Benlik saygınızı yükseltin: Çocukluktan kalma fikirleri geride bırakmak
Siz kimsiniz? Kendinizi bir başkasına anlatmak isteseniz kendinizi nasıl tanımlardınız? Kendiniz hakkında düşünceleriniz olumlu mu, yoksa olumsuz mu? Kendimiz hakkındaki…
Kendi yolculuğumuzun kahramanıyız: Bu ruhsal yolculukta hangi evrelerden geçeceğiz?
Dönüşüm yolculuğu uzundur, evreleri vardır. İnişli, çıkışlıdır ancak macera ve keşiflerle dolu, yapabileceğin en heyecanlı yolculuktur. Hatta bu dünyada olmamızın…
Uykudayken de olaylara müdahale edebilirsiniz: Rüyalarınızı 4 adımda kontrol edin
Jung’a göre rüyalar büyük ve küçük rüyalar olarak ikiye ayrılır. Önemli rüyalar genellikle kolay hatırlanır, neyle ilgili olduğu da kolaylıkla…
Omega-3 yağ asitlerini yakından tanıyın: Ne kadarı faydalı, nasıl tüketmeli, hangi besinlerden almalı?
Araştırmalar haftada en az iki kez deniz mahsulleri tüketiminin kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm riskini azaltabileceğini gösteriyor. Birçok sağlık…
Başarının yedi spiritüel yasası: Birinci yasa “içsel güç”
"İçsel Güç Yasası : Tüm varoluşun kaynağı saf bilinçtir. İçsel güç, doğmayı bekleyen sınırsız gücü dünyaya getirmenin yollarını arar. Gerçek…
Gelibolu kahramanlarının izinde: Doğa ve tarihe dost bir bisiklet turu
Bu haftaki yazımda Gelibolu’da bize rehberlik eden sevgili arkadaşımız, grubumuzun yeni üyesi, amatör tarihçi, Gelibolu savaş alanları uzmanı ve rehberimiz…
Diyete başlıyorum: Hangi tür beslenme ile daha fazla kilo veririm?
Önce şuna karar vermeliyiz, fazla kilo vermek mi istiyoruz, kalıcı kilo vermek mi? Her zaman danışanlarıma süreye odaklanmamalarını, bunun bir…
“Sadece bana mı gelir tüm dertler?”: Hayat akışında kişiye özel olan bir şey var mıdır?
Çokça yakındığımız bir durumdur... Evet, itiraf edelim hepimiz için de geçerlidir. Hepimiz için dünyalar yerle bir olur. Bir gün bir…
Sofranıza lezzetli bir Ege dokunuşu: Pancar kızartması
İtiraf etmekten çekinsem de İzmir’e geldiğim sıralarda, birkaç yıl önce tanıştım pancar mucizesi ile. Ege’nin renkli sebze dünyasını daha fazla…
Antioksidan deposu kahve hakkında bilmeniz gerekenler
Vücudumuz, proteinler ve DNA gibi önemli moleküllere zarar verebilecek serbest radikallere karşı sürekli bir saldırı altındadır. Antioksidanlar serbest radikalleri güçlü…
Anoreksiya nervozayla yüzleşin: Siz bedeninizden çok daha fazlasısınız
Anoreksiyayla mücadele kolay değildir. Zaman alır, inişli çıkışlı bir yoldur. İyileşmeye karar verirsiniz, bir süre için işler yolunda gider. Bu,…
Karanlıktan çıkmak mı istiyorsun: Mum da, çakmak da senin elinde
Hayatın, başlangıçta durum öyle görünmese bile, bizim için güzellikler sakladığına, hayatımıza giren herkesin bir amaca hizmet ettiğine inanırız hepimiz değil…