Anlamlı yaşam yolunda mindfulness: Logoterapi ve mindfulness
Logoterapi anlam merkezli bir psikoterapidir. Daha çok gelecek üzerinde, yani hasta tarafından gelecekte yerine getirilecek anlamlar üzerine odaklanır. Zor bir…
Hayır deme sanatı: Nasıl hayır diyebiliriz?
HAYIR. Aslına bakarsanız bu sadece beş harften oluşan tek bir kelime. Söylemesi kolay, ancak bir o kadar da zor. Sadece…
Müziğin yapıtaşlarından bas gitarı ne kadar iyi tanıyorsunuz?
Günümüzde popüler müziğin büyük bir kısmı, alt yapısında bas gitar barındırır. Bas gitar, müzik yapmak için gerekli temel yapıtaşıdır (ör.,…
Vücudunuzu yenileyerek yaşam kalitenizi artıracak 20 öneri
Hayat kalitesi ya da ne kadar “iyi yaşadığımız” pek çok faktöre bağlı olarak değişiyor olsa da, tüm faktörlerden daha etkili…
Zaman yönetilebilir mi: Zamanı ‘doğru’ kullanmakta neden zorlanıyoruz?
Pandeminin hayatımıza girdiği ilk günden beri belki de en çok kafamızı kurcalayan, en fazla çözüm bulmaya çalıştığımız konulardan biri zaman…
Cinsel istismar işaretleri nelerdir?
Cinsel istismar sandığınızdan çok daha yaygın bir durum. Her yıl binlerce insanın ona maruz kaldığı belirtiliyor. ABD’den elde edilen verilere…
Yaşamınızı şekillendirin: Kendinize yaşatmak istediğiniz gerçekliği iyi seçin
Yazılarımı uzun süredir okuyorsanız, yazılarımın ezici çoğunluğunda bilimsel araştırmalara yer verdiğimin farkına varmışsınızdır. Gelin bugün bilimsel araştırmalardan bahsetmeye biraz ara…
Herkesi memnun etme hastalığının 3 belirtisi
İlişkilerinde kendinden önce başkalarının mutluluğunu düşünüyorsan, Yaptığın davranışlarda ancak dışarıdan beğenildiğin takdirde kendini iyi hissediyorsan, Hayır demek istediğin anlarda çoğunlukla…
Beyniniz durmadan hikaye anlatır: Anılar, bellek ve zaman ilişkisi
“Psikoterapi, belleğin yeniden dokunduğu bir tezgahtır.” Hilal Bebek Anılar beyninizde nasıl biriktirilir, hiç düşündünüz mü? Sinirbilimin bellekle ilgili çalışmalarda kat…
Koridor deyip geçmeyin: Stil sahibi koridorlar için dekorasyon önerileri
Yeni bir eve taşıdığımızda veya dekorasyon değişikliği denince hepimizin aklına ilk önce salon, mutfak, yatak odası, banyo gibi alanlar gelir.…
Yaşam, kutlamayı bekliyor: Kabuğundan çıkıp gelir misin?
Büyümek, yetişkin olmak zamanı şimdi. Kaçıp saklanacak delik kalmadı. Korkuları bahane edebilecek bir yer, zemin, travmalarımızı tekrar tekrar ortaya çıkarıp…
İrem Bali’nin Keşif Köşesi: Radio Taiso, Sabah Sayfaları, Sıkılmanın Hediyeleri ve Palo Santo
Merhaba! Ben İrem. Kendini aldığı eğitimden, mesleğinden ve benzeri detaylardan önce tutkularıyla, hayata dair merakları ve heyecanlarıyla tanımlayan bir insanım.…