Sakallarınızla fark yaratmaya hazır mısınız: Sakallarınızı güçlendirecek etkili bir öneri
Klasik, karizmatik, kısa, uzun, şekilli ya da dağınık... Sakallar, bir erkeğin stilinin bir parçası ve vazgeçilmez bir aksesuarıdır. Doğru sakal…
Beden, zihin, ruh bir bütündür: Kaslarımızı kontrol etmeyi öğrenince hayatımızı da kontrol etmeyi öğreniyoruz
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü sadece dilde bir bilgi olarak değil, varoluşumla anlamaya başladığımdan beri ne pilates derslerim sadece pilates dersi olarak kalıyor,…
Tatlı, fit ve pratik: 4 malzemeli tek lokmalık draje
Bu tarif pişirmeyi gerektirmediği için favorilerimden diyebilirim! Sadece 4 malzeme ile yapılıyor, tatlı ihtiyacınızı bastırmak için ideal ve fit bir…
Vücudunuzun onlara ihtiyacı var: Yeterince amino asit alıyor musunuz?
Hemen hemen çoğumuzun bildiği gibi amino asitler, insan vücudunda önemli bir rol oynamaktadır ve proteinlerin temel yapıtaşıdır. Amino asitler, peptit…
Günlük hayatta size pozitifliği anımsatacak 3 pratik yöntem
Kimi zaman günün stresi, geleceğin endişesi, hatta bazen sosyal medyada gördüğümüz bir paylaşım üstüne kafamızda kurduğumuz türlü senaryolar, yepyeni bir…
Haftanın güzellik röportajı: Serpil Erenkuş ile kaş alımı üzerine
Merhaba sevgili okurlarım. Daha önce sizlere kaşlarımız ile ilgili önemli şeyler yazmıştım ve bence en önemlisi de kaşların, moda değil…
Tarçın deyip geçmeyin: Tarçının faydaları ve tarçın çayı demlemenin incelikleri
Tarçın çok eski yıllardan beri mutfağımızda sık kullandığımız baharatlardan biri. Birçok tatlıya aromasıyla lezzet katmasının yanı sıra, yemeklere hatta suya…
İç sesiniz geçmişten geliyor: Kendinizi kelimelerinizle zehirlemekten vazgeçin
Sizce gün boyunca içinizden, kendinize yönelik nasıl cümleler kuruyorsunuz? Kendiniz hakkında zihninizin içinden geçen kelimeler eleştirel, şikayet etmeye yönelik kelimeler…
Duygularınıza yol açın: Kendini ifade edemeyen herkes öfkelidir
Kendini ifade edemeyen herkes öfkelidir. Kendi olamayan ve kendinin önünde duran herkes öfkelidir. Kendin olmak, ne istersen yapmak ve bunun…
Rüyalarınızda aradığınız cevapları bulmak için ne yapmanız gerekiyor?
Uyku süreci, ilahi bir kanundur, birçok sorunun çözümünü derin uyku sürecinde bulabiliriz. Uyku sırasında pek çok organımız çalışmaya devam eder,…
4 pratik adımda daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz
Belki de birçok kadının estetik çılgını olmasının sebebi, aynaya bakınca karşısında gördüğü kişiyi beğenmemesinden kaynaklanmaktadır. Bir kadının güzel olması için…
Genetik hastalıklar gerçekten kaderimiz mi?
Günümüz dünyasında her şeyi bilim yoluyla çok kolay ve zahmetsiz açıklayabiliyoruz değil mi? Yerçekimini biliyoruz mesela; kütlesi olan hiçbir şeyin…