Dünya döndükçe umut hep var: Umuda daha fazla yer açmak için 4 öneri
İçinde bulunduğumuz yılda ihtiyaç duyduğumuz en önemli duygulardan biri umut duygusu değil mi sizce? İşte tam da bu yüzden, bu…
Anormal duruma normal tepki göstermek: Öfke ve kederin dili travma
Daha önce yazmış olduğum şu yazımda travmaların doğal kaynaklı veya bizzat insan eliyle yapılanlar olmak üzere ikiye ayrıldığından bahsetmiştim. Deprem travması…
Dünyayı değiştirecek tek şey sizde saklı: İçinizden doğacak cevabı keşfedin
Depremler, haksızlıklar, kayıplar, cinayetler, hastalıklar, finansal zorluklar... Ardı arkası kesilmeyen onlarca felaket haberi peşi sıra gündeme geliyor. "Peki, tüm bunlar…
Birbirleriyle sevgi dolu pozlar veren hayvanların fotoğrafları yüzünüzü gülümsetecek
Hayvanlar da tıpkı insanlar gibi hissettikleri duyguları gösterebiliyorlar. Üstelik, onların sevgilerini gösterme şekli de insanlarla benzerlik taşıyor. Şimdiye kadar şanslı…
Dünya genelinden çocukların sihirli dünyasını yansıtan muhteşem fotoğraflar
Kültürel geçmişleri ya da ekonomik durumları ne olursa olsun çocuklar, hayal güçleri sayesinde eğlenmek için her zaman yaratıcı yollar buluyor.…
Yaşam felsefelerini yaşam tarzına dönüştürenler: Uplifers yazarlarıyla ilham aldıkları yaşam felsefeleri üzerine röportaj
Uplifers yazarları bize yazdıklarıyla her zaman ilham veriyor! İlham veren yaşam felsefeleri konusunu işlediğimiz bu hafta, onların nelerden ilham aldığını…
Vegan dosyası 4: Yeni başlayanlar için vegan olma rehberi
Vegan olmak demek; mutluluğu ve acıyı hissedebilen hiçbir canlıya zarar vermeden, karbon ayak izi düşük ve çok da sağlıklı bir…
Mindfulness’ın babası Thich Nhat Hanh’ın 5 öğretisi
1926'da Vietnam'da doğan Thich Nhat Hanh, her zaman kendi yolundan giden bir zen ustası. Ailesinin itirazlarına rağmen keşiş adayı olan,…
Düşüncesel enkazları birlikte kaldırmak için: Sevginin dönüştürücü etkisine kucak açın
Enkaz... Çöküntü, döküntü, yıkıntı demek. Bir doğal afet olan deprem ne zaman gündemimize gelip otursa, çok sık kullanılıyor bu kelime.…
Dönüşüm için ilk adımı atın: Düzenli nefes ve meditasyon çalışması
Geçen haftaki yazımda dönüşüm dönemlerinin bizim için zorlayıcı görünen ama bizi güçlendiren, farkındalığımızı artıran zamanlar olduğundan bahsetmiştim. Bunun en yakın…
Her şeyi kusursuz yapma baskısı: Mükemmeliyetçilik
Artık birçok insan kendisini mükemmeliyetçi olarak tanımlıyor. Mükemmeliyetçiliği olumlu bir özellik olarak nitelendiriyor. Ancak mükemmeliyetçilik düşünüldüğü kadar kişiye olumlu katkıları…
Bugün kendinize farklı bir açıdan bakın: Yansımanızda ne görüyorsunuz?
Hayatımız boyunca kim olduğumuz, ne yaptığımızla ilgili sürekli sorular sorarız kendimize. Cevapları da genelde etiketler üzerinden veririz, bizlere öyle öğretildiği…