Aralık ayı kültür sanat etkinlikleri ve Vincent Baykal Ada söyleşisi
Yine uzun bir aranın ardından Uplifers okurları için yeni çıkan bir şarkının sahibi ile röportaj yaptım ve ayrıca 3 tane…
2023 wellness trendleri
Yeni yılda nelerle karşılaşacağız, sağlık alanında ne gibi yenilikler bizi bekliyor, dekorasyonun öne çıkan konuları neler, beslenme alışkanlıklarımız değişecek mi,…
Ünlü sinirbilimci Dr. Andrew Huberman’a göre sağlıklı bir dopamin seviyesi sağlamanın yolları
Mutluluk hormonları denildiğinde akla ilk gelen isim, şüphesiz ki dopamin. İyi oluş haliyle, mutlulukla, motivasyonla yakından ilişkili olan dopamin, yaşam…
Moda psikolojisi: Kıyafetlerin büyüleyici gücünden yararlanın
Çoğumuz bunun farkında olmasa da modanın psikolojiyle doğrudan bir ilişkisi vardır. Buna rağmen Mair’e (2014) göre bir araştırma alanı olarak…
Çakralarımızı yakından tanıyalım 2: Sakral çakra
Sakral çakramız aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra hattımızın ikinci çakrasıdır. Bölgesel olarak bedenimizin cinsel organların yer aldığı bölgededir. Sanskrit dilindeki…
American Bobtail Kedisi Özellikleri ve Bakımı
American Bobtail cinsi kediler genellikle orta büyüklükte ve kaslı bir vücuda sahip kedilerdir. Tüyleri uzun veya kısa olabilen bu kediler…
Günlük burç yorumları: 5 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, bir konuyu çözüme ulaştırmak için adeta canla başla savaşıyorsunuz. Sanki akışına bıraksanız kendiliğinden çözülecek bir konu…
Doggy style: Sevilen seks pozisyonu hakkında tüm merak edilenler
Doggy style veya doggy pozisyonu, sayısız seks pozisyonundan yalnızca bir tanesi. Kama Sutra'nın, yani cinsellik üzerine eski Hint kitabının, bize…
Vitamin ve mineral eksikliklerine dikkat
Sağlıklı beslenmek, temiz gıdaya ulaşmak gün geçtikçe zorlaşıyor. Hem birey sağlığı hem de gezegen sağlığı dönüşü zor bir noktaya doğru…
Klasik tariflerden sıkılanlara alternatif yulaf ezmesi tarifleri
Kahvaltı kaselerinde, omletlerde, keklerde, kurabiyelerde... Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi tarifleri, kilo kontrolü sağlamaya çalışanlar başta olmaz üzere sağlıklı beslenmek…
5 etkili zaman yönetimi stratejisi
Aynı anda birden fazla sorumlulukla boğulduğumuz yetişkinlik döneminin en önemli becerilerinden biri zaman yönetimidir. Akademik çalışmalar, iş, aile ve özel…
Sağlıklı karar verme sürecinin 6 adımı
Hepimizin kafasının içinde hayatımızı yönlendiren bir ses vardır. Bu ses bize ne yapacağımızı, nasıl olacağımızı ve nasıl hissedeceğimizi söyler. Bu…