“Meyve kilo yapar”: Şehir efsanelerini bir kenara bırakıp, meyveyi diyetinize ekleme zamanı
Diyet mevsimi başladı, danışanlarımın diyetlerini konuşurken çok sık duyduğum iki cümle var; birincisi "ben meyve sevmiyorum", ikincisi "meyvede şeker var,…
Sevgilimizle bir ayrılıp bir barışmak ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yapılan araştırmalara göre sürekli ayrılıp barışmak çiftlerin ruh sağlığı üzerinde çok zararlı etkilere sahip. Ufak bir tartışmanın ardından tarafların birbirlerine…
Hep tekrar eden problemleriniz mi var: “Şema” kavramı nedir?
Sürekli terk edileceğiniz endişesi mi yaşıyorsunuz? En ufak bir ağrıda ciddi bir hastalığınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? İçten içe kusurlu ve…
Zaman makinesi icat edilmiş olsaydı: 30’lu yaşlarımdan 20 yaşıma öğütler
"Geleceğe Dönüş" serisi 90’lı yılların kült filmleri arasında yer alıyordu. Bizleri zaman makinesi ile tanıştıran serinin yayınlanma tarihinin üzerinden 30…
Hayatın dengesini bulmak için: Eril ve dişil enerjileri tanıyın
Eril ve dişil enerjiler modern çağda kadınların ve erkeklerin hayatını farklı şekillerde etkiliyor. Bu iki enerjinin dengesine değinmeden önce, eril…
Yaşam enerjisi evinizde özgürce dolaşsın: 12 dekorasyon önerisi
Yaşam enerjisini hayatımızın her yönünde doğru kullanmak yaşam kalitemizi artırır. Bu enerjinin, bu yaşamdaki bir çeşit evimiz olan fiziksel bedenlerimize…
Dinlemek: “İnsan sevilmekten çok anlaşılmayı istiyordu belki de”
Nasılsın? Hayatımızda belki de en sık kullandığımız ve “iyiyim” diye en sık söylenen yalanı duymamızı sağlayan, bununla birlikte esasen çok…
Toksik ilişkiler: Toksik insanların 4 türü ve toksik ilişkilerle baş etme yöntemleri
İnan sosyal bir varlık. Sağlıklı sosyal ilişkilerin temelinde genellikle sevgi, saygı, iletişim, destek, birlik gibi hem bizi hem de ilişki…
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme: Flavonoid açısından zengin beslenmek
Sağlıklı beslenme; sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır. Bedene iyi bakabilmenin en basit, en kolay, en uygulanabilen yöntemlerindendir. Sağlıklı beslenme deyince…
Dinlenmek, yenilenmek ve rahatlamak için: Burcunuza göre ideal akşam rutini
Tempolu iş saatleri, trafik, rutin işler derken pek çoğumuzun günü koşturmaca ile geçiyor. Durum böyle olunca, özellikle hafta içleri kendimize…
Aldığımız kararları hayata geçirebilmek için: Her daim “uyanık” olmak ve haklarını bilmek
“Öğrenmekten başka bir mutluluk duyumsamıyorum.” Petrarca Hukuk fakültesinin birinci yılında verilen dersler arasında medeni hukuk yer alır. Her fakültede olduğu…
Ertelemek iyileştirilmeyi bekleyen kronik bir hastalık olabilir mi?
Sizin de kendinize yapmak için söz verdiğiniz ama sonrasında yapmayı unuttuğunuz şeyler oluyor mu? Cevabınız EVET ise bu yazı tam…