Travmalar ile pelvis ilişkisi: Öfke, bedenimizde nasıl bir yol izliyor?
İçimdeki sessiz öfkem! O öfke bedenimde nerede mi? Ve bunun yol açtığı fiziksel problemler! Bazen bedenimizin neden kasıldığını ya da…
Yaşamın her alanında yavaşlamak ve dengeyi bulmak için öneriler
Zaman zaman oradan oraya koştururken kendinizi ‘yeteeer’ diye bağırmaya ramak kalmışken bulduğunuz oluyor mu? Ardı arkası kesilmeyen toplantıların 5 dakikalık…
Dünyanın yeni halinde yeme-içme alışkanlıklarımıza ne oldu?
Pandemi, hayatımızın pek çok alanına olduğu gibi gibi yeme-içme alışkanlıklarımıza da inanılmaz bir değişim getirdi. Tam olarak neler değişti, gelin…
Hoş geldin yeni yaşım: Yolun yarısı, aslında yolun başı olabilir mi?
Ne dolu bir sayıymış 36... Çocukken rakamlar bana çok büyük gelirdi. Bir insanın 36 yaşında olduğunu duyduğumda kavramakta güçlük çekerdim.…
Profesyonel bir yaşam koçu ile çalışmanın en önemli getirisi nedir?
Yaptığım iş ile ilgili sanıyorum ki beni en çok mutlu eden nokta, birlikte çalıştığımız insanlardan koçluk süreçleriyle ve hayatlarına etkileriyle…
İlahi nizam ve kainat 5: Evrenin realitesi insan
"Yeni manzaralar aramak yerine yeni gözler geliştirin." Marcel Proust Bazılarımız için hayatın geçekliği anne olmaktan ibaret. Bazılarımız için sadece kariyerimiz…
Kendinizi kurban gibi hissetmeden yaşamak için 7 öneri
2020 yılı tüm insanlık için pek çok ezberi bozan, beklenmedik, öngörülemez bir yıldı. Evlerde kaldık, bazen sıkıldık, bunaldık; kısaca hayatlarımıza,…
İyi yaşamın her alanında yavaş olmak: Yavaş ebeveynlik, yavaş yemek, yavaş seyahat ve çok daha fazlası
Hızlı yemek (fast-food), hızlı arabalar, hızlı moda, hızlı trenler, hızlı tüketim ve son dönemde en çok ihtiyaç duyduğumuz hızlı internet……
Korku tünelinden çıkış: Yeniliklere açık olmayı deneyin
Daha önce size söyledim mi hatırlamıyorum, ama ben şu an yılbaşına kadar 21 günlük bir meditasyon pratiğinin içindeyim. Zoom’dan bir…
2021’e hazırlanırken 10 altın bilgi: 9- Değişimle nasıl uyumlanırsınız?
Dr. Spencer Johnson’un “Peynirimi Kim Kaptı?” isimli kitabını okumuş muydunuz? Kitabın kapağında bir parça peynir görselinin yanında “İşinizde ve özel…
Anne-bebek ilişkisi, romantik ilişkilerimizi nasıl etkiler?
Bu yazımda bazı kuramsal bilgileri günlük hayatımızda karşılaştığımız somut örneklerle birleştirerek anlatmak istedim, çünkü yetişkin dünyasına geldiğimizde karşımızdaki kişiler ile…
Narın sağlığa faydaları: “Günaydınım, nar çiçeğim” diyerek sevmemiz gereken meyve
Mineral, vitamin, fenolik madde içeriği yüksek olan nar meyvesi (Punica granatum L.) güçlü antioksidan aktiviteye sahip bir meyvedir. Nar meyvesi,…