Overthinking, yani aşırı düşünme eylemi hemen hemen hepimizin yaşamında olan ve çoğumuzun üstesinden gelmeye çalıştığı bir ‘problem’. Aşırı düşünmenin belirtilerini…
İnsanlar tarafından binlerce yıldır farklı amaçlarla kullanılmakta olan aloe veranın faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle nemlendirici özelliği ile bilinen aloe vera,…
Bundan önceki çoğu yazımda seçimlerimizin hayatımızı nasıl değiştirdiğine ve yaptığımız seçimlerin sonunda yaşadığımız hayatı nasıl oluşturduğumuza sıkça yer verdim. Ancak…
Ortada herhangi bir fiziksel rahatsızlık ya da fiziksel zorlanma olmamasına rağmen sürekli olarak yorgun, halsiz hissettiğiniz, uykunun bir türlü yetmediği,…
Beslenme şeklimizde “mindfulness” yaklaşımına geçmeden önce bu kavrama bakmanın, konuyu anlamak açısından daha doğru olacağını düşünüyorum. Mindfulness, içinde bulunduğunuz anı…
Selam herkese yeniden. Nasılsınız? Uzun bir aradan sonra bir kere daha merhaba demek istedim. Covid’di, yakınlarımızdan hastane, haberler, ilaç, son…
Ankara’nın ilk, Türkiye’nin ikinci soğuk sıkım sebze-meyve suyu, detoks içecekleri markası Juju Fresh’i 2015 yılında şu anda beni şaşırtan bir…
Güzel kokan ortamlarda kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Ya da ne zaman ziyaret etseniz evlerinin hep mis gibi…
Her şeyin geçip gittiği bir zamanda... Üzerimde çiçekli, yere kadar uzanan bir elbiseyle ayaklarım ıslak çimene basa basa yürüyorum. Tüm…
Tüm dünya insanları olarak karşı karşıya kaldığımız pandemi, psikolojik sağlığımızı da olumsuz şekilde etkiledi. Yapılan bir araştırmaya göre Amerika’daki yetişkinlerin…
“Doğada tek bir münferit (kendi başına) nöron yoktur.” Louis Cozolino, Nörobilim Uzmanı, Profesör Geçtiğimiz sonbahardan beri düzenli olarak gerçekleştirdiğim “Psikolojinin…
Bu hafta Human Design (İnsan Tasarımı) sisteminden söz etmek istiyorum. Human Design bilgileriyle yaşamımda bir şeyler yapmaya başladıkça davranışlarımın bilincinde…