Kendiniz olmak sandığınız kadar zor değil: 5 adımda özgürleşebilirsiniz
Geçen gün Instagram profilimde "Kendi mantralarımız neler olabilir?" diye bir anket sorusu sordum. Fark ettim ki çoğumuzun zor zamanlarında destek…
Hem cilt hem vücut için değerli bir protein: Kolajen nedir, ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur?
Son zamanlarda adını çok sık duyduğun kolajeni bugün sana çok daha yakından anlatmak istedim. Kolajen denince akla ilk olarak cilt…
Akıl yumağından yunuslara uzanan bir yol: Kendine doğru yolculuğa çıkmak
Öyle ya, kafamızda tonlarca hikaye, Arap saçına dönmüş ha babam çözmeye çalışıyoruz. Denediklerimizin ardı arkası kesilmiyor, girip çıktığımız akıl odalarının…
Özür dileme sanatının incelikleri: Yerinde ve zamanında özür dilemek
Özür dilemek hakkında ne düşünüyorsunuz? Biri size karşı hatalı bir davranış sergilediğinde o kişinin sizden özür dilemesini istiyorsunuz ama ya…
Yılbaşından önce bir “challenge”a var mısınız: 21 günlük şeker detoksu
Kış bu yıl geç başladı ama çok soğuk geçeceğe benziyor. Haliyle ısınmak için elimiz tatlı ve kalorili atıştırmalıklara da havaların…
Modellik okulundan farkındalık dersleri 5: Kalbini izle anlamsız bile gelse
“İlgili olmak zorundasın. İlgili değilsen, ilginç de olamazsın.” Iris Apfel Modanın, modelliğin, güzel giyinmenin veya lüks içinde yaşamanın spiritüel olmadığını…
Zihnimizin olayları çarpıtma gücü 4: Olumluyu geçersiz kılma
Etrafınızdan bir övgü duyduğunuzda ilk tepkiniz ne oluyor? Belki de ilk soru şu olmalı: Övgüleri duyuyor musunuz, yoksa üstünüze oturmayan…
İstanbul sokaklarında pedallı bir deneyim: “İstanbul’u Koşuyorum” koşusuna bisikletle eşlik etmek
Sabah büyük bir heyecanla uyandım. Bu heyecanımın sebebi ise İBB Spor Etkinlikleri tarafından düzenlenen ve Tarihi Yarımada’da gerçekleştirilecek olan koşuda…
Akıllardaki soru: Yalnızca Hindistan cevizi yağı ile kilo vermek mümkün mü?
Günümüzde cildinizi yumuşak ve sağlıklı tutmaktan kan şekeri seviyenizi düşürmeye kadar, hindistan cevizi yağı sayısız sağlık iddiasıyla ilişkilendirilir. Kilo kaybı…
Yalnızlık ve anoreksiya: Müzisyen Yasenur’la yeni şarkısı Yalnız Anoreksi ve anoreksiya üzerine bir sohbet
BENİ ONUNLA YALNIZ BIRAKMA, dedim BU ŞARKIYI AL YANINA O ZAMAN, dedi. Anoreksiya mı yalnızlaştırmıştı beni yoksa zaten yalnızdım da…
Misafirlere en lezzetli ve pratik ikram: Fırında kolay börek
Herkese merhaba, sizlere tarif yazmayalı oldukça uzun zaman oldu.... Ancak söz! Birbirinden lezzetli tariflerle bunu unutturacağım. Bazen aniden misafiriniz gelir,…
Duyularını harekete geçirerek huzura ulaşmak isteyenler için: Dünyanın en iyi Wellness ve SPA Merkezleri
Bu yılki tatil planınızı bedeninizi ve zihninizi rahatlatmanın yanı sıra kendinizi şımartabileceğiniz, benzersiz bir deneyimle taçlandırmayı hiç düşündünüz mü? Birbirinden…