Tatilde cildinizde leke oluşumunu engelleyecek 4 besin
Besinlerin vücudumuz üzerindeki etkileri sonsuzdur. Cildimiz, saçımız, tırnaklarımız beslenme alışkanlıklarımızın birer dışa vurumudur. Hal böyleyken besin seçimine dikkat etmek fiziksel…
Doğum sürecinde baba olmak üzerine: “Pieces of a Woman” dan Babalar Günü’ne
Eşlerin birbirine en cok ihtiyaç duyduğu dönemlerden biri hamilelik süreci. Duygusal ve hormonal iniş çıkışların olduğu, bilinmezlik ve heyecan dolu…
İş yerinizde bir psikopatla birlikte çalışıyor olabilirsiniz
Psikologlar nüfusun %1ini psikopat, yani ağır psikolojik problemler yaşayan kişiler olarak nitelendiriyor. Bu bireylerin şiddete yönelimli olanları çoğunlukla hapishanelerde tutuluyor.…
Romantik ilişkide sınırlar: Partnerinizle sağlıklı sınırlar oluşturmak için dikkat etmeniz gerekenler
Şimdiye kadarki herhangi bir ilişkinizde partnerinizin sizden faydalandığını ya da duygularınızı kendi çıkarları için kullandığını fark ettiniz mi? Peki birlikte…
Cilt bakım rutininizde mutlaka bulunması gereken cilt bakım ürünleri
Güneş ışınları, toz, çevresel faktörler, stres, uykusuzluk ve benzeri birçok faktör cildin yıpranmasına neden olabiliyor. Cildin güzelliğini korumak ve sağlıklı,…
Üretkenlik ve yaratıcılık için ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacak öneriler
Her gün aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar beklemenin doğru bir yaklaşım olmadığını biliyoruz. Yenilemek, yenilenmek, değişen yaşam koşullarına uyum sağlamak,…
Sosyopat nedir: Tüm yönleriyle sosyopati hakkında bilmeniz gerekenler
Daha önce tanıdığınız birinin sosyopat olabileceğinden şüphelendiniz mi? Cevabınız evet ise sosyopat nedir konusunu araştırmış olabilirsiniz. Sosyopat kelimesini duyduğunuzda muhtemelen aklınıza…
Tezahür sanatı 4: Başkalarına tezahür yolunda yardımcı olmak
Öğrenme durunca, yaşamak mola verir. Paylaşma durunca, sevmek mola verir. Farkındalık durunca, insanlık mola verir. Münir Arıkan Tezahür sanatı yazı…
Sonuç odaklı olanlardan mısınız, sürecin keyfini sürebilenlerden mi?
"Süreçten zevk almak lazım!" Bu söylem ne ifade ediyor size? Bir kitaba başladığında bitirmeden rahatlayamayanlardan ya da herhangi bir yolculuğa…
Mükemmeliyetçilik: Mükemmel olmaya çalışmak neden mutsuz eder?
Üniversiteden ilk mezun olduğum yıllarda iş görüşmelerinde tipik sorulardan biriydi; “Zayıf olduğunuz yönleriniz neler?”. Bu soruya gururla şu yanıtı verirdim;…
Sınırlarınızı korumak için: Kendinizi suçlu hissetmeden ‘hayır’ diyebilmenin yolları
Büyük bir çoğunluğumuz için karşımızdaki insanlara sınır koymak ve istekleri karşısında ‘hayır’ diyebilmek oldukça zorlayıcı bir eylem. Özellikle çoğumuzun evden…
Duygusal beslenme: Aç mısınız, yoksa stresli misiniz?
Gıdaya erişimimizin kolay olduğu bir dünyada açlık algımız karışabiliyor. Gerçekten aç mıyız, yoksa sadece stresli miyiz? Bunu anlamakta bazen zorlanabiliyoruz.…