Huzursuz bacak sendromu belirtileri: Nedir, neden olur, nasıl geçer?
Daha önce hiç "Bacaklarımın canı sıkılıyor" diye düşündünüz mü? Huzursuz bacak sendromu belirtileri, en çok bu cümleyle kendisini belli ediyor.…
‘Hep ben (mi) haklıyım’: Her durumda kendi bildiğimizi doğru sanmamızın nedenleri
Düşünme şekliniz muhtemelen yanlış. Bu cümleyi okurken bile kendinizi hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz: Her zaman, hatalı olduğumuz durumlarda…
Uzun bir aradan sonra okula dönmeye hazırlanan çocukların “okul kaygısı” ile başa çıkmalarına yardımcı olacak öneriler
Yaklaşık 2 yıldır devam eden uzaktan eğitim sonrasında çocuklarımız okullarına geri dönmek için gün saymaya başladı. İleri sınıflardaki öğrenciler okula…
UNESCO Dünya Mirası Listesi’nden Türkiye’de yer alan 19 eser
Dört bir yanı eşsiz güzelliklerle çevrili ülkemizin tüm dünya tarafından keşfedilen UNESCO Dünya Mirası Listesi'ndeki eserlerini biliyor musunuz? 1972 Dünya…
Wellness haberleri: Filenin Sultanları, Bob Ross’un bilinmeyen yaşamı, Tesla’nın yeni robotu ve çok daha fazlası
Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini hayatınıza dahil etmek istiyorsanız sizin…
Günlük burç yorumları: 27 Ağustos
Koç Burcu Bir süre önce parasal bir konuyu çözmek için çok çaba harcamız ancak sonuçsuz kalmış olabilirsiniz. Yine benzer bir…
Bedeninizi ödüllendirin 1: Mindfulness temelli nefes çalışmaları, yoga hareketleri ve meditasyonun bedenimize faydaları
Nefes almak bu dünyaya geldiğimizde gerçekleştirdiğimiz ilk aktiviteydi. Geçmişte her ne yaptıysak, şu anda her ne yapıyorsak ve gelecekte her…
Yağ ölçen tartılar bunu nasıl yapıyor, ne kadar güvenilir?
Kilo kaybı sırasında yağ kitlesi kaybederken kas ve su kaybı yaşamıyor olmanızı hedefleriz. Her ikisi de tartı ağırlığınızda azalmaya sebep…
Gerçekten bir ilişki istiyor musunuz: İhtiyaçlarınızı tanımak için bir egzersiz
Hepsi sadece değişebilir bakış açısı... Bakış açını değiştir, ilişkini iyileştir... Yaklaşık 11 yıldır binlerce kişiyle ilişkiler üzerine çalışıyorum. Bazı kişiler…
Alışkanlıklarınız sizi dönüştürür, siz de onları dönüştürebilirsiniz
Gandhi’nin iyi bilinen bir sözü vardır: “Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür. Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür. Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza…
Motivasyon mu, bağımlılık mı: Bu denklemi çözmek mümkün mü?
Daniel Pink’in "Nasıl Motive Oluruz?" (Drive) isimli eserinden bir bölüm: "(…) Bazı bilim insanları, şartlı motivasyon unsurlarının ve diğer harici…
Yaşlanma karşıtı besinler hangileri? Bu besinleri mutlaka diyetinize ekleyin
Güzel ve parlak bir cilt, ne yediğimizle yakından ilişkili. Ve yaşlanma karşıtı besinler, bundan daha fazlasına yardımcı olabilir! Diyetimizi antioksidanlar,…