Durma hakkınızın farkında mısınız: Kendinizi şarj etmeye zaman ayırın
New York’ta yaşamaya başladığım ilk seneydi. Çocukluğumun “Fame” gibi dizilerinden, “Taxi Driver”gibi filmlerinden çok iyi bildiğim bu şehir, inanılmaz hızlı…
Ay tutulmasına özel bir meditasyon: Tutunduklarımızdan vazgeçerek teslim olabilir miyiz?
30 Kasım Pazartesi günü İkizler Burcu’nda parçalı ay tutulması gerçekleşti. Ay tutulmaları dolunayların yaydığı enerjiden daha etkili ve yüksek frekansa…
Obezite çözümsüz değil: Karın bölgesindeki yağlara savaş açın
Obezite küresel boyutta önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiş durumdadır. Hem gelişmiş ülkelerde hem de gelişmekte olan ülkelerde obezite…
Kedilerin ve köpeklerin karakteri, sahibinin karakterine mi benzer?
Evinizi ve hayatınızı paylaştığınız, çok sevdiğiniz, ailenizin bir üyesi olan evcil hayvanınız sizinle aynı genetik özellikleri taşımıyor elbette. Ancak çoğu…
Duyguları kontrol edebilmek: Duygu barometremizle nasıl başa çıkarız?
“Kendini yönetebilen, dünyayı yönetecek gücü bulabilir.” - Platon Platon -bir kez daha- haklı. “Türlü kaygının içimize dolup taştığı şu zamanda,…
30 Kasım İkizler burcunda Ay tutulması: 2020’nin son Ay tutulmasında bizleri neler bekliyor?
30 Kasım'da, İstanbul saatine göre 12:29’da, 08° İkizler burcunda parçalı bir Ay tutulması meydana gelecek. 2020’nin son Ay tutulması olması…
Antioksidan özellikleriyle vücudu temizleyen mikro besinler, enzimler ve antioksidan besinler
Vücudu temizleyen besinler ya da detoks suları gibi sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla ilgileniyorsanız, antioksidanları daha önce mutlaka duyduğunuzu düşünüyoruz. Vücudun serbest radikallerden temizlenmesini sağlayan…
Strese nasıl müdahale edilir: Stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak 5 öneri
“Stres” hepimizin gayet yakından tanıdığı bir kavram. Kişisel tarihimizde yoğunluğu ve süresi farklılık göstermekle beraber mutlaka varlığını hissettiren stres; ortak…
Konfor alanından çıkmak ya da çıkmamak; işte bütün mesele bu
Kısa bir aradan sonra yeniden merhaba... Bu sefer cebimdeki sorulara cevap aramak üzere oturdum klavyenin başına. Hepimiz için zorlu, hem de…
Budizm’e göre rüyaların işlevi nedir: Bilinçaltının dışavurumları mı, rehber mi?
Rüya anında rüya görenin zihni, rüya sırasında neredeyse oradadır ve tam bulunduğu mekana ait dünyayı yaşatır. Bu durum daha fazla…
Duygularınızı halının altına süpürmeyin: Duygularınızı özgürce yaşamak için bir egzersiz önerisi
Herkesin içinde sakladığı bir sır, halının altında saklı tuttuğu bir deneyim var. İlk başlarda "Böylesi daha iyi" dediğimiz, daha fazla…
Ya sağlıklı yiyecekler aslında sizi beslemiyorsa: Besin emilimini artırmak için 10 öneri
Son zamanlarda "Yeşilliklerinizi yiyin" veya "Havuç yiyin karanlıkta daha net görün" gibi şeyleri sıkça duyuyoruz. Yanlış da sayılmazlar. Ancak, o…