Maker Gibi Düşünmek 1: Korkularınızın üstüne gidin!
“Gerçekten durup korkularınızın yüzüne dik dik baktığınız her seferinde güç, cesaret ve güven kazanırsınız. Yapamayacağınızı düşündüğünüz her ne ise onu…
Dikkat! Yüksek dozda paylaşım: Sosyal medyanın hayatımıza etkileri
Sosyal medyasız geçirdiğimiz bir gün var mı? Evet Facebook’un kurulduğu 2004 yılından beri, başta Twitter ve Instagram olmak üzere sürekli…
Ülseratif kolitiniz varsa: Nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalısınız?
Bağırsak alışkanlıklarınızda uzun süren ve kalıcı değişiklikler yaşıyorsanız herhangi bir sindirim sistemi hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. Uzun süren ishaller veya kabızlıklar,…
Bir kendini yeniden inşa etme hikayesi: Kantarcı ile pırpır
Bazı insanları çok sevdim. Hani onlar bunu pek görmeseler, duymasalar da çok. Aslında çirkin adamı sevmek gibiydi benimkisi, hani bir…
Cildiniz en iyisini hak ediyor: En etkili lüks cilt maskeleri
GLAMGLOW İlk sırayı kuşkusuz en iyiler alır. Glam serisi ile Hollywood’da çığır açan Glam Glow markası; salisilik asit, laktik asit…
Kendini gerçekleştirme sorumluluğunu almak: Carl Rogers’ın birey merkezli terapisi
“Bir meşe palamudu uygun ortamını bulduğunda meşe ağacı olmak için olağan ve doğal bir şekilde ilerler ve büyür.” “Kendimi nasıl…
Hamilelik dönemini hareket halinde geçirmek için dikkat etmeniz gereken 5 önemli modifikasyon
Gebelik dönemi kendi içinde bir çok değişimi barındıran, günden güne bedeninizle birlikte ruhunuzun ve zihninizin de evrildiği bir süreçtir. Bu…
Kolektif bilinçaltı rüyalarınızda da devrede: Sembolleri ve anlamlarını keşfedin
Beyaz güvercin, barışın, ruhsallığın kadim sembolüdür. Hikayeye göre, gagasında Yaradan’ın tufanının ardından insanları bağışladığını sembolize eden zeytin dalını Nuh Peygambere…
Vertigonun zihinsel nedenleri ve vertigo için yapabileceğiniz uygulamalar
Şu anda meşhur, moda hastalığımız vertigo ile karşınızdayız. O yüzden yazmadan edemeyeceğim. Şimdi size bu yazıyı vertigo rahatsızlığı olan sevdiklerinizle…
Kendi markalarını kuran ünlü güzeller: Miranda Kerr, Rihanna ve Kylie Jenner
Miranda Kerr - Kora Dünyanın en seksi modellerini sıralamanızı istesek, çoğu kişinin ilk üçünde yer alacak bir isim karşımızda. Vücudu,…
Yeme bozuklukları ve duygularımız arasındaki ilişki: Duygusal dengenizi bulmaya yardımcı olacak bir kriya pratiği
Yeme bozuklukları üzerine yazdığım yazıların hemen hepsinde bunların en ciddi psikolojik rahatsızlıklardan biri olduğunu; cinsiyet, yaş ve sosyo-ekonomik farklılıklara aldırmaksızın…
Ebeveynlerle olan ilişkiler ve anne-babanın ailedeki rolü: Kültürel alışkanlıklar normalleşebilir mi?
Danışanlarımla ilk seansta kişisel tarih, özgeçmiş, danışanı tanıma gibi bir süreçten geçiyoruz. Danışanın neden terapiye başlamak istediğini, hayat hikayesini, şu…