Herkes kendi yolunda, sen neredesin?
Bizim evde Pazar sabahları televizyon açılmazdı. Kahvaltının hemen ardından aslında sadece misafirler için açık olan salonun kapıları açılırdı. Sanki bir…
Hepimiz bazen de “mutsuz olma” özgürlüğüne sahibiz
Yeni yıla sayılı günler kala her yerde yılbaşı ağaçları, ufak noel köyleri, müzikler, yeni yıl alışverişi için sayısız alternatif yer…
Doğum günü depresyonu (birthday blues) ile nasıl başa çıkılır?
Doğum günlerinizde size eşlik eden lezzetli bir pastaya, tüm sevdiklerinizin yanınızda olmasına ya da sizi çok sevindiren sürpriz hediyelere rağmen,…
Etkileyici bir izlenim için doğru tokalaşma nasıl olmalı?
El sıkışma veya tokalaşmanın tarihi, yüzyıllar öncesin, Antik Yunan’a dayanıyor. Antik Yunan’da tokalaşma, güven duygusunu açıklamanın bir yoluydu. İnsanlar birbirleriyle…
Günlük burç yorumları: 15 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, en karanlık günlerde bile daima umut vardır. Tünelin ucundaki ışık yakın zamanda daha görünür olacak. Umudu…
Sosyal jet-lag nedir? Uyku düzeni neden önemlidir?
Günlük hayatın koşuşturmasına ayak uydurmaya çalışırken belki de birçoğumuzun deneyimlediği ama bir tanımının olduğunu bilmediği 'sosyal jet-lag' kavramını Uzman Klinik…
Gün boyu ihtiyacınız olan destek, bitkilerin iyilik dolu dünyasında
Yaklaşık üç yıl önce ortaya çıkan ve tüm dünyayı etkisi altına alan global salgın, çeşitli müdahale ve önlemlerle kontrol altına…
Yaş alırken beyniniz yaşlanmasın: Zekayı, odaklanmayı ve zihinsel çevikliği korumanın 3 altın kuralı
Yaşamın ilk yıllarında yani bebeklik dönemlerinde işlevsel beyin ağlarının hızlı bir organizasyonu vardır. Beyinde hızlı bağlantılar kurulur, işlevler günden güne…
Travmalarımızla yaşamak mı, yoksa travmalarımızdan arınmak mı?
"Yaratılmış dünya sonsuzlukta küçük bir parantezdir yalnızca." - Sir Thomas Browne Çocuklukta yaşadığınız pek çok travmatik duygu sizi ömrünüz boyunca…
Hedefine ilerlerken attığın adımların sürekliliği, büyüklüğünden çok daha önemli
Yeni yıla girerken herkes bir şekilde hedeflerini belirliyor: spora başlamak, kilo vermek, istediği işi yapmak, işinde yükselmek. Hedefini belirleyen çoğu…
Değişim için gereken cesaret nasıl bulunur?
Uzun süreli değişime giden yolda, iki ana aracımızı, zihnimizi ve kalbimizi birbirine bağlamamız gerekiyor. Hayatta çoğu zaman, değişim yaratmak için…
Günlük burç yorumları: 14 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, uzun zamandır içinize attığınız bir şeyler var. Söylemek istediklerinizi bir sebepten söylemiyor ve sessiz kalıyorsunuz. Ancak böyle…