Değişim mevsimi sonbahar: Evlerinize sonbaharla gelen arınma ve sadeleşme etkisi
Ayuverda başta olmak üzere birçok beden ve zihin felsefesinin de benimsediği gibi sonbahar mevsimi doğada önemli değişimlere ev sahipliği yaparken, bizler…
Amazon Prime dizileri: Amazon Prime’da izleyebileceğiniz dizi ve belgesel önerileri
Günümüzde Netflix üyeliği olmayan çok da fazla insan kaldığını düşünmüyorum. Peki ya Prime Video? İlk 30 günü ücretsiz olan ve…
Yavru köpek bakımı: Yavru köpek sahiplenmek ve bakımıyla ilgili merak ettiğiniz her şey
Hayvanları çok seviyorsunuz ve bir yavru köpek sahiplenmek istiyorsunuz. Muhtemelen günlerdir bunu düşünüyorsunuz, hatta ailenizle birlikte yaşıyorsanız onları ikna etme…
Küçük bir ana ışık tutmak: Bedenimizle kurduğumuz ilişkiye güvenerek iyileşebiliriz
Dün akşamki içsel çalışmamda izlediğim yola dair bir notumu paylaşmak istedim. Kendi üzerimizde yaptığımız çalışmalar sırasında kapıyı açma, travmalarımızla yüzleşerek…
Sirkadiyen ritim ve uyku ilişkisi: Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için biyolojik saatinize kulak verin
Her ne kadar görmüyor, gün içinde bakmıyor olsak da, biyolojik saatimiz de tıpkı kolumuzdaki saat gibi 24 saat boyunca durmadan…
Yapay zeka ve öngörülemeyen tehditleri: Problem çözme becerilerimizi köreltecek mi?
Bir düşünelim, kaçımız telefonsuz bir hafta geçirebilir? Telefon numaralarını ezberlediğimiz o günler çoktan maziye karıştı bile. Teknoloji, hayatımızı o kadar…
Çocuklarla aktivite zamanı: Evde oynayabileceğiniz yoga oyunları
Okulların açılması ve bu yıl eğitimin uzaktan eğitim yöntemiyle başlaması ile çocuklarımız dijital ortamlara biraz daha fazla maruz kalmaya başladılar.…
Probiyotiklerle bağışıklığını destekle: Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminizi güçlendirecek öneriler
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu bakterilerden, virüslerden, toksinlerden, patojenlerden, fiziksel sakatlıklardan ve hatta stresten koruyabilmek için birlikte çalışan bir sistemler bütünü. Peki…
‘Minnettarım çünkü farkındayım’: Takdir etmek ve şükretmek konusunda ne kadar cömertsiniz?
Takdir etmek ve şükretmek kol kola yürüyen iki değer. Zor bir deneyim atlatıldığında ilk yapılan şey şükretmek; sevdiğimiz, kıymet verdiğimiz…
Geçmişin yaralarını tamir edip bugünü yaşamak için: Kendine acımaktan vazgeç, harekete geç
Biri ya da birileri seni üzdü. Erkek arkadaşın kalbini kırdı, iş yerinde hak ettiğini düşündüğün terfiyi bir başkası aldı. Sen…
Gerekliliklerden uzak, hayata yakın bir duruş: Kendini tanıma yolunda açık ve kararlı olmak
Arkadaş ortamlarında ya da bir olay karşısındaki tepkimizde şu tarz cümleler dökülebiliyor ağzımızdan kimi zaman: ‘Ben böyleyim, ben asla öyle…
Kedinizin ve köpeğinizin bakım ihtiyaçlarını karşılamanıza yönelik öneriler
Evcil hayvan sahibi olmadan önce iyice düşünmeniz gerekir. Bir evcil hayvanın ihtiyaçlarını karşılamak için sorumluluk almanız gerekir. Evcil hayvan sahipleniyorsanız…