Dönüşüm Çemberi’nde sana da yer var: Teslimiyet ve gayret
Pandemiyle birlikte online eğitimler, etkinlikler deryasına daldık. Daldık ki ne daldık! İçimize bakmaktan hayatı izlemeyi belki de unuttuk. Halbuki doğa…
Medical exercise trainer kimdir, bu uzmanlıktan nasıl faydalanılır?
Medical exercise trainer, doktor tavsiyesi ile hastalarına hastalıklarına karşı egzersiz müdahaleleri sunan fitness eğitmenleridir. Hastalık, sakatlık ve fonksiyon bozukluklarına yönelik…
Ev dekorasyonunda doğru aydınlatmayla huzurlu bir yaşam alanına sahip olmanın yolları
Birçoğumuz ev dekorasyonunda mobilyalara, eşyaların yerleşimine, duvarların renklerine öncelik veririz ve aydınlatmayı en sona bırakırız. Oysa aydınlatma, bir evin dekorasyonunun…
Depresyondaki birine neleri söylemekten kaçınmalısınız?
Sevdiğimiz biri kötü bir dönemden geçerken onun için bir şeyler yapmak, yükünü biraz olsun hafifletmek, iyi hissetmesini sağlamak isteriz. Ancak…
700 yılı aşan bilgelik: Yunus Emre’den zamansız öğütler
Gönül dili Türkçenin ölümsüz ismi Yunus Emre asırlar öncesinden yansıttığı bilgeliğiyle bizlere ışık tutmaya devam ediyor. Arı, duru diliyle gönüller…
Pilates çember egzersizleri ile kas-iskelet sisteminizi güçlendirin
Egzersiz olarak pilates metodu, bireyin kas-iskelet sistemini güçlendirmesinde terapötik egzersiz çeşitlerinden biridir. Peki, bu metot nasıl ortaya çıkmış dersiniz? Pilates,…
Yaşam her şeyi kapsıyor: İnsan olmaya dair her şeyi kucakla
Küçüklüğümden beri Ay, hep ilgimi çekmiştir. Bir yüzü aydınlıkken, diğer yüzünün karanlık olması da hep bende merak uyandırmıştır. İronik olan,…
Çevre dostu ev yaşamı için sürdürülebilir öneriler
Yaşam kaynaklarımızın hızla tükendiğini gösteren araştırmaların sayısı arttıkça, sürdürülebilirlik konusu her geçen gün daha fazla alanda kendini göstermeye başladı. Gün…
Mavi ışığın cilde zararları: Göz çevresi ve cilt sağlığı için neler yapılmalı?
Mavi ışığın cilde zararları hakkında ne kadarını biliyorsunuz? Sosyal medyada sonsuz kaydırma. TV izleme. Laptopta mailleri okuma... Çoğumuzun, zamanının büyük…
Birinin kilosuyla ilgili neden yorum yapmamalısınız?
Zaman zaman çoğumuz uzun süredir görmediğimiz biriyle karşılaştığımızda “Aa çok kilo almışsın…” ya da “Sen kilo mu verdin?” şeklindeki sorulara…
Kısa sürede canlanmanıza ve yenilenmenize yardımcı olacak Ayurvedik ritüeller
Hindistan’da bundan yaklaşık olarak 5000 yıl önce ortaya çıktığı varsayılan Ayurveda, insanoğlunun doğayla uyumlu yaşamasını ve doğadan şifa bulmasını odağına…
Yeşil binalar ve sürdürülebilirlik: Yeşil bina kriterleri nelerdir?
Günümüzde binalar karbon ayak izi artışında diğer sektörlerin önüne geçmiş durumda. Doğal kaynakların üçte birini kullanan binalar taze suyun %12’sini…