…
Hamile ve emziren annelerin dikkatine: İş yerindeki haklarınızı biliyor musunuz?
Toplumsal cinsiyet eşitliği, kadınların ve erkeklerin toplumsal yaşamın her alanına eşit katılımları olarak tanımlanmaktadır. Başka bir anlatımla kadın ve erkeklerin…
Bel ve sırt ağrıları kabusunuz olmasın: Sırt güçlendirici egzersizler ve sırt ağrılarını engelleyecek sağlıklı yaşam önerileri
Kötü postür, kötü alışkanlıklar, yanlış oturma pozisyonları gibi gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız pek çok şey, bel ve sırt ağrılarına…
Stres hayatınızı ele geçirdiyse: Stresinizi yönetmek için ne yapabilirsiniz?
Stres, modern yaşamın olmazsa olmaz bir gerçeği... Büyükten küçüğe herkes, hayatının her noktasında strese maruz kalabiliyor. Stres denilince ilk akla…
Duygularınıza sahip çıkın: Bastırdığınız duyguları nasıl özgür bırakabilirsiniz?
Bizi insan yapan özelliklerimizden biri duygularımızdır. Duyguların kişiyi harekete geçirme özellikleri vardır. Zaten duygu Latincede hareket anlamına gelen “emote” kelimesinden…