Kendi güvenli alanınızı oluşturmak için sınırlarınızı fark edin
Kendi sınırlarınızı gözetmek deyince aklınızda neler canlanıyor? Benim gözümde sanki başkaları tarafından ısrarla istila edilmeye çalışılan kalemi savunmak gibi bir…
Sürdürülebilir sağlıklı beslenmeye başlamak için 10 küçük adım
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenmenin çeşitli kronik hastalık riskini azaltmak ve vücudunuzu sağlıklı tutmak gibi sayısız yararı olduğu…
Zen ile yaşamak 5: Yaşam, anlam ve ölüm üzerine
"Dou Lüyue, öğrencilerinin önüne üç engel koydu. Bir: Zen’in gizemli doğasını keşfetmek için kaldırmadık taş bırakmamak. Böylece kendi gerçek doğanı…
Okul çağındaki çocukların kabusu: Disleksi
Disleksi nedir, neden olur? Disleksi hakkında tüm merak ettikleriniz bu yazıda. Yaşam boyu kelimeleri, harfleri ve sayıları anlamakta güçlük çektiniz…
Manipülasyon teknikleri ve manipülatif insanların ortak özellikleri
Yakın çevrenizde, ailenizde veya arkadaş grubunuzda sürekli sizden kendinizle ilgili özel bir şeyler öğrenmeye ve sırlarınızı paylaşmanız için güveninizi kazanmaya…
Zaman yönetiminde önceliklendirme: Günlerinizi planlarken yardımcı olacak öneriler
2021’in son haftalarına gelmişken, etrafımdaki birçok kişi gibi ben de “Ne çabuk geçti bu yıl?” hissine kapılanlardanım. Hatta bazen “2020…
Meditasyonu çocuklar için nasıl alışkanlık haline getirebiliriz?
Meditasyon... Hakkında yazmaktan sıkılmayacağım bir başlık, bir konu, bir hayat tarzı dersem hiç abartmış olmam sanıyorum. Meditasyonu küçük yaştan itibaren…
Meditasyon: Anın saf doğasına merakla yaklaşma sanatı
(daha&helliip;)
Mindfulness’ı günlük hayatında uygulayabilmen için 10 öneri
Mindfulness bir beceri, hayatı yaşama hali. Ve bunu öğrenmek de yapılandırılmış bir program içerisinde, bu konuda ehil bir yol gösteren…
İlişkilerinizi sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için aklınızda bulundurmanız gereken 8 ders
Hepimiz uzun ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek, partnerimizle mutlu olmak, onu mutlu etmek, hayatta el ele birlikte ilerlemek istiyoruz. Ancak,…
Dünyayı değiştiremiyorsan Life Style Medicine ile kendi dünyanı değiştir
"Eğer dünyayı değiştiremiyorsan, kendi dünyanı değiştir." Herkese selamlar. Evet, artık Life Style Medicine’den bahsetmeye başlayabilirim. Öncelikle belirtmeliyim ki ben bir…
Sanrılar dünyasında bir yaşam mı, gerçeklerle yürüyen bir yaşam mı?
Bazen sandığından farklı ilerler her şey. Çünkü sanmışsındır, yine ve yeniden! Kum havuzunda beş yaşındaki bebelerle oynayan filim ben. Çocukların…