Gerçekten aç mısınız: 10 adımda duygusal yemeyi durdurun
Kendinizi kötü hissettiğinizde veya başka bir şekilde üzgün olduğunuzda kendinizi buzdolabına koşarken buluyor musunuz? Duygusal olarak yemek yiyen insanlar, kendi…
Bedeninizi hiç onurlandırdınız mı: Nefesinizle vücudunuza dokunun
Aslında hep şikayet ederdim ya da isyan, bazen de bedenim hakkında atıp tutardım. Bedensel problemler ve egzersizler üzerine düşündüğüm bir…
Kemik erimesini önlemek, eklem ağrılarını gidermek ve kas kütlesini artırmak için mutlaka tüketmeniz gereken mikro besin öğeleri
Dünyayı keşfetmek, yazı yazmak, kitap okumak, yemek yemek, oturmak ya da koşmak… Hayatımız boyunca bedenimizi ayakta tutan, organlarımızı destekleyen, hareket…
“Sen de bir ateş böceği yak, karanlığı aydınlat”: Kadına yönelik şiddete dur diyecek 1 milyon kişiden 1’i sen olabilirsin
Birleşmiş Milletler Kadın Birimi (UN Women), 16 Günlük Aktivizm – Kadınlara Yönelik Şiddete Son Kampanyası kapsamında bu sene kadınlara ve…
Empati kurmayı ne kadar becerebiliyoruz: Birini dinlerken yapmamanız gereken 9 şey
Empati, insan ilişkilerinde sık karşımıza çıkan bir sözcük. Empati nedir muhtemelen bir fikrimiz vardır. Ancak bu kelimeyi tam olarak doğru…
Bal ve tarçın: Güçlü bir çare mi, büyük bir efsane mi?
Bal ve tarçın birçok sağlık yararı ile bilinen, iki doğal besindir. Bal, arılar tarafından üretilen tatlı bir sıvıdır. Yüzyıllardır hem…
İçinizdeki hazineyi fark edin: Birlikte aşmak için birlikte üretelim
İnsanoğlu olarak daha konuşma becerilerimiz oluşmaya başlamadan üretmeye, yaratmaya başladık. Sanatçı ruhumuzla tanışmamız modern çağdaki alışkanlıklarımızdan, becerilerimizden çok daha önce…
Evde tortilla keyfi: Hamurundan sosuna dek, tortilla keyfini eksiksiz yaşayacağınız bir tarif
Bu Covid 19 sürecinde birçok insanın hayatında önemli yeri olan restoranlarımız bir süreliğine kapandı. Bu süreçte evimizde sağlık ve keyifle…
Öğretmenler Günü Kutlu Olsun: Apple’dan öğretmenler için eğitim kaynakları
Sosyal mesafeyi korumanın en büyük öncelik haline gelmesiyle birlikte, eğitimciler ve öğrenciler uzaktan eğitim modellerine alışmaya başladı. Eğitim alanında 40…
Çocukların sağlığı emin ellerde: Organik kumaşlardan en şık tasarımlar
DeFacto, 2020 Sonbahar – Kış Çocuk Koleksiyonu ile doğallık ve tasarımı bir araya getiriyor. Organik kumaşlardan hazırlanan DeFacto Kids Koleksiyonu,…
Sağlıkla ışıldayan bir cilt, kırılmadan uzayan saçlar ve güçlü tırnaklar için ihtiyacınız olan mikro besinler
Işıl ışıl parlayan, canlı ve dolgun bir cildin; sağlıkla ışıldayan saçların ve güçlü tırnakların sırrı kullandığınız cilt bakım ürünlerinden, pahalı…
Duygular nefesi, nefes duyguları etkiler: Doğru nefes alarak ‘an’a huzur davet edin
Bir bebeğin doğduğu anı getirin gözünüzün önüne. Anne rahminden kordonuyla çıkar ve doktorun onu tutması gerekir. Kafa üstü tutar düşmesin…