Beden tipini öğren, kendine uyan egzersizi seç
En iyi bildiklerimizden biri düzenli egzersiz yapmanın yararları. Mutlu eder, kilo vermeye yardımcıdır, kas ve kemik gelişimine iyi gelir, enerji…
Moda tutkunu sinefiller için: En iyi moda filmleri
Moda konusunda birçok film var. Bunları listelemek gerekirse en başında mutlaka izlenmesi gerekenler elbette var. Bir kısmı komedi ağırlıklı, bir…
Yaratım serisi 3: Hayallerimizi nasıl gerçekleştirebiliriz?
Var oluş halimiz yaşamımızı yaratır. “Our being creates our life” yani “Var oluş halimiz yaşamımızı yaratır,” der Stefano D’Anna ve…
Diş beyazlatmak için besinlerin gücünden faydalanın: Bembeyaz dişler için doğal diş beyazlatıcı gıdalar
Asitli, şekerli, koyu renkli yiyecek ve içeceklerin dişlerde leke oluşumuna neden olduğundan uzun zamandır haberdarız. Peki bu yiyecek ve içeceklerin…
Mutluluğa dair inancınızı güçlendirin: Farklı isimlerden en etkili mutluluk sözleri
Kimilerine göre bir hedef, kimileri için bir yolculuk; bazen de yalnızca yaşıyor olmak mutluluk için yeterli. Türk Dil Kurumu mutluluğu "Bütün…
Tüm kapıları açmanın sırrı: Şefkat dilini benimsemek
Bir önceki yazımda okumakta olduğum Marshall B. Rosenberg’in Şiddetsiz İletişim kitabında ilgimi en çok çeken yerleri sizlerle paylaşacağıma söz vermiştim.…
Objektif gözlem üzerine modern bir anlayış
Bir madde yer değiştirmesidir hareket dediğimiz anlam. Daha yukarılardaki hareketleri taklit etmek bizim için "gelişim" dediğimiz şeyi tanımlıyor. Gelişmek için…
Şöyle bir işimiz olamadı: Freelance çalışmanın kazandırdıkları ve zorlukları
Freelance çalışanların sayısı tüm dünyada gün geçtikçe artıyor. Gelecek projeksiyonlarına bakılırsa bu sayı artmaya da devam edecek. Örneğin 2019'un başında…
Neden bazı vücutlar asimetrik olur: Asimetriyi engellemek için egzersiz yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
İnsanların bedenlerini incelediğiniz oldu mu? Onlardaki tuhaflıkları fark ettiğinizde bunun neden olduğunu merak ettiniz mi peki? Sahip olduğumuz bedenler çok…
Evde Poke Bowl keyfi: Pratik bir tarifle sofranıza sağlık ve lezzet katın
Poke Bowl son zamanların vazgeçilmezi olarak karşımıza çıkıyor. İsterseniz hazırlayıp bir kaba koyarak yanınızda götürün, isterseniz işte yemeğiniz olsun; bu…
Suların durulmasını beklemek: Bazen iletişime değil, iletişim kurmamaya ihtiyaç duyarız
İletişim, hayatımızı kolaylaştırmak için sahip olduğumuz en büyük avantajlardan biri. Özellikle zihnimizi rahatlatmak, kalbimize bir nefes aldırmak için taşıdıklarımızın bir…
İkigai ile yavaşlamanın güzelliği: Multitasking out, pomodoro tekniği in
Selam herkese! Nasıl geçti haftanız? Japonların konuştuğumuz bir kısım iyi yaşam taktikleri işinizde yarayamaya başladı mı? En azından şu an…