Yemek yerken telefon kullanmak sindirimi etkiler mi?
Akıllı telefonların hayatımıza girmesiyle beraber hemen her anımızda onları etkin şekilde kullanıyoruz. Bu alışkanlıklar, genel sağlığımız açısından çeşitli olumsuz etkilere…
Öfke bize ne söyler? Kızgınlık duygusunun ardındaki mesaj
Sabah trafikte sinirden dişlerini sıkan bir sürücü. WhatsApp mesajını görmezden gelen bir arkadaş. Aileyle yapılan küçük bir tartışmanın gün boyu…
Ben kimim? Kendini tanıma yolculuğunda gerçek benliğini keşfetmek
Bazı insanlar hayatı boyunca bu soruyu hiç sormaz. Bazıları içinse hayatın yönünü değiştiren varoluşsal bir sorudur: Ben kimim? Aslında bu…
Okul başlamadan önce çocukların yeniden rutine alışmasını kolaylaştıracak öneriler
Yaz ayları çocuklar için çoğu zaman daha esnek bir düzen anlamına gelir. Uyku saatleri biraz kayar, kahvaltılar geç yapılır, ekran…
The Matrix’i Sevenlerin İzlemesi Gereken 10 Film
Bazı filmler yalnızca anlattığı hikâyeyle değil, dünyaya bakışımızı değiştiren sorularıyla da unutulmaz olur. 1999 yılında izleyiciyle buluşan The Matrix, gerçek sandığımız…
Lif mi probiyotik mi? Bağırsak sağlığı için hangisi daha önemli?
Bağırsak sağlığı konuşulurken probiyotikler çoğu zaman sahnenin en görünür yerinde duruyor. Market raflarında, takviye kutularında, yoğurt ve kefir etiketlerinde bağırsak…
Küçük alışkanlıklar, büyük değişimler: Uzman tavsiyeleriyle zihninizi ve bedeninizi tazeleyecek basit rutinler
Hayata dair basit ama etkili birkaç tavsiye duymak ister misiniz? Günlük koşuşturmaların içerisinde hepimiz zaman zaman olumsuz duygu ve durumlarla,…
Hayatın her anında keşfetmeye açık olmak için denemeniz gereken 5 yol
Çoğumuzun bildiği üzere insan olmanın en temel özelliği keşif ve merak duygusudur. Yaşama gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren çevremizi, dünyayı…
Lektin diyeti nedir, nasıl yapılır?
Bitkilerde doğal olarak bulunan bir protein olan lektin, fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına ve bağırsak hassasiyetine yol açabiliyor. Örneğin, fasulye, mercimek ve…
Rutinden uzaklaşmak neden yaratıcılığı artırıyor?
Bazı fikirlerin masa başında, ekran açıkken ve yapılacaklar listeleriyle boğuşurken gelmemesi tesadüf olmayabilir. Her gün aynı yoldan işe gitmek, aynı…
Çanta seçiminde tarzınızı ortaya koyan detaylar
Bir kombinin karakterini belirleyen şey çoğu zaman kıyafetin kesimi ya da rengi değil, ona eşlik eden aksesuarlardır. Çanta tam olarak…
Eskiden keyif aldığınız şeyler neden artık aynı hissettirmiyor?
Gün içinde yaptığınız şeylerin hiçbirinin içinizde eskisi gibi bir karşılığı olmadığını fark ettiğiniz bir dönem olabilir. Sevdiğiniz bir arkadaşınızla buluşmak,…