Köpekler evcilleştirilmeden önce nasıl besleneceklerini, kendilerini nasıl koruyacaklarını biliyorlardı. İçgüdüleri onlara ne yemeleri gerektiğini, nasıl egzersiz yapmaları gerektiğini söylüyordur. Ancak…
Sokağa çıkma yasaklarının ve evde olmanın yeni rutinimiz haline geldiği şu günlerde hepimizin en büyük problemlerinden biri hareketsizlik. Hareketsiz geçen…
Diyet sözcüğünün hep eksik, mahrum beslenmeyi çağrıştırmasından çok dertliyim, bir diyetisyen olarak buna yazdığım diyetlere beslenme programı deme çözümünü buldum.…
Tüm dünyanın benzer koşullar altında olduğu günler yaşıyoruz. Gözle görülemeyecek kadar küçük bir virüsün bize yaptıklarına bir bakın. Yaşadığımız düzen…
Evlerimize kapandığımız bu zor zamanlarda hepimiz, bir şekilde kısıtlı yaşam alanlarımızda vakit geçirmeye çalışıyoruz. Hobilere başlandı, üç kez bahar temizliği…
Herkese merhabalar. Bu yazımızda rüyalarımızı nasıl analiz edeceğimize bakacağız. İlk rüyayı paylaşıyorum sizinle... “Ocak ayının 6'sı, biri bana 'Bu sesi…
Şu sıralar sık sık aklıma geliyor geçen yıl Peru’da tek başıma katıldığım bir haftalık ayahuasca inzivası. Şaman, bir gün şöyle…
2019’un son günlerinde ortaya çıkan ve şu anda tüm dünyanın gündemine oturan koronavirüs, ülkemizi de etkisi altına aldı. Hem kendimizi…
Zamanımızın neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz karantina döneminde hem sağlığımızı hem de formumuzu koruyabilmek için evde daha aktif olmanın yollarını arıyoruz.…
Zamanımızın neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz şu günlerde belki en çok zaman harcadığımız şeyler market alışverişi sıklığını minimuma indirebilecek listeler hazırlamak,…
Teknolojik yeniliklerin takip etmekte zorlandığımız bir hızla ilerlemeye devam ettiği günümüzde akıllı telefonların, bilgisayarların ve tabletlerin içine doğan teknoloji çağı…
İyi hissetmek, sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir ruh ve sağlıklı bir bedenin bir arada olmasıyla mümkün. Zihin-ruh-beden dengesini sağlayabilmek için…