Derinliklerden gelen bir ses: Hatırlayın
Bugün sizlere hikâyesinden bahsetmek istediğim kitap yaklaşık bir ay önce yayımlandı. Amerikalı yazar Rivers Solomon’un –ki kendisi belki de onu…
Öz bakım kabusunuz olmasın: 4 adımda kendinizi şefkatle sarmalayın
Danışanlarımdan hayatlarına öz bakımı entegre etmeye çalıştıklarında, bunun onları daha da strese soktuğunu duyuyorum. Benliğe değer vermenin genellikle iyi bir…
İntegral teori: Bütüncül yaklaşımla, kendimizi daha çok keşfedebilir miyiz?
Geçtiğimiz aylarda karşılaştığım bir isim, Ken Wilber, beni integral teoriyi araştırmaya itti. Bir süredir konuyla ilgili araştırma yapıyorum. Ken Wilber’ın…
Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı: Peki ne yapmalı?
Şunu söylemek zorundayım: Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı. Hayır, geleneksel sağlık kötü demiyorum. Kimseyi parmağımla göstermeye de gelmedim, ama büyük…
Yılın muhasebesine bakalım mı: 2020’nin “en”leri sizin için ne oldu?
Hadi bugün de bir oyun oynayalım sizinle. Yazılarımı takip edenler karantina döneminin başlarında hazırladığım, karantina bittiğinde ilk yapılacaklar listesinden oluşan…
Kontrolü elinize alın: Ebeveynlik stresini yönetmenize yardımcı olacak 7 etkili öneri
Anne baba olmak, belki de bu dünyada deneyimlenebilecek en güzel, en şefkatli, en sevgi dolu rollerden biri. Bir bebek dünyaya…
Aristo’ya göre mutlu bir hayat nasıl yaşanır?
İş hayatına atıldığımda elde edeceğim her başarının, hayallerimi gerçekleştirirken üstünü çizdiğim her bir maddenin bana mutluluk vereceğini düşünüyordum. Keşke mutlu…
Hangi diyet size göre: 2020 yılının en iyi 6 beslenme programı
Yıllardır birçok insan zayıflamaya yönelik çaba gösteriyor. En yaygın zayıflama yöntemleri de egzersiz yapmak ve diyet programı uygulamak. Ancak her…
Çok katmanlı bir yolculuk: Yoga ve beraberinde getirdikleri
Yogaya dair şimdiye dek gördüğünüz havalı pozlar, esnek, fit ve hatta kaslı görünümlü insanlar, "O şekilde nasıl durabiliyor?" dedirten fotoğraflar…
Geçmiş deneyimlerin gölgesinde kalmanın ötesine geçmek: Einstellung etkisi
Yoksa sen de Einstellung etkisi yüzünden ilişkilerin, işin ya da sağlığınla ilgili günlük hayat problemlerini çözmekte sıkıntılar mı yaşıyorsun? Tahmin…
Özünüzdeki potansiyelin farkında mısınız: İdeal benlik, gerçek benlik ve kendini gerçekleştirme
Hiç tanımadığınız bir insana karşı ne hissedebilirsiniz? Sevgi, saygı, hoşgörü yada şefkat… Tüm bu duyguları birini tanımadan ya da o…
Geçmişten günümüze, Türkiye bilim dünyasında kadınlar
“Rasat yaparken dürbünün önündesiniz, hiç kimse yok, yalnız gökyüzü ve siz. Ezici bir duygu. Bir nokta olduğunuzu hissediyorsunuz. Kâinatta bir…